Każda osoba ma nawyki. Wśród nich jest wiele przydatnych rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy lepsi i bardziej pewni siebie. Ale istnieją przywiązania, które mogą ujarzmić i zepsuć życie. Są to absolutnie niepotrzebne, niebezpieczne fizycznie i psychicznie nawyki, których trudno się pozbyć.
O najbardziej szkodliwych nałogach, paleniu i alkoholu, dużo piszą i mówią. Osoby zależne są świadome konsekwencji i dokonują własnych wyborów. W tym artykule zrobimy to bez moralizacji. Jeszcze raz będziemy ostrzegać przed niepewnością nadużyć i zwracać uwagę na inne ugruntowane formy codziennego zachowania.
Wyróżniamy 5 najczęstszych nawyków współczesnego człowieka i próbujemy przekonać ich o ich daremności.
Nawyk pozostawania w Internecie i bycia online przez całą dobę charakteryzuje nie tylko młodsze pokolenie. Sieci w każdym wieku są uległe. Dzisiaj wielu po prostu nie może żyć bez szumu informacyjnego, mnóstwa wiadomości, upodobań i dyskusji wokół nich. Ale niewiele osób uważa, że jest to tylko złudzenie popytu i szacunku.
Osiedlając się w sieci, ludzie są chronieni przed prawdziwym życiem i pozbawiają się możliwości robienia przyjemniejszych rzeczy. Brakuje komunikacji na żywo, co może powodować poczucie samotności i niepokoju.
Dzwonią i piszą, ale rzadko dzwonią i nie odpowiadają na zaproszenia na spotkanie. Osoba buduje taki zdalny model komunikacji i jeśli nic nie zostanie zrobione, wirtualny świat i znajomi z Internetu będą jedyną radością.
Uwierz mi, życie bez polubień i kolorowe zdjęcia z ostentacyjnymi emocjami są o wiele bardziej interesujące.
Niektórzy z dumą nazywają siebie zakupoholikami i postrzegają swoją pasję do robienia zakupów i robienia zakupów pochopnych jako uroczych dziwactw. Wydawanie pieniędzy i rozpieszczanie się jest naprawdę miłe. Jednak nie jest to najlepsza opcja, aby pozbyć się bluesa.
Nowości proszę tymczasowo. Istnieje możliwość, że po kilku dniach lub tygodniach zostanie całkowicie obojętna na zakupiony przedmiot i wyrzuty sumienia z powodu wydanych bezwartościowych pieniędzy. Wszystko minie, ale to się powtórzy.
To niebezpieczeństwo shopaholizmu. Ludzie, którzy przywiązują zbyt dużą wagę do rzeczy i uważają, że codzienne zakupy sprawiają, że są szczęśliwi, przestają się kontrolować. Przyzwyczajenie obejmuje człowieka, co może zakończyć się duchową dewastacją. Witaj Depresja!
Ten nawyk jest bardziej związany z żeńską połową i staje się powszechny.
W dążeniu do perfekcji nowoczesne dziewczyny są gotowe na wszelkie eksperymenty z włosami, paznokciami, rzęsami i własnym ciałem. Natychmiastowe rezultaty zachwycają i zwiększają samoocenę, ale wydłużając, zwiększając, zwiększając objętości i rozmiary, psujemy to z natury.
Dziś kupują piękno, ścigają się o niego, próbując się prześcignąć.
W międzyczasie indywidualność ginie, a jej zużywa się i trzeba ją przywrócić.
Kolejny bezużyteczny nawyk, który nie tak dawno temu, ale bardzo mocno zakorzeniony we współczesnym społeczeństwie.
Wygodne metody płatności kartą i atrakcyjne oferty bankowe stały się przyczyną aktywnego uzależnienia od kredytu. Ta iluzja dobrego samopoczucia niszczy panowanie nad sobą. Utrata kontroli nad sytuacją i niewiele osób uważa, że za kupione marzenia i szybko spełnione pragnienia będziesz musiał zapłacić kilka razy więcej.
Ważne jest, aby zrozumieć, że to, co zajmujemy, to najczęściej kaprys.
Możesz się bez niego obejść i żyć normalnie, bez długów i zależności od miesięcznych płatności.
Jest to jeden z najbardziej niebezpiecznych i bezużytecznych nawyków. Sami zmieniamy nasze życie w niekończące się oczekiwanie na wydarzenia i spotkania, które uczynią nas szczęśliwszymi i pozwolą cieszyć się teraźniejszością. Nie ma idealnego momentu na rozpoczęcie podróży, założenie rodziny, założenie własnej firmy lub po prostu wystarczającą ilość snu.
Takie wydarzenia nie są odkładane ze względu na wiele innych rzeczy, punktów obowiązkowych i celów w twoim programie życiowym. Żyj w teraźniejszości, nie zgodnie z twoim harmonogramem.
Nawyki nie są dziedziczone. Jak każda umiejętność, są one formowane i wykonywane podświadomie. Człowiek nawet nie myśli o tym, dlaczego i dlaczego to robi. Stopniowo uzależnienia stają się normą.
To jak środki przeciwbólowe, które pomagają, ale nie leczą. Niestety próby ustalenia obsesyjnych nawyków często kończą się niepowodzeniem. Trudno sobie z tym poradzić, ale istnieją sposoby i powiemy o nich.
Ulegając pokusom ludzie nieświadomie wykonują zwykłe czynności, a dopiero potem uświadamiają sobie swoją absurdalność i absurdalność.
Bardzo ważne jest uchwycenie momentu, w którym nadal możesz porzucić nawyki.
Jeśli stracisz czas, spróbuj przeanalizować szkodliwość twoich uzależnień. Twoja lista negatywnych konsekwencji może zawierać następujące elementy:
- Niepokoją.
- Drażnić innych.
- Stać się niemożliwym do opanowania i wymknąć się spod kontroli.
- Zepsuć relacje i karierę.
- Przyczyniają się do nieuzasadnionego marnowania pieniędzy i niszczą budżet.
Im więcej takich cech, tym większe prawdopodobieństwo, że przestaną żyć ze względu na słabości.
Przygotuj się na opór wewnętrzny. Najprawdopodobniej nie chcesz rozstać się z niektórymi nawykami, a przy braku pożądania walka jest bez znaczenia. Zrób inwentaryzację i podziel swoje uczucia według ważności. To, co nie powoduje niepokoju, odejdź.
Bezużyteczne hobby, które zabierają spokój, wysiłek i czas, najlepiej wyeliminować lub zastąpić przyjemniejszymi.
Najważniejsze jest, aby wypełnić powstałą pustkę nowymi źródłami przyjemności. Jest ich wiele: sport, kolekcjonerstwo, robótki ręczne, fotografia, szachy, języki obce itp. Nawet jeśli lubisz łamigłówki, przyda się, ponieważ każde hobby odpręża i zmniejsza stres.
Zmieniając stare nawyki na nowe, nie oczekuj szybkich rezultatów. Uważaj, aby nie zranić psychiki i nie radykalnie zmienić ustalonego sposobu.
Przygotuj się na kilka miesięcy swojego życia, aby pozbyć się niepotrzebnego.
Jeśli to możliwe, zwycięstwo należy do ciebie. Możesz być dumny ze swojej siły woli i faktu, że możesz wydostać się z pułapki bezużytecznych uzależnień.
