Nazywam się Dallas Rae Sainsbury i żyję z chorobą Crohna od 16 lat. Przez te 16 lat w pełni rozwinąłam pokrewieństwo w podróżowaniu i życiu. Jestem modelką fitness i zapalonym gościem koncertowym, dzięki czemu mój harmonogram jest zajęty. Jestem w drodze co najmniej raz w miesiącu, co sprawiło, że jestem ekspertem w obsłudze mojego Crohna w drodze.
Kiedy żyjesz z przewlekłą chorobą, która wymaga, aby zawsze wiedzieć, gdzie jest najbliższa łazienka, podróżowanie może być wyzwaniem. Z biegiem lat nauczyłem się, jak podróżować tak płynnie, jak to tylko możliwe.
Wakacje mogą być stresujące, jeśli nie masz pewności, gdzie znajduje się najbliższa łazienka. Ważne jest, aby planować z wyprzedzeniem. Nie bój się zapytać, gdzie jest łazienka, zanim jej potrzebujesz.
W wielu miejscach - na przykład w parkach rozrywki czy na festiwalach muzycznych - znajdują się aplikacje lub wydrukowane mapy, które informują o tym, gdzie znajduje się każda łazienka. Oprócz zapoznania się z miejscem, w którym znajdują się łazienki, możesz pokazać kartę dostępu do toalety pracownikowi, a otrzymasz kod blokady do łazienki dla personelu.
Pomaga także spakować zestaw ratunkowy, który obejmuje takie rzeczy jak:
- chusteczki nawilżone
- zmiana spodni i bielizny
- papier toaletowy
- pusta plastikowa torba
- mały ręcznik
- odkażacz do rąk
Zapewnia to spokój i pozwala spędzić mniej czasu na stresowaniu się, a więcej na przyjemności.
1. Samoloty
Przed wejściem na pokład, pozwól załodze lotniczej wiedzieć, że masz schorzenia i nie czujesz się dobrze. Zasadniczo mogą pomieścić Cię w pobliżu toalety lub pozwolić ci korzystać z pierwszej klasy łazienki.
Często podczas startu i lądowania mogą zablokować toalety. Jeśli natrafisz na awarię łazienki i potrzebujesz skorzystać z łazienki, przesuń palcem znak "zajęte". To odblokuje drzwi od zewnątrz.
W niektórych przypadkach stewardessy mogą przynieść dodatkową wodę i krakersy. Nie bój się poinformować ich o swoim stanie.
2. Pociągi
Podobnie jak w przypadku samolotów, jeśli jesteś w pociągu z przydzielonymi miejscami do siedzenia, możesz poprosić o siedzenie w pobliżu toalety. Jeśli znajdziesz się w metrze lub w wagonie bez toalety, nie panikuj. Stres może znacznie pogorszyć sytuację. Posiadanie ze sobą torby ratunkowej może pomóc w złagodzeniu umysłu.
3. Samochody
Podróż może być świetną przygodą. Ponieważ masz kontrolę nad miejscem docelowym, zwykle łatwiej jest znaleźć toaletę, gdy jej potrzebujesz.
Bądź jednak przygotowany na wypadek, gdybyś znalazł się pośrodku pustkowia. Mają pod ręką papier toaletowy i wilgotne chusteczki. Zatrzymaj się na poboczu drogi (otwórz drzwi samochodu zwrócone w kierunku przeciwnym do drogi) i usiądź między nimi, aby zachować odrobinę prywatności.
Jeśli jesteś z przyjaciółmi i czujesz się nieswojo, możesz spróbować przejść do dyskretnego miejsca w lesie lub za pędzlem. W ostateczności spakuj duży arkusz lub koc, który ktoś może dla ciebie zatrzymać.
Na wynos
Niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, pociągu, czy w samochodzie, zawsze przygotuj się na podróż.
Dowiedz się, gdzie najbliższe łazienki są przed czasem, spakuj zestaw ratunkowy i rozmawiaj z osobami, z którymi podróżujesz, o stanie zdrowia.
Jeśli masz plan działania i poprosisz o odpowiednie zakwaterowanie, podróżowanie może być proste. Nie bój się podróżować z chorobą zapalną jelit - obejmij ją.
Dallas ma 25 lat i choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna odkąd skończyła 9 lat. Ze względu na problemy zdrowotne postanowiła poświęcić swoje życie fitness i wellness. Ma licencjat z promocji zdrowia i edukacji oraz jest certyfikowanym trenerem personalnym i licencjonowanym terapeutą żywieniowym. Obecnie jest kierownikiem salonów w spa w Kolorado, a także trenerem zdrowia i fitnessu. Jej ostatecznym celem jest upewnienie się, że wszyscy, z którymi pracuje, są zdrowi i szczęśliwi.
