Lumbago jest chorobą, której towarzyszy ostry ostry ból dolnej części pleców. Zwykle pojawiają się w czasie aktywności fizycznej lub po nich. Najczęściej choroba denerwuje płeć męską w wieku od 30 do 40 lat. Jeśli pojawią się objawy Lumbago, a leczenie w domu rozpocznie się w odpowiednim czasie, nie będzie żadnych komplikacji.
Powody dla Lumbago
Główne przyczyny choroby obejmują:
Przemieszczenie kręgów;
Wrodzone wady rozwojowe kręgosłupa;
Hipotermia;
Nadmierne napięcie w okolicy lędźwiowej;
• Niezręczny ruch w dowolnym kierunku;
Przepuklina w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Nie zawsze jest możliwe ustalenie przyczyny choroby, ale leczenie należy rozpocząć na czas.
Objawy Lumbago
Głównym objawem choroby jest ostry ból w dolnej części pleców, który ma charakter łzawiący, mrowiący i pulsujący. Może trwać tylko kilka minut i nawet kilka dni. Każda zmiana prowadzi do zwiększonego bólu. Źródłem bólu są głęboko mięśnie, kości i więzadła.
Ból może nagle zniknąć, ale może się wydawać, że wszystko wróciło na swoje miejsce. W przypadku patologii zespół bólowy może objawiać się stopniowo. Zaczyna pojawiać się w nodze, pojawia się silny obrzęk.
Istnieje wiele innych patologii, w których objawia się taki objaw, ale w przypadku tej choroby ból jest bardzo ostry i często unieruchamia pacjenta. Każdy minimalny ruch powoduje jedynie dyskomfort i silny ból.
Pierwsze objawy i leczenie Lumbago w domu: pierwsza pomoc
Lumbago może wyprzedzić w dowolnym momencie, dlatego musisz wiedzieć, jaką pierwszą pomoc udzielić ofierze. Przed skontaktowaniem się ze specjalistą należy przestrzegać kilku zaleceń:
1. Pozostań w pozycji, w której ból ustępuje.
2. Staraj się nie ruszać ani nie wykonywać nagłych ruchów.
3. Pamiętaj, aby stosować tabletkę leku przeciwbólowego, który charakteryzuje się działaniem antyflogistycznym. Może to być Ibuprofen lub Diklofenak.
4. Nałóż maść przeciwfalistyczną na dolną część pleców, która rozgrzeje obolałe miejsce. Może to być Ketoprofen lub Voltaren.
5. Połóż pasek wełny na dotkniętym obszarze. Dzięki niemu możesz pozbyć się obrzęków i wzmocnić kręgosłup.
6. Usiądź na twardej powierzchni i ustaw kończyny pod kątem prostym. Pod stopami połóż zwiniętą poduszkę lub wałek. Brzuch można położyć na poduszce.
Objawowe objawy Lumbago i leczenie w domu za pomocą fizykoterapii
Gdy tylko pacjent odczuje silny ból, uciekają się do tworzenia znormalizowanych obciążeń. Mają na celu wzmocnienie mięśni lędźwiowych i dekompresję zakończeń nerwowych. Fizjoterapię można praktykować w domu. Ale zrobienie tego jest możliwe tylko po uprzedniej konsultacji lekarskiej.
Wykonuj takie ćwiczenia w domu:
1. Pozycja początkowa powinna być pozioma. Pacjent powinien leżeć na plecach. Trzymaj jedną rękę wzdłuż ciała, drugą połóż na brzuchu. Oddychanie powinno być przeponowe. Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.
2. Osoba musi przyjąć pozycję poziomą. Połóż się na brzuchu, trzymaj ręce wzdłuż ciała. Dłonie zacisnęły się w pięści i przyciągnęły stopy do siebie. Powtórz ćwiczenie do 7 razy.
3. Połóż się na plecach i zginaj kolana na zmianę. Powtórz ćwiczenie z każdą nogą 4 razy.
4. Wykonaj ćwiczenie „Jazda na rowerze”. Każda noga kolejno wykonuje 8 ruchów.
5. Pozycja wyjściowa - połóż się na brzuchu. Oddzielnie od siebie 6 razy.
6. Zegnij 6 razy.
7. Pacjent musi zostać. Wykonuj lekkie łuki do przodu. Wykonuj czynności 6 razy.
Po zaleceniu neurologa możesz zacząć rozciągać kręgosłup. Odbywa się to za pomocą specjalnych narzędzi. Sesja trwa około pół godziny.
W przypadku Lumbago warto masować, ale ważne jest, aby postępować zgodnie z właściwą techniką. W ostrej postaci choroby przeprowadzaj bardzo ostrożnie. Czas trwania sesji do 10 minut. Techniki masażu w patologii:
· Krótki ogólny masaż pleców;
· Głaskanie dolnej części pleców;
· Szlifowanie tej strony;
· Delikatne wyrabianie mięśni pleców.
Do zadań sesji należą:
· Poprawa krążenia krwi;
Eliminacja stanu zapalnego;
· Eliminacja bólu.
Masaż przyspiesza proces regeneracji.
W przypadku ostrej postaci patologii wskazany jest ścisły odpoczynek w łóżku. Aktywność fizyczna i każdy ruch są ściśle przeciwwskazane. Gimnastyka może być przeprowadzona dopiero po wyeliminowaniu procesu zapalnego.
Wyeliminuj objawy Lumbago i leczyć w domu za pomocą kompresów, naparów i ziół
Tradycyjna medycyna pozwala radzić sobie z bólem i zmniejsza negatywne działanie leków na organizm, a zwłaszcza wątrobę, nerki, trzustkę. Najbardziej skuteczne kompresy to:
1. Na drobnej tarce zmielić czarną rzodkiewkę. Weź bawełnianą tkaninę i nałóż na nią powstałą masę. Zastosuj kompozycję do dotkniętego obszaru. Rozciągnij celofan i owiń się szalikiem. Trzymaj, aż pojawi się silne ciepło. Czas trwania kuracji 3 sesje.
2. Rozcieńczyć czerwoną glinkę płynem i wlać kilka łyżek terpentyny. Za kilogram gliny potrzebujesz 3 dużych łyżek terpentyny. Przygotowane ciasto należy przymocować do obolałego miejsca.
3. W dolnej części pleców przymocuj arkusz łopianu. Owiń wełnianą szmatką lub szalikiem z góry i napraw wszystko. Zawieszenia nie należy usuwać przez 12 godzin.
4. Zwilżyć bawełnianą szmatkę w roztworze waleriany i przymocować do dolnej części pleców.
Nie mniej skuteczne leczenie za pomocą naparu i ziół:
1. Weź skrzyp trawy, pędy jagód, kwiaty nagietka, koniczynę, liść babki lancetowatej. Weź wszystkie składniki w tej samej proporcji. Zmiel zioła i włóż 2 duże łyżki do miski. Wlać pół litra wrzącej wody. Pij dwie trzecie szklanki po posiłku przez dwa tygodnie.
2. Weź liście pokrzywy, szyszki chmielu, borówki brusznicy, mięty, rumianku w tym samym stosunku. Na 2 duże łyżki dodaj pół litra płynu. Pozostaw na co najmniej 8 godzin. Weź pół szklanki dwa razy dziennie przed posiłkami.
3. Mieszaj w tym samym stosunku kłącza waleriany, babki lancetowatej, glistnika, eukaliptusa, lawendy i korzenia mniszka lekarskiego. Wlej pół litra płynu do kolekcji. Ogrzewać przez 30 minut. Po dodaniu przegotowanej wody, aby przywrócić objętość. Pij bulion trzy razy dziennie po pół szklanki po jedzeniu.
4. Wcieraj ząbki czosnku w miąższ i wymieszaj je z tłuszczem wieprzowym w stosunku 1 do 2. Wcieraj powstały produkt w dotknięte części ciała. Takie narzędzie powinno być przechowywane w szczelnie zamkniętym pojemniku i zawsze w chłodnym miejscu.
Podczas leczenia patologii stosuje się maści. Aby go otrzymać, weź dowolną opłatę:
· Liście mięty, pąki topoli i brzozy, korzeń mniszka lekarskiego;
· Pąki brzozy, dziurawiec, kora osiki, skrzyp polny;
Mięta, glistnik, eukaliptus, nagietek, saberfish, tawuła.
Niezależnie od składu maść przygotowuje się zgodnie z jedną techniką. Dodaj 3 ml wrzącej wody do 3 dużych łyżek i pozostaw na małym ogniu przez pół godziny. Przesącz bulion i wymieszaj z tłuszczem wieprzowym. Za pomocą powstałej kompozycji smaruj bolesny obszar 6 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi około 2 miesięcy. W przypadku przewlekłej patologii terapię należy prowadzić przez 2 miesiące z przerwą 2 tygodni.
Po wyleczeniu choroby należy zwrócić uwagę na okres rehabilitacji. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zasadami:
· Noś gorset;
· Przeprowadzaj terapeutyczny masaż zapobiegawczy;
· Wyeliminuj duże obciążenia;
· Penetrować kąpiele terapeutyczne;
· Zoptymalizuj tryb pracy i odpoczynku.
Zapobieganie chorobie obejmuje unikanie hipotermii, pracę w komfortowych warunkach. Jeśli to konieczne, pozostań przez długi czas w jednej pozycji. Aby zastosować małe ładunki, które pomogą rozładować plecy.
Aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, musisz spać z jednej strony. Dokonaj właściwego wyboru poduszki. Powinien pasować do wysokości ramienia. Podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów powinieneś zgiąć kolana i wyprostować plecy.
