Ważnym etapem rehabilitacji jest gimnastyka lecznicza po udarze. Pomaga poprawić przepływ krwi, normalizuje procesy metaboliczne i zmniejsza stagnację krwi w tkankach.
Realizacja gimnastyki po udarze jest uwzględniona w planowanych środkach rehabilitacyjnych wraz z lekami, zabiegami fizjoterapeutycznymi, dietą, codzienną rutyną.
Zestaw ćwiczeń po udarze
Przed wykonaniem jakiejkolwiek gimnastyki po udarze należy zapoznać się z zaleceniami specjalisty prowadzącego. Udzieli porad dotyczących wyboru najlepszego szkolenia, opowie o szczegółach i etapach jego wdrożenia. Aby osiągnąć pozytywny wynik, należy podejść do każdego pacjenta indywidualnie. Pacjent musi wyraźnie przestrzegać ogólnych wymagań dotyczących ćwiczeń medycznych. Ta gimnastyka jest dość prosta w wykonaniu, ale może dać pozytywny efekt.
Gimnastyka pasywna po udarze
Po chorobie w ciągu pierwszych kilku dni pacjent potrzebuje odpoczynku, gimnastyka jest dozwolona, ale tylko pasywna. Oznacza to, że sam trening dla pacjenta jest wykonywany przez tych, którzy są obok niego, zginają i rozpinają jego kończyny. Ćwiczenia zaczynają się od palców sparaliżowanej kończyny, a następnie zdrowej.
Następnie przejdź do ruchów obrotowych pędzla. Odbywają się we wszystkich kierunkach. Następnie musisz zgiąć i rozprostować ręce na łokciach, a na koniec przejść do ramion. Ruchy wykonywane są w różnych kierunkach, obrót. Gimnastyka na nogach odbywa się w ten sam sposób.
Aby wyeliminować skurcz mięśni, są one unieruchomione na krótki czas w niezgiętej pozycji. Dłoń lub palce są przymocowane do patyka, unieruchomione w stanie nierozgiętym, podobnie jak reszta ciała. Utrwalanie odbywa się nie dłużej niż pół godziny dziennie pod warunkiem, że pacjent nie odczuwa dyskomfortu.
Sam pacjent wykonuje gimnastykę „umysłową”. Takie szkolenie pozwala przyspieszyć rehabilitację centrum motorycznego. Aby to zrobić, trzeba sobie wyobrazić, że ściska i rozluźnia dłonie. W ten sposób powstaje nowe centrum motoryczne w mózgu. Wymagane jest wyraźne przedstawienie obrazu i robienie tego tak często, jak to możliwe. Należy wierzyć, że konsekwencjami choroby można zaradzić.
Aktywna gimnastyka
Aktywne gimnastyka leżąca obejmuje następujący zestaw ćwiczeń:
• Normalne wyprostowanie i zgięcie kończyn, aktywność ruchowa w stawach barkowych i biodrowych.
• Obrót wskazanych segmentów. Wykonane przez tych, którzy troszczą się o chorych. Blisko naśladuj aktywność fizyczną, którą wykonuje w zdrowym stanie.
• Szkolenie w zakresie rehabilitacji funkcjonowania ramienia. Skurczowe kończyny są rozciągane za pomocą długiego i innych urządzeń. W tym celu ramię jest najpierw zgięte, a następnie powoli wygięte i przymocowane bandażem do płaskiej deski. Takie manipulacje wykonuje się w kilku etapach przylegających częściach kończyn górnych. W podobnej pozycji ramię jest ustalone na 30 minut (więcej jest dopuszczalne, jeśli pacjent nie odczuwa bólu).
• Ręcznik należy zawiesić na łóżku. Takie szkolenie jest dostępne dla osób z przywróconym funkcjonowaniem ręki. Aby to zrobić, musisz złapać ręcznik ręką i wykonywać wszelkiego rodzaju ruchy. Z czasem wzrośnie wyżej, a wykonywanie treningu jest skomplikowane z powodu własnej masy pacjenta.
• Pierścień (średnica 35 cm) jest wykonany z gumowego paska średniej wielkości. Za pomocą takiego urządzenia wykonywane są różne rodzaje gimnastyki. Pierścień można wrzucić między dłonie, przedramiona, ręce i nogi oraz inne przedmioty. W tym samym czasie guma jest rozciągana przez rozcieńczenie jej końców razem.
• Aby wyeliminować skurcz mięśni nóg, sztywny wałek umieszcza się w części podkolanowej, której wymiary z czasem stają się większe. W ten sposób osiąga się napięcie mięśni i zwiększa się aktywność ruchowa.
• Chwytając nogi nad kostkę, zginając i rozkładając nogi w kolanach, przesuwając stopy na łóżku.
• Będąc w łóżku, powoli wyciągnij ręce nad głowę i spróbuj chwycić zagłówek. Następnie wykonaj niepełne podciągnięcia, rozciągając stopy i palce.
• Trening oka. Nastąpiło przywrócenie aktywności ruchowej gałek ocznych i dostosowanie funkcji wzrokowej. Aby to zrobić, wykonuj ruchy oczu w kółku w kierunku 3-6 razy. Powtórz manipulację, zamykając powieki.
• Utrwalanie wzroku w jednym punkcie dzięki dalszemu obrotowi, kiwaniu głową i ruchom głowy w kółku, bez odrywania się od tego punktu.
Aktywna gimnastyka
Taki trening ma na celu rehabilitację świadomej aktywności ruchowej kończyn górnych, wzmocnienie mięśni kręgosłupa i przygotowanie kończyn dolnych do ruchu. Jej technika jest następująca:
• Pacjent zostaje przeniesiony do pozycji siedzącej, dłońmi przylega do krawędzi łóżka. Podczas wdechu pochyla się w plecy, rozciągając ciało w stanie napięcia. W procesie wydechu następuje relaksacja. Powtórz kilka razy.
• Pozycja wyjściowa siedzi na łóżku, nogi należy kolejno podnosić i opuszczać. Najpierw lewa, a następnie prawa stopa 3-7 razy.
• W pozycji siedzącej ramiona są cofnięte. W procesie inhalacji konieczne jest maksymalne połączenie łopatek ze sobą, jednocześnie odrzucając głowę do tyłu. Podczas wydechu następuje relaksacja.
Aktywna gimnastyka w pozycji stojącej
Dzięki takim ćwiczeniom subtelne ruchy są przywracane po udarze, aby maksymalnie wyeliminować zaburzenia neurologiczne. Odbywa się to po zwiększeniu aktywności ruchowej i częściowej rehabilitacji pacjenta. Te ćwiczenia obejmują:
• Podnoszenie pudełka zapałek z podłogi. Pomoże to rozwinąć świadome subtelne ruchy.
• Pozycja wyjściowa z opuszczonymi rękami. Podczas inhalacji należy podnieść ręce nad głowę, popijając i stojąc na palcach. W procesie wydechu następuje relaksacja, ciało pochyla się i opada. Powtórz trening 3-7 razy.
• Zgięcie rąk w pięść za pomocą ekspandera z jednoczesnym uprowadzeniem dłoni z ciała.
• W pozycji stojącej, nogi rozstawione na szerokość ramion, ręce ułożone na pasku. Zrób pochylenie ciała po bokach.
• W tej samej pozycji wykonaj ćwiczenie „nożyczki” (z kolei przesuń wyciągnięte skrzyżowane ręce na przeciwną stronę).
• Przysiady z połączonymi stopami. Wykonując ćwiczenie, należy utrzymywać plecy równomiernie i nie odrywać pięt.
• W trakcie ćwiczeń gimnastycznych, które dotyczą rehabilitacji subtelnych ruchów, dopuszczalne jest kontynuowanie zestawu ćwiczeń z poprzednich etapów, w szczególności gdy pomagają one wzmocnić mięśnie i zwiększyć aktywność ruchową. Dozwolone są ćwiczenia fizjoterapeutyczne z lekkimi hantlami i ćwiczenia siłowe.
Aby taki trening miał charakter rehabilitacyjny, musi być elementem stylu życia pacjenta.
Znaczenie gimnastyki po udarze
Gimnastyka z udarem mózgu jest ważna w zapobieganiu niekorzystnym skutkom, kształtowaniu adaptacji pacjenta do samoopieki i opanowaniu utraconych umiejętności. Długi czas wymuszonej bezczynności w łóżku jest obarczony pojawieniem się niebezpiecznych komplikacji.
Kompleks tych ćwiczeń może zapobiec:
• tworzenie się odleżyn na pośladkach, plecach;
• zastoinowe zapalenie płuc;
• pojawienie się niewydolności serca;
• zanik niedziałających mięśni;
• tworzenie się zakrzepów krwi z dalszą zatorowością w ważnych narządach;
• skurcze mięśni o wysokim tonie podczas niedowładu i porażenia spastycznego, występowanie przykurczów.
Gimnastyka po udarze ma pozytywny wpływ na mikrokrążenie i metabolizm w organizmie, zmniejszone z powodu choroby w przeszłości. Umożliwia przywrócenie aktywności ruchowej, w przyszłości zapewni możliwość rysowania, pisania, używania przyborów i sprzętu gospodarstwa domowego. Normalizuje funkcjonowanie narządów wewnętrznych, korzystnie wpływa na rehabilitację mowy.
Gimnastyka po udarze charakteryzuje się pozytywnym efektem - aktywność ruchowa w sparaliżowanych obszarach ciała pomaga rozproszyć krew, zapobiega jej stagnacji, a także pomaga przywrócić pamięć mięśni. Nie należy jednak oczekiwać, że tylko dany zestaw ćwiczeń lub terapii lekowej uratuje przed chorobą. Musisz przejść kompleksowy kurs rehabilitacyjny.
