Podobnie jak w przypadku większości chorób przewlekłych, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (AS) może być trudne do wyjaśnienia innym osobom. Doprowadziło to do wielu nieporozumień na temat choroby. Właśnie dlatego zebraliśmy tę listę mitów i obaliliśmy je dla ciebie.
1. Mit: AS wpływa tylko na twoje plecy
Cechą wyróżniającą AS jest to, że wpływa głównie na plecy. Jednym z głównych objawów choroby jest zapalenie stawów kręgosłupa i miednicy (stawów krzyżowo-biodrowych). Zapalenie może rozprzestrzenić się na resztę kręgosłupa.
Ból w dole pleców i sztywność są częstymi objawami, szczególnie po przebudzeniu
AS nie jest jednak ograniczony do twoich pleców. Może rozprzestrzeniać się na inne stawy, w tym:
- ramiona
- żebra
- biodra
- kolana
- stopy - głównie obcasy
Aż do 40 procent czasu, to wpływa na oczy w pewnym momencie długiego przebiegu choroby. W rzadkich przypadkach może uszkodzić płuca lub serce.
To więcej niż problem z kręgosłupem. Jest to choroba zapalna, która może wpływać na całe twoje ciało.
2. Mit: Młodzi ludzie nie otrzymują AS
Większość osób uważa artretyzm za coś, co pojawia się wraz z wiekiem. Ale jeśli jesteś młody i masz AS, jesteś daleki od samotności.
AS jest zwykle diagnozowana w wieku od 15 do 30 lat, a rzadko po 45. roku życia.
To nie jest choroba starzenia się i nie zrobiłeś nic, by to spowodować.
3. Mit: Ćwiczenie pogarsza sytuację
Jeśli odczuwasz ból pleców, naturalnym instynktem może być unikanie aktywności fizycznej. Prawdopodobnie powinieneś unikać podnoszenia ciężarów i innych czynności, które obciążają plecy.
Odwrotna strona tego rodzaju ćwiczeń może sprawić, że poczujesz się lepiej teraz i na dłuższą metę. W rzeczywistości ćwiczenia są ważną częścią leczenia AS i zachowują elastyczność.
Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem o tym, które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze. Następnie zacznij od czegoś łatwego i stopniowo rozbudowuj swoją rutynę.
Rozważ skonsultowanie się z fizjoterapeutą lub osobistym trenerem znającym AS. Mogą pokazać ci, jak wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i efektywnie. Gdy zdobędziesz pewność siebie, możesz pracować na własną rękę.
Trening siłowy może pomóc w budowaniu mięśni, aby pomóc w utrzymaniu stawów. Ćwiczenia z zakresu ruchu i rozciągania poprawiają elastyczność i zmniejszają sztywność.
Jeśli ćwiczenia są trudne, spróbuj poćwiczyć w basenie, który może być o wiele łatwiejszy i mniej bolesny, zapewniając jednocześnie ogromne korzyści zdrowotne.
Pomaga także pamiętać o swojej postawie, utrzymując kręgosłup tak prosto, jak tylko możesz.
4. Mit: Zespolony kręgosłup i ciężka niepełnosprawność są nieuniknione
AS nie rozwija się w tym samym tempie lub w ten sam sposób u wszystkich osób z tą chorobą.
Większość ludzi ma okresowe epizody łagodnego do ciężkiego stanu zapalnego, sztywności i bólu pleców.
Powtarzające się stany zapalne czasami powodują, że kręgosłup się zlewa. Może to poważnie ograniczyć ruch i uniemożliwić utrzymanie kręgosłupa w pozycji prostej. Fuzja w klatce piersiowej może zmniejszyć pojemność płuc i utrudnić oddychanie.
To się nie zdarza każdemu. Wiele osób z ZA ma łagodniejsze objawy, które można skutecznie opanować. Może to wymagać pewnych zmian w stylu życia lub zawodach, ale niekoniecznie oznacza to, że cierpisz na poważną niepełnosprawność lub stapiają się z powrotem.
Około 1% osób z ZO otrzymuje tzw. Wypalenie choroby i wchodzi w długoterminową remisję.
5. Mit: AS jest rzadkością
Prawdopodobnie słyszeliście wiele o stwardnieniu rozsianym i mukowiscydozie, ale żaden z nich nie dotyka tak wielu osób jak AS. Na całym świecie około 1 na 200 dorosłych ma AS. Według Fundacji Arthritis prawie pół miliona Amerykanów żyje z tym schorzeniem. Jest to bardziej powszechne niż wielu ludzi zdaje sobie sprawę.
6. Mit: I tak nic nie mogę na to poradzić
AS jest chroniczny i postępowy, ale to nie znaczy, że nic nie możesz z tym zrobić.
Pierwszym krokiem jest współpraca z lekarzem w celu stworzenia spersonalizowanego planu leczenia. Celem krótkoterminowym jest złagodzenie objawów. Długookresowym celem jest próba zminimalizowania lub zapobieżenie niepełnosprawności.
Istnieje wiele opcji leczenia, w zależności od konkretnych objawów. Niektórzy z nich są:
- modyfikujące chorobę leki przeciwreumatyczne (DMARD): do kontrolowania postępu choroby
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu (wysokie dawki mogą zapobiegać postępowi choroby)
- kortykosteroidy: zwalczać stany zapalne
- środki biologiczne: łagodzić objawy i zapobiegać uszkodzeniom
Operacja wymiany stawu jest opcją dla poważnie uszkodzonych stawów.
Regularne ćwiczenia mogą budować mięśnie, które pomogą utrzymać twoje stawy. Może także pomóc ci zachować elastyczność i zmniejszyć ból. Ćwiczenia pomagają również utrzymać prawidłową wagę, co jest łatwiejsze na plecach i innych stawach.
Ważne jest również, aby pamiętać o swojej postawie, gdy siedzisz i stoisz.
Podczas zmiany należy poinformować lekarza o objawach. W ten sposób możesz dostosować swoje leczenie, aby odzwierciedlić te zmiany.
Na wynos
Trudno jest przewidzieć, jak Twój AS będzie się rozwijać w dłuższej perspektywie. Jedno jest pewne, że będzie wymagało zarządzania chorobami przez całe życie.
Dobra opieka medyczna, ćwiczenia i leki są kluczowe w radzeniu sobie z chorobą. Uczenie się wszystkiego, co możesz na temat tego stanu, pozwoli ci podejmować dobre decyzje dotyczące twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
