Share
Pin
Send
Share
Send
Treści tworzone przez Healthline są sponsorowane przez naszych partnerów. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
Zarejestruj się, aby otrzymywać codzienne porady
na niedoczynność tarczycy
Odbierz 30 różnych Porannych porad
dla kobiet z niedoczynnością tarczycy
Rejestracja tutaj
Jesteś zarejestrowany! Właśnie wysłaliśmy Ci wiadomość potwierdzającą na adres
[email protected]Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą, aby otrzymać powitalną wiadomość e-mail do programu. Otrzymasz pierwsze ćwiczenie następnego dnia i nowe ćwiczenie każdego dnia przez następny miesiąc!
- Zespół Healthline
- Każdego dnia otrzymuj nową wskazówkę przez 30 dni
- Każda wskazówka jest łatwa do naśladowania
- Zaprojektowany dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy
Przykładowa wskazówka:
Nabijcie białka przy śniadaniu
Przykładowa wskazówka: udaj się na świetne wakacje
Dobry sen w nocy jest niezbędny dla zdrowia mózgu, mięśni, narządów i wielu innych. Podczas gdy możesz mieć ochotę spać do południa w weekendy, jednym z pierwszych kroków w kierunku poprawy zdrowego snu jest ustawienie budzika rano o tej samej porze każdego dnia. Chodzenie do łóżka o tej samej porze każdego wieczoru jest również kluczowe i może pomóc w zapewnieniu 7-9 godzin nieprzerwanego snu. Czytaj więcej "
Dobry sen w nocy jest niezbędny dla zdrowia mózgu, mięśni, narządów i wielu innych. Podczas gdy możesz mieć ochotę spać do południa w weekendy, jednym z pierwszych kroków w kierunku poprawy zdrowego snu jest ustawienie budzika rano o tej samej porze każdego dnia. Chodzenie do łóżka o tej samej porze każdego wieczoru jest również kluczowe i może pomóc w zapewnieniu 7-9 godzin nieprzerwanego snu.
Wskazówki Zaprojektowane przez:
Dr Anna Lepeley, CSCS, CISSNRead bio "
Wskazówki Zaprojektowane przez:
Dr Anna Lepeley, CSCS, CISSN Przeczytaj biografię "
X
Anna Lepeley, PhD, CSCS, CISSN
Dr Anna Lepeley ma doktorat z biochemii ćwiczeń i badań żywieniowych. Specjalizuje się w ćwiczeniach, żywieniu i suplementach diety, a także ich wpływie na ogólny stan zdrowia. Dr Lepeley jest profesorem w dziedzinie żywienia i ćwiczeń oraz wykładowcą na konferencjach krajowych i międzynarodowych. Jest autorką publikacji "Stop it: 18 nawyków, które utrudniają libido i powodują otyłość", dostarczając informacji na temat odżywiania, ćwiczeń i hormonalnych informacji zdrowotnych dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku.
X
Anuluj
Ta treść jest tworzona przez zespół redakcyjny Healthline i jest finansowana przez niezależnego sponsora. Treść jest obiektywna, medycznie dokładna i przestrzega standardów redakcyjnych Healthline. Treści nie są kierowane, edytowane, zatwierdzane lub w inny sposób na nie wpływają reklamodawcy reprezentowani na tej stronie, z wyjątkiem potencjalnej rekomendacji w szerokim zakresie tematycznym.
Przeczytaj więcej o polityce reklamowej i sponsoringu Healthline
Share
Pin
Send
Share
Send
