Jako osoba żyjąca z cukrzycą typu 1, łatwo jest założyć, że znasz ogromną większość wszystkich rzeczy związanych z poziomem cukru we krwi i insuliny. Mimo to pewne rzeczy wiążą się ze stanem, który może cię zaskoczyć.
W przeciwieństwie do niektórych innych chorób przewlekłych, cukrzyca wpływa na prawie każdy system w twoim ciele. Na szczęście teraz dostępne są innowacyjne technologie, które pomagają ludziom lepiej zarządzać cukrzycą i minimalizować powikłania.
Oto siedem faktów dotyczących cukrzycy i posiłków na wynos związanych ze stylem życia i wskazówkami dotyczącymi zarządzania, które możesz wziąć pod uwagę.
1. Opcje dostarczania insuliny
Być może znasz już dawkę insuliny, ale czy wiesz, że istnieją inne metody podawania, w tym igły o różnej wielkości, wstrzykiwacze z pre-napełnionym insuliną i pompy insulinowe?
Pompy insulinowe są małymi, nadającymi się do noszenia urządzeniami, które stale dostarczają insulinę do organizmu przez cały dzień. Można je również zaprogramować w celu dostarczania odpowiednich ilości w odpowiedzi na posiłki lub inne okoliczności. Ta metoda podawania insuliny nazywa się ciągłym podskórnym wlewem insuliny (CSII). Badania pokazują, że CSII pomaga osobom z cukrzycą typu 1 utrzymać niższe poziomy A1c w czasie w porównaniu do ich poziomów przed użyciem CSII.
Jedzenie na wynos: porozmawiaj z lekarzem o najlepszej opcji dla ciebie.
2. Monitorowanie trendów w celu poprawy kontroli
Ciągły monitor glukozy (CGM) to małe urządzenie, które można nosić w celu śledzenia poziomu cukru we krwi w sposób ciągły w ciągu dnia i nocy, aktualizując co 5 minut. Urządzenie informuje cię o wysokiej i niskiej zawartości cukru we krwi, dzięki czemu możesz podjąć działania, aby uzyskać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie bez konieczności zgadywania. Jedną z jego najlepszych cech jest to, że może pokazać, jak twoje poziomy są coraz wyższe, więc możesz zareagować, zanim poziom spadnie zbyt nisko lub za wysoko.
W wielu badaniach wykazano, że CGM wiążą się ze znaczącą redukcją A1c. Badania pokazują również, że CGM mogą zmniejszyć ryzyko poważnej hipoglikemii lub niebezpiecznie niskiego poziomu cukru we krwi.
Wiele urządzeń CGM łączy się ze smartfonami i wyświetla trendy cukru we krwi za dotknięciem palca, bez palców, chociaż trzeba je codziennie kalibrować.
Jedzenie na wynos: porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym narzędziu technologicznym do kontroli cukrzycy.
3. Powikłania poznawcze
Badania powiązały cukrzycę z zaburzeniami poznawczymi. Jedno z badań wykazało, że osoby dorosłe w średnim wieku z cukrzycą typu 1 są pięciokrotnie bardziej narażone na upośledzenie funkcji poznawczych o znaczeniu klinicznym niż osoby bez cukrzycy typu 1. Ten związek wynika z wpływu, jaki wysoki poziom cukru we krwi ma na twoje ciało w czasie, i to zostało pokazane w młodszych populacjach z cukrzycą typu 1.
Jedzenie na wynos: postępując zgodnie z planem leczenia cukrzycy, który opracowujesz razem z zespołem opieki zdrowotnej, i wykorzystując wszystkie nowe dostępne narzędzia, możesz zapobiec komplikacjom poznawczym w miarę starzenia się.
4. Cukrzyca w sypialni
Cukrzyca może powodować problemy z erekcją u mężczyzn, suchość pochwy lub zapalenie pochwy u kobiet i niepokój w sypialni, który wpływa na popęd seksualny i przyjemność. Wiele z tych problemów można rozwiązać, kontrolując poziom cukru we krwi, leczenie i porady dotyczące problemów emocjonalnych, takich jak depresja lub lęk.
Jedzenie na wynos: jeśli którykolwiek z tych problemów przydarza się Tobie, wiedz, że nie jesteś sam i nie powinieneś się bać szukać pomocy w odzyskaniu kontroli nad swoim zdrowiem seksualnym.
5. Połączenie cukrzycy z jamą ustną
Osoby z cukrzycą mają większe ryzyko wystąpienia powikłań w jamie ustnej niż osoby bez cukrzycy. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do choroby dziąseł, infekcji jamy ustnej, ubytków i innych powikłań, które mogą prowadzić do utraty zębów.
Jedzenie na wynos: dentysta jest ważną częścią zespołu diabetologów - upewnij się, że dałeś im znać, że chorujesz na cukrzycę i wypełnij je swoimi poziomami A1c, aby śledzić wszelkie trendy w zakresie zdrowia jamy ustnej w odniesieniu do Twojego leczenia cukrzycy. Możesz nawet pokazać im trendy, które Twój CGM śledzi na Twoim smartfonie!
6. Wysoki poziom cukru we krwi i ślepota
Czy wiesz, że z czasem cukrzyca i wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne w twoich oczach? Może to prowadzić do utraty wzroku lub nawet utraty wzroku.
Jedzenie na wynos: regularne wizyty u okulisty na badania przesiewowe i coroczne rozszerzone badanie okulistyczne przez okulistę lub okulistę mogą pomóc w wczesnym wykryciu uszkodzenia. Jest to ważne, ponieważ natychmiastowe leczenie może zapobiec lub opóźnić postęp uszkodzenia i uratować wzrok.
7. Znaczenie obuwia
Kto nie lubi noszenia ładnej pary błyszczących szpilek lub topowych sandałów? Ale jeśli twoje buty są bardziej stylowe niż są wygodne, możesz przemyśleć swoją decyzję.
Problemy ze stopą mogą być poważnym powikłaniem cukrzycy, ale nie muszą być częścią podróży cukrzycy. Jeśli zrobisz wszystko, co możliwe, aby kontrolować poziom cukru we krwi i dbać o stopy, znacznie obniżysz ryzyko. Noś grube, nieosłonięte, dobrze dopasowane skarpety i wygodne, zamknięte buty, które dobrze pasują. Buty na wysokich obcasach ze spiczastymi palcami, sandałami lub trampkami, które są zbyt ciasne, mogą prowadzić do powstawania pęcherzy, guzków, odcisków i innych problemów.
Cukrzyca wpływa na zdolność twojego ciała do leczenia ran, a czasami na zdolność dostrzegania, że znajdują się w miejscach, które są słabo widoczne (z powodu uszkodzenia nerwów, znanego również jako neuropatia). Pamiętaj, aby codziennie sprawdzać stopy pod kątem zmian lub ran i rozmawiaj z członkiem zespołu opieki zdrowotnej, jeśli odczuwasz dyskomfort, aby zapobiec długotrwałym uszkodzeniom.
Jedzenie na wynos: Kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec powikłaniom.
