Kiedy żyjesz z takim stanem jak łuszczycowe zapalenie stawów (PsA), łatwo jest zostać pochłoniętym negatywnymi skutkami w czasie złego dnia. Twoje objawy mogą migotać, pozostawiając Cię w tak wielkim bólu, że nie możesz nawet pamiętać, jak dobry dzień wydaje się.
Ale nie musisz mieć takiego nastawienia. Powtarzanie pozytywnej mantry, gdy czujesz się nisko, może dać ci motywację, której potrzebujesz, aby dalej iść naprzód.
Oto mantry, które trzy osoby żyjące z PsA powtarzają w swoim codziennym życiu, które mogą służyć jako inspiracja dla twojej własnej sytuacji.
Julie Cerrone Croner
Moja życiowa mantra brzmi: "To tylko zły dzień, a nie złe życie!" Ilekroć znajdujemy się w trudnych wyzwaniach związanych z wybuchem lub życiem, tak łatwo jest udać się do miejsca "to jest do bani" lub "dlaczego ja. "Mamy tendencję do skupiania się na negatywach i pomijamy pozytywy, które występują codziennie. Naprawdę wierzę, że musimy odczuwać wszystkie nasze emocje i je przetwarzać, ale to nie znaczy, że powinniśmy pozostać w tym miejscu.
Ilekroć mam zły dzień, pozwalam sobie rozpaść się i tarzać się w smutku przez chwilę. Ale potem, pod koniec dnia, przypominam sobie, że w każdym dniu jest piękno. Zawsze są rzeczy, za które możesz być wdzięczny - bez względu na to, jak małe są. I przypominam sobie, że ten zły dzień był tylko jeden dzień mojego życia, a nie cała moja podróż.
Bez względu na to, jak bogaci i zdrowi jesteście, nikt nie jest odporny na wzloty i upadki życia. Aby zdobyć dobro, musimy również uporać się ze złymi. Więc wszystkie te złe dni, które mam, są właśnie takie - złe dni. Nie oznaczają złego życia. Nadal mam siłę, by żyć jak najlepiej.
Julie Cerrone Croner jest certyfikowanym holistycznym trenerem zdrowia, pacjentem uprawnionym, instruktorem jogi, wojownikiem autoimmunologicznym i blogerem To tylko zły dzień, a nie złe życie. Odwiedź ją Świergot, Instagram, lub Facebook.
Krista Long
W moich złych czasach mówię sobie, że jestem silny, a ból jest tymczasowy. Mimo że jest to niewygodne w tej chwili, wiem, że są lepsze dni.
Wiem, że na końcu tunelu jest światło.
Krista Long żyła z łuszczycą od 12 roku życia i łuszczycowym zapaleniem stawów od 20 lat. Ma niesamowitą narzeczoną, Dean, która jest ogromną częścią jej systemu wsparcia. Mieszka w Halifax w Nowej Szkocji i cieszy się ze śmiechu, dopóki nie boli jej brzuch, rodzinne obiady, jazda konna i tulenie się z dwoma kotami.
Denise Lani Pascual
Nie poddawaj się. Wyjść z łóżka. Poruszać się. Będzie lepiej.
Nadzieja jest potężną rzeczą. Miałem dni, kiedy naprawdę byłem na dole. Od 15 roku życia mam lęk i depresję. Wiem, jak to jest stoczyć nieustanną walkę z beznadziejnością.
Codziennie odczuwam ból fizyczny. Każdy dzień to walka fizyczna, emocjonalna i duchowa, by wstać, wstać z łóżka, poruszyć się i mieć nadzieję. Każdy dzień jest wyborem pomiędzy poddaniem się brzemieniu wieczności lub życiu w nadziei dnia dzisiejszego.
Na zawsze jest to straszne obciążenie dla wielu z nas. To zrozumienie, że możesz nigdy nie mieć kolejnego dnia bez bólu i że życie od tego momentu jest życiem z tą chorobą. Martwi mnie moje serce, gdy myślę o moich chłopcach: czy dorosną widząc swoją mamę jako kruchą? Czy będą pamiętać, kiedy będę silniejszy, i czy przekażę im tę chorobę? Kto będzie je nosił, kiedy płaczą, łaskocząc je, gdy chcą być ścigane, i ściskają je, gdy chcą się przytulić?
Nie poddaję się z ich powodu. Wstaję z łóżka, poruszam się i mam nadzieję na nich.
Denise Lani Pascual jest żoną kochającego i wspierającego męża od 2002 roku. Razem mają dwóch kochanych chłopców. Denise uczyła różnych klas na poziomie uniwersyteckim od 1997 roku. Dzisiaj jest adiunktem, ale zdecydowała, że siedzenie przy komputerze przez wiele godzin jest szkodliwe dla jej zdrowia i otworzyła piekarnię: The Stacked Cookie. Jest także zapaloną melonikką i gra ze wspaniale wspierającą grupą kobiet, które nieustannie dążą do tego, by być lepszą.
