Radzenie sobie z jakąkolwiek diagnozą raka może być trudne. Przy tak dużym skupieniu się na leczeniu raka, ważne jest, aby upewnić się, że reszta z was jest również pod opieką. Od dołączenia do grupy wsparcia do rozmowy z rodziną i przyjaciółmi, jest wiele różnych sposobów uzyskania potrzebnej pomocy i wsparcia.
Co to jest grupa wsparcia?
Grupy wsparcia są jednym z najprostszych i najłatwiej dostępnych sposobów uzyskania pomocy. Jedną z zalet grup wsparcia jest to, że mogą one występować w różnych formatach. Niektórzy spotykają się osobiście, a inni spotykają się online lub nawet przez telefon.
Osobiste grupy wsparcia pozwalają spotkać ludzi, którzy są fizycznie blisko Ciebie. Jednak może to być trudne, jeśli masz problemy z transportem lub mieszkasz na wsi. Internetowe i telefoniczne grupy wsparcia umożliwiają spotkania z ludźmi w całym kraju. Grupy online pozwalają także na uczestnictwo o każdej porze dnia, co sprawia, że są bardzo wygodne.
Dlaczego powinienem udać się do grupy wsparcia?
Grupy wsparcia mogą pomóc ci poczuć się mniej osamotnionym i lepiej diagnozować. Pozwalają ci poznać innych ludzi znajdujących się w podobnej sytuacji. Dają ci szansę podzielenia się wrażeniami z ludźmi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. Pomagają one w radzeniu sobie z leczeniem i wszelkimi działaniami niepożądanymi, które mogą wystąpić. Grupy wsparcia pozwalają również porozmawiać o problemach związanych z rakiem, takich jak równoważenie pracy lub życia rodzinnego.
Gdzie mogę znaleźć grupę wsparcia?
Znalezienie grupy wsparcia może być łatwiejsze niż myślisz. Zacznij od zapytania lekarza lub szpitala o opcje w Twojej okolicy. Jeśli nie jesteś zadowolony z tych opcji, możesz przeprowadzić badania online.
Połączenie się z lokalną grupą wsparcia jest świetnym sposobem na poznanie innych osób, które doświadczają czegoś podobnego. Grupy te zwykle występują raz lub dwa razy w miesiącu. Obejmują grupę osób z tą samą diagnozą spotykającą się w miejscowym miejscu, aby porozmawiać o tym, co jest w ich głowach. Czasami może to wymagać spotkania w restauracji lub budynku biurowym. Innym razem grupy mogą próbować zachęcać do dobrego samopoczucia fizycznego poprzez zajęcia takie jak lekcje tańca lub sesje jogi.
Wiele krajowych organizacji oferuje także wsparcie i edukację pacjentom i ich rodzinom. Oto niektóre organizacje znane w Stanach Zjednoczonych lub na całym świecie, które zapewniają wsparcie dla raka:
- Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe
- Opieka nad Rakiem
- Cancer Hope Network
- Społeczność wsparcia raka
Następujące organizacje skupiają się na zbliżaniu ludzi, którzy mieli lub mieli raka pęcherza moczowego:
- Amerykańskie Towarzystwo Raka Pęcherza
- Sieć adwokata raka pęcherza moczowego
- Walcz z rakiem pęcherza moczowego w Wielkiej Brytanii
Poradnictwo
Normalne jest smucić się i czuć smutek lub przerażenie po zdiagnozowaniu raka z przerzutami. Rozmowa z wyszkolonym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, takim jak doradca lub psycholog, może pomóc ci pogodzić się z diagnozą. Może również pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z emocjami.
Widzenie doradcy pozwala mówić otwarcie o swoich uczuciach i problemach. Niektórzy wolą rozmawiać z kimś w spokoju, a nie rozmawiać na głos w otoczeniu grupowym.
Przyjaciele rodziny
Ważne jest, aby mieć bliską sieć osób, na których możesz polegać podczas diagnostyki i leczenia raka. Twoi bliscy będą chcieli Ci pomóc i wesprzeć cię, ale będą potrzebować czasu, aby dostosować się do Twojej diagnozy. Mogą chcieć porozmawiać z tobą o swoich myślach i uczuciach. Jeśli uznasz to za przytłaczające, poproś ich, aby znaleźli grupę wsparcia dla bliskich w podobnych sytuacjach.
Dzielenie się z nikim swoją podróżą z rakiem może być trudne, ale utrzymywanie innych osób może pomóc w złagodzeniu obciążenia, które możesz odczuwać. Może również dać ci i twoim bliskim siłę.
