Przegląd
Stosowanie olejków eterycznych może przemawiać do ciebie ze względu na ich naturalne cechy. Są one pobierane z roślin uprawianych na całym świecie. Kiedy używasz olejków eterycznych, aby złagodzić objawy związane ze stanem zdrowia, jest to znane jako komplementarna terapia alternatywna. Metody te są uważane za poza typowymi zabiegami medycznymi.
Ogólnie rzecz biorąc, używasz olejków eterycznych do wykonywania aromaterapii. Jest to działanie polegające na oddychaniu olejkami, które stymulują twoje ciało. Możesz również zastosować rozcieńczone oleje na swoje ciało. Są one również powszechnie rozprowadzane w powietrzu za pomocą dyfuzora olejków eterycznych. Olejki eteryczne powinny być używane z ostrożnością, ponieważ są silne i nieuregulowane. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem na poważny kaszel lub jeśli masz inny stan zdrowia.
Olejki eteryczne do kaszlu
1. Olejek eukaliptusowy
Eucalyptus essential; Zdaniem tego badania, olej jest rozpoznawany ze względu na jego zdolność do leczenia kaszlu i związanych z nim dolegliwości oddechowych, takich jak zapalenie gardła, zapalenie oskrzeli i zapalenie zatok. Analiza Eucalyptus grandis wykazały działanie wzmacniające układ odpornościowy działając jako inhibitor pompy wypływowej, wpływając na zdolność organizmu do radzenia sobie z bakteriami.
Olejek eukaliptusowy jest badany jako lek przeciw TB. Wiele produktów dostępnych w twojej aptece zawiera olejek eukaliptusowy, aby złagodzić zatory, w tym krople na kaszel i pary. W badaniu przeprowadzonym na dzieciach stwierdzono, że stosowanie pochew opasowych ułatwiło nocne kaszel i przekrwienie dzieci, pomagając im lepiej się wyspać.
Do inhalacji 12 kropli olejku w 3/4 szklanki wrzącej wody trzy razy dziennie.
Vicks VapoRub, powszechnie stosowany do kaszlu i przeziębienia, zawiera olej eukaliptusowy. Przydatne może być znalezienie przepisu, aby samemu zetrzeć olejek eukaliptusowy w domu lub kupić produkt zawierający olej w lokalnej aptece.
2. Olejek eteryczny z cynamonem
Cynamon, często używany jako przyprawa do gotowania i pieczenia, ma historię pomagania w zapaleniu oskrzeli. W jednym z badań stwierdzono, że olejek eteryczny z cynamonu może być przydatny do zatrzymania patogenów układu oddechowego, jeśli są emitowane w stanie gazowym przez krótki czas. Olejek cynamonowy działa przeciw zwykłym bakteriom rozmnażającym się. Spróbuj rozprowadzić olejki eteryczne do powietrza lub wdychając kilka kropel rozcieńczonych w parującej miseczce z wodą.
3. Olejek eteryczny z rozmarynu
Rosemary to roślina znaleziona na całym świecie. Może uspokoić mięśnie tchawicy, zapewniając ulgę w oddechu. Jest to również związane z leczeniem astmy, zgodnie z tym badaniem. Rozmaryn najczęściej miesza się w oleju przewoźnika i nakłada na skórę.
Podobnie jak w przypadku oleju cynamonowego, spróbuj wdychać rozcieńczony olej rozmarynowy, aby odetchnąć.
4. Olejek z gałki muszkatołowej
Może się okazać, że olejku z gałki muszkatołowej ma znaczenie, gdy cierpi na choroby układu oddechowego. Badanie wykazało, że wdychanie gałki muszkatołowej lub olejków z gałki muszkatołowej zmniejsza objętość płynu oddechowego u królików.
Spróbuj dodać olejku z gałki muszkatołowej do swojego dyfuzora, aby sprawdzić, czy pomaga to w kaszlu. Dostosuj ilość oleju muszkatołowego, który rozpraszasz, na podstawie wyników ulgi w korkach. Gałka muszkatołowa pomaga rozluźnić wydzielinę (środek wykrztuśny).
5. Olejek eteryczny z bergamotki
Może się okazać, że olejek z bergamotki łagodzi zatory. Zawiera cząsteczkę camphene. Wg badań klinicznych, wdychanie camphene wiąże się z pomaganiem w złagodzeniu płynu oddechowego.
Spróbuj bergamotowego olejku eterycznego w swoim dyfuzorze lub nawilżaczu, aby sprawdzić, czy łagodzi kaszel.
6. Olejek eteryczny z Cypru
Podobnie jak gałka muszkatołowa i bergamotka, olej na Cyprze zawiera kampenę. Ta cząsteczka może pomóc zmniejszyć przekrwienie dróg oddechowych w przypadku wdychania.
Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj kilka kropli oleju z Cypru, aby sprawdzić, czy ma to wpływ na twój kaszel i zatory.
7. Olejek eteryczny tymianku
Badanie wykazało, że tymianek może być stosowany jako środek przeciwdrobnoustrojowy w stanach układu oddechowego.
Naukowcy badali tymianek i inne olejki eteryczne, aby określić najlepszy sposób ich wykorzystania do zwalczania patogenów dróg oddechowych. W badaniu stwierdzono, że tymianek powinien być szybko dyfundowany w wysokim stężeniu przez krótki czas.
8. Olejek eteryczny z geranium
Ekstrakt z geranium łączy się z infekcjami górnych dróg oddechowych, w tym zapaleniem oskrzeli. Badacze przyjrzeli się kilku badaniom, które mierzyły wpływ ekstraktu geranium na kaszel. Wszystkie badania poza jednym wykazały związek pomiędzy stosowaniem ekstraktu z geranium i łagodzeniem objawów kaszlu.
Inne badanie wykazało, że podawanie płynnych kropli ekstraktu z geranium łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas trwania choroby.
Przyjrzyj się ekstraktom z geranium lub wypróbuj kilka kropli oleju z geranium w dyfuzorze lub w wannie, aby sprawdzić, czy pomaga to w łagodzeniu kaszlu i innych związanych z nim objawów.
9. Olejek eteryczny miętowy
To pospolite ziele zawiera mentol. Wiele osób używa tego olejku do złagodzenia zatłoczenia, chociaż brakuje dowodów na to, że rzeczywiście pomaga. W badaniu stwierdzono, że wdychanie mentolu nie łagodzi objawów, ale ludzie, którzy go wdychają, czują się lepiej.
Aby uzyskać uczucie ulgi od kaszlu, możesz spróbować wdychania olejku eterycznego z miętą z dyfuzorem lub miską parującej wody.
10. Olejek lawendowy
Twój kaszel może być objawem astmy. Może się okazać, że olejek lawendowy pomaga w łagodzeniu objawów astmy. Jedno z badań wskazuje, że wdychanie oleju lawendowego hamowało oporność dróg oddechowych spowodowaną astmą oskrzelową.
Spróbuj wdychać lawendę za pomocą inhalacji parowej, dyfuzora lub w ciepłej kąpieli, aby sprawdzić, czy może to pomóc w kaszlu.
Jak stosować olejki eteryczne
Olejki eteryczne można dozować na wiele sposobów. Oleje w czystej postaci są bardzo silne i zazwyczaj wymagają pewnego rodzaju rozcieńczenia przed ich użyciem. Nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Wymieszaj je w oleju przewoźnika.Zwykle przepis zawiera od 3 do 5 kropel w olejach nośnikowych, takich jak słodki migdałowy, oliwkowy lub rozgrzany olej kokosowy. Metody rozcieńczania olejków eterycznych obejmują:
- Mieszanie ich z olejami nośnikowymi do bezpośredniego nanoszenia na skórę
- Dodanie ich do miski gorącej wody do oddychania parą olejową
- Korzystanie z dyfuzora, nawilżacza lub butelki rozpylacza, aby umieścić je w powietrzu
- Mieszanie w oleju dodaje się do kąpieli lub innych produktów spa
Możesz chcieć wdychać olejki eteryczne bezpośrednio z butelki, ale rób to tylko przez krótki czas ze względu na ich siłę działania. Nigdy nie należy spożywać olejków eterycznych.
Zagrożenia i potencjalne powikłania związane z używaniem olejków eterycznych
Olejki eteryczne należy stosować ostrożnie. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie nadzoruje produkcji olejków eterycznych, więc ich jakość i zawartość mogą się różnić.
Nie ma konkretnych zatwierdzonych medycznie dawek dla olejków eterycznych. Dlatego należy omówić z lekarzem stosowanie olejków eterycznych, aby upewnić się, że nie wpływają one na inne schorzenia. Jeśli pacjentka jest w ciąży, karmi piersią lub przyjmuje inne leki, należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych.
Nie odkładaj wizyty u swojego lekarza na poważny kaszel. Olejki eteryczne mogą dać ci ulgę w domu, ale poważne lub uporczywe objawy wymagają przeglądu lekarskiego i diagnozy.
Należy pamiętać, że niektóre olejki eteryczne mogą powodować działania niepożądane lub reakcję alergiczną.
Olejki eteryczne mają różny wpływ na dzieci i nie były badane. Przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych u swoich dzieci należy porozmawiać z lekarzem. Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie były badane i należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania olejków eterycznych. Używaj olejków, które okazały się bezpieczne dla niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, dzieci i niemowląt.
Dania na wynos i perspektywy
Może być korzystne wypróbowanie olejków eterycznych, aby złagodzić kaszel. Należy pamiętać, że brak jest ostatecznych badań dotyczących tej metody leczenia. Podczas używania olejków eterycznych należy zachować ostrożność i odpowiednio je rozcieńczyć. Wprowadzaj tylko jeden olejek eteryczny na raz. Nigdy nie należy opóźniać leczenia, jeśli kaszel jest poważny lub występują inne towarzyszące objawy.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
