Przegląd
Kocimiętka to mocno pachnące zioło. Pochodzi z Europy Środkowej, choć obecnie można go znaleźć w większości Kanady i północno-wschodnich Stanów Zjednoczonych. Należy do rodziny mięty i ma owalne, ciemnozielone liście i białe kwiatowe wierzchołki.
Od dawna uważa się, że kocimiętka ma właściwości lecznicze. Jego suszone liście i białe kwiaty są tradycyjnie używane do tego celu. Oba mogą być używane do robienia herbaty, która jest czasami używana w leczeniu stanów takich jak bezsenność, lęk i bóle głowy. W niektórych przypadkach można wykorzystać korzenie kocimiętki. Jednak działają one jako środek pobudzający zamiast środka relaksującego.
Jak zrobić herbatę z kocimiętką
Aby przygotować herbatę z kocimiętką, wymieszaj 2 łyżeczki suszonych liści lub kwiatów kocimiętki z 1 szklanką wrzącej wody. Dodaj sok z cytryny i miód, zamieszaj i odczekaj kilka minut. Wiele osób woli czas moczenia od około 10 do 15 minut.
Herbata z kocimiętką ma leśny, prawie trawiasty smak. Im dłużej siedzi w niej cytryna, tym bardziej smakuje naturalne, bazowe miętowe, cytrusowe posmak. Niektórzy ludzie wolą to pić herbatę natychmiast po ochłodzeniu.
Używa
Herbata kocimiętka jest najczęściej stosowana w leczeniu nerwowości i lęku, a także innych objawów, które mogą powodować te stany, takich jak niestrawność i bezsenność.
Może być stosowany w leczeniu stanów i objawów związanych z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, w tym niestrawności, skurczów i gazów.
Może działać moczopędnie, zwiększając oddawanie moczu, a tym samym zmniejszając retencję wody. Może to pomóc w leczeniu wielu różnych stanów.
Herbata z kocimiętki była historycznie stosowana w leczeniu takich problemów jak zapalenie stawów, kaszel, pokrzywka, gorączka i wirusy.
Potencjalne korzyści dla zdrowia
Największy wpływ na zdrowie herbaty kocimiętki ma uspokajający wpływ na organizm. Kocimiętka zawiera nepetalakton, który jest podobny do walepotriantów występujących w powszechnie stosowanym ziołowym uspokajającym, walerianym. Może to poprawić relaksację, co może poprawić nastrój i zmniejszyć lęk, niepokój i nerwowość.
Herbata z kocimiętką może stymulować skurcze macicy, co może pomóc kobietom lub dziewczętom z opóźnioną miesiączką w ich okresach. Może również pomóc w promowaniu ewakuacji łożyska po porodzie.
Skutki uboczne i ryzyko
Powszechnym skutkiem ubocznym herbaty kocimiętki jest senność, która często jest łagodna. Chociaż jest to plus, jeśli próbujesz odprężyć się lub leczyć bezsenność, nie jest idealny na początku dnia pracy. Pij herbatę z kocimiętką w nocy, abyś mógł dowiedzieć się, jak to wpływa na ciebie.
Ponieważ jednak jest moczopędny i powoduje zarówno częste oddawanie moczu, jak i ciężki pot, nie należy go pić bezpośrednio przed snem. Może to prowadzić do częstych wypadów do łazienki i do przerwania snu.
Herbata z kocimiętką może wywoływać bóle głowy i zaburzenia trawienia u niektórych osób. Jeśli to nie minie po kilku użyciach, przestań pić herbatę.
Herbata z kocimiętką powinna być spożywana tylko przez osoby dorosłe, chyba że lekarz zaleci inaczej. Chociaż czasami jest stosowany w leczeniu kolki u niemowląt, nie był testowany u dzieci. Może powodować nadmierną senność i opieszałość u dzieci i niemowląt, więc może być bezpieczniej wybrać inny lek.
Nie powinieneś pić herbaty kocimiętki, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może to spowodować skurcze macicy, które mogą spowodować przedwczesną poród.
Skurcze macicy mogą również powodować, że okres kobiecy zaczyna się wcześniej, więc nie zaleca się herbaty kocimiętki kobietom z zapaleniem narządów miednicy mniejszej (PID) lub kobietom z ciężkimi miesiączkami, ponieważ może to zaostrzyć oba objawy.
Przestań pić herbatę z kocimiętką przez kilka tygodni przed operacją, aby nie zakłócała ani nie nasilała znieczulenia i ośrodkowego układu nerwowego.
Na wynos
Obecnie nie ma wielu dowodów naukowych na to, że herbata z kocimiętką jest skutecznym lekarstwem na wiele chorób, z których czasami jest stosowana jako lek, ale istnieją pewne silne niepotwierdzone dowody. Można bezpiecznie pić dwa lub trzy razy dziennie, aby uzyskać maksymalną skuteczność dla większości ludzi.
Jeśli herbata z kocimiętką nie jest skuteczna w leczeniu objawów, możesz skonsultować się z lekarzem. Będą mogli zaoferować dodatkowe środki, które mogą okazać się przydatne, w tym inne alternatywne środki zaradcze i zmiany stylu życia.
