Definicja
Manewr Valsalvy jest techniką oddychania, która może być użyta do diagnozowania problemu z autonomicznym układem nerwowym (ANS). Może być również używany do przywracania prawidłowego tętna, jeśli twoje serce zaczyna bić zbyt szybko.
Nazwana na cześć XVII-wiecznego włoskiego lekarza Antonio Marii Valsalvy, technika ta wymaga, abyś spróbował wydychać, gdy twoje drogi oddechowe są zablokowane. Wersję manewru Valsalva można również wykorzystać do wyrównania ciśnienia powietrza w uszach.
Oprócz zamykania ust i uszczypywania nosa, niszczysz się, jakbyś miał wypróżnienia. Manewr powoduje kilka szybkich zmian w tętnie i ciśnieniu krwi.
Powinieneś najpierw wypróbować tę technikę pod nadzorem lekarza, aby upewnić się, że robisz to poprawnie i przez bezpieczną, ale skuteczną ilość czasu.
Jak
Aby wykonać manewr Valsalva, wykonaj następujące kroki w kolejności:
- Ściśnij nos.
- Zamknij buzię.
- Spróbuj wydychać, jakby nadmuchiwany balon.
- Opuść się, jakby miał wypróżnienia.
- Zrób to przez około 10 do 15 sekund.
Manewr Valsalvy można wykonać siedząc lub leżąc. Zapytaj swojego lekarza, które podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
Jakie są cztery fazy manewru Valsalva?
Manewr Valsalvy można podzielić na cztery fazy.
Faza pierwsza
Przedmuchiwanie powietrzem zamkniętych dróg oddechowych podczas noszenia powoduje zwiększenie ciśnienia w klatce piersiowej. Dzieje się tak dlatego, że krew jest wypierana z serca do kończyn i reszty ciała. Ta pierwsza faza powoduje chwilowy wzrost ciśnienia krwi.
Faza druga
Druga faza powoduje stały spadek ciśnienia krwi, ponieważ ograniczona ilość krwi w żyłach powraca do serca. Kiedy mózg wyczuwa tę zmianę, przywspółczulny układ nerwowy, część ANS, która pomaga spowolnić częstość akcji serca, uwalnia norepinefrynę. Norepinefryna jest substancją chemiczną, która zwiększa szybkość i siłę każdego skurczu serca. Jest to część reakcji "walki lub ucieczki" organizmu.
Faza trzecia
Pod koniec manewru rozluźnisz się i twoje ciśnienie krwi spada na kilka chwil. To jest trzecia faza.
Faza czwarta
Wkrótce krew wraca do serca. Po kilku uderzeniach serca przepływ krwi powinien powrócić do normy, a ciśnienie krwi wzrośnie, ponieważ naczynia krwionośne będą nadal zwężone. Wzrost ciśnienia krwi idealnie powoduje, że częstość akcji serca powraca do normy. To jest faza czwarta.
Do czego służy manewr Valsalva?
Ta prosta procedura jest używana z wielu różnych powodów. Dwa ważne cele związane są z tym, w jaki sposób manewr Valsalvy wpływa na ciśnienie krwi i tętno.
Przywracanie rytmu serca
Przesunięcia w ciśnieniu krwi i częstość akcji serca podczas poruszania się w czterech fazach manewru często przywracają normalny rytm serca, gdy twoje serce doświadcza tachykardii. Tachykardia to nienormalnie szybkie tętno. Jeśli jeden manewr Valsalvy nie załatwi sprawy, lekarz może zalecić jej powtórzenie po raz drugi.
Diagnozowanie zaburzeń ANS
Oprócz leczenia nieprawidłowej częstotliwości rytmu serca, manewr Valsalvy można również wykorzystać do diagnozowania zaburzeń ANS. Wzorzec częstości rytmu serca i zmian krwi w różnych fazach manewru Valsalva może pomóc lekarzowi zidentyfikować problemy z funkcjami nerwów współczulnych i przywspółczulnych.
Jeśli masz schorzenie zwane posturalnym zespołem tachykardii ortostatycznej (POTS), w fazie drugiej i czwartej doznasz znacznego wzrostu ciśnienia krwi. POTS to stan, w którym ciśnienie krwi spada dramatycznie, gdy stoisz po tym, jak siedzisz lub kładziesz się. Może to być bardzo poważny problem zdrowotny, prowadzący do omdlenia, upadków i innych powikłań.
Leczenie zatkanych uszu
Manewr Valsalvy może również pomóc w stosunkowo nieszkodliwych problemach, takich jak powietrze tymczasowo blokujące trąbkę Eustachiusza w Twoim uchu wewnętrznym. Możesz doświadczyć tego uczucia podczas startu lub lądowania w samolocie.
Manewr Valsalvy może być często wykorzystywany do otwierania uszu przez "pop", poprzez przepuszczanie powietrza przez zatoki i trąbkę Eustachiusza.
Ostrzeżenia
Manewru Valsalva nie należy stosować do leczenia wszystkich rodzajów problemów sercowo-naczyniowych. Nie próbuj tej techniki, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi i jesteś na wysokim ryzyku udaru lub zawału serca.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wykonaniem tej techniki, jeśli masz problem z rytmem serca, znany również jako arytmia.
Jeśli spróbujesz manewru kilka razy, aby spowolnić ścigające się serce, ale nie odczujesz ulgi w częstoskurczu, udaj się na pogotowie ratunkowe. Powinieneś również udać się na pogotowie, jeśli masz wyjątkowo szybkie bicie serca i masz ból w klatce piersiowej, duszność lub czujesz się słabo.
Próbując manewru Valsalvy, aby oczyścić uszy, należy również zachować ostrożność. Jeśli spróbujesz zbyt mocno wydychać, możesz rozerwać bębenek.
Na wynos
Manewr Valsalvy może być pomocnym narzędziem do leczenia i diagnostyki, ale zawsze należy to zrobić najpierw zgodnie z instrukcjami lekarza. Jeśli jesteś w stanie to zrobić bezpiecznie, może to być szybki i łatwy sposób, aby twoje serce biło w bezpiecznym i normalnym tempie.
Jeśli twój lekarz nigdy tego nie zasugerował, zapytaj. Może okazać się bardzo pomocne dla twojego serca i jakości życia.
