Przegląd
Schisandra chinensis (pięć owoców smakowych) to owocujący winorośl. To purpurowe-czerwone jagody są opisane jako mające pięć smaków: słodki, słony, gorzki, ostry i kwaśny. Nasiona jagody Schisandra zawierają lignany. Są to substancje, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Schisandra nie jest zwykle używana jako żywność. Ale był używany do celów leczniczych w całej Azji i Rosji od pokoleń.
W tradycyjnej medycynie chińskiej, Schisandra jest uważana za korzystną dla qi, siły życiowej lub energii właściwej wszystkim żywym istotom. Uważa się, że ma pozytywny wpływ na kilka meridianów lub ścieżek w ciele, w tym na serce, płuca i nerki.
Jakie są formy Schisandra?
Schizandryny A, B i C są bioaktywnymi związkami chemicznymi. Wyciągane są z jagód rośliny Schisandra. Te mogą być polecane przez lekarza i mogą być przyjmowane w postaci sproszkowanej, pigułkowej lub płynnej.
Schisandra można również kupić w postaci suszonych całych jagód lub w postaci soku.
Schisandra jest również dostępna jako suplement w wielu formach. Należą do nich: suszony proszek, pigułki, ekstrakty i eliksiry. Suplementy zazwyczaj zawierają zalecaną dawkę na opakowaniu, którą należy przestrzegać.
Jakie są korzyści?
Schisandra jest używana w szerokim zakresie zagadnień związanych ze zdrowiem. Istnieją dane naukowe z badań na zwierzętach i ludziach, które wskazują, że Schisandra może mieć pozytywny wpływ na kilka chorób i chorób. Obejmują one:
Choroba Alzheimera
Badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało, że Schisandryna B miała korzystny, pozytywny wpływ na chorobę Alzheimera. Badacze stwierdzili, że jest to spowodowane przez zdolność Schisandrinu B do blokowania powstawania nadmiaru peptydów beta amyloidu w mózgu. Peptydy te są jednym ze składników odpowiedzialnych za tworzenie płytki amyloidowej, substancji znajdującej się w mózgach osób z chorobą Alzheimera.
Inne badanie wskazuje, że Schisandryna B może być skuteczna zarówno przeciwko chorobie Alzheimera, jak i Parkinsonowi. Wynika to z jego przeciwzapalnego, neuroprotekcyjnego działania na komórki mikrogleju w mózgu.
Choroba wątroby
Badania na zwierzętach z 2013 r. Wykazały, że pyłek wyekstrahowany z rośliny Schisandra miał silny, antyoksydacyjny wpływ na obrażenia toksyczne wywoływane w wątrobach myszy. Schizandryna C była skuteczna w walce z uszkodzeniem wątroby u osób z ostrym i przewlekłym zapaleniem wątroby, chorobą wątroby.
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) może być wynikiem wielu chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby i marskość wątroby. W NAFLD występuje więcej kwasów tłuszczowych i stanów zapalnych wątroby. Badacze odkryli, że Schisandryna B redukuje te kwasy tłuszczowe u myszy. Działa również jak przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny.
Konieczne są dalsze badania na ludziach przed dawkowaniem i można ustalić czas ich trwania.
Klimakterium
W badaniu z 2016 r. Przeanalizowano wpływ wyciągu Schisandra na kobiety z objawami menopauzy. W badaniu wzięło udział 36 kobiet w okresie menopauzy przez rok. Naukowcy ustalili, że Schisandra jest skuteczna w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy. Objawy te obejmowały uderzenia gorąca, pocenie się i kołatanie serca.
Depresja
Inne niedawne badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z Schisandry miał działanie przeciwdepresyjne na myszy. Dodatkowe badania na myszach, prowadzone przez tego samego badacza wiodącego, umocniły to odkrycie. Jednak Schisandra i jej potencjalny wpływ na depresję nie były szeroko badane u ludzi.
Naprężenie
Schisandra może mieć właściwości adaptogenne. Oznacza to, że jest w stanie pomóc organizmowi oprzeć się wpływom lęku i stresu, a także wzmocnić obronę organizmu przed chorobą.
Czy są jakieś skutki uboczne i ryzyko?
Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej dawki Schisandry dostarczonej przez lekarza lub w sposób widoczny na etykiecie.
Zbyt wysokie dawki mogą powodować objawy żołądkowe, takie jak zgaga. Z tego powodu Schisandra może nie być odpowiednia dla osób z takimi chorobami, jak wrzody, refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) lub hiperchlorhydria (kwas o wysokim stężeniu kwasu żołądkowego). Schisandra może również powodować zmniejszenie apetytu.
Schisandra może nie być odpowiednia dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Przed rozpoczęciem stosowania należy omówić jego stosowanie z lekarzem.
Może również powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, takie jak swędzenie lub wysypka skórna.
Na wynos
Schisandra ma długą historię zastosowań medycznych w Azji i Rosji. Może być skuteczny przeciwko wielu chorobom, w tym zapaleniu wątroby i chorobie Alzheimera.
Podczas gdy istnieje wiele badań na zwierzętach, które uznały, że jest to korzystne dla depresji, odkrycia te należy poddać dalszym badaniom na ludziach, zanim będzie można je zalecić w tym celu.
Schisandra nie jest odpowiednia dla wszystkich. Kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z chorobą żołądka, takie jak GERD, nie powinny przyjmować leku Schisandra bez zgody lekarza. Aby uniknąć skutków ubocznych, ważne jest, aby nie nadużywać tej substancji.
