Czym jest polyphagia?
Polyphagia, znana również jako hiperfagia, jest medycznym terminem nadmiernego lub skrajnego głodu. Jest inny niż zwiększony apetyt po wysiłku fizycznym lub innej aktywności fizycznej. Podczas gdy twój poziom głodu powróci do normy po jedzeniu w tych przypadkach, polifagia nie zniknie, jeśli zjesz więcej jedzenia. Zamiast tego należy zająć się podstawową przyczyną twoich polifagii.
Przyczyny
Istnieje kilka warunków, które mogą powodować polifagię.
1. Hipoglikemia
Hipoglikemia to małe stężenie cukru we krwi. Podczas gdy najczęściej zdarza się to u osób chorych na cukrzycę, może się zdarzyć każdemu. Dowiedz się więcej o hipoglikemii bez cukrzycy.
Inne objawy hipoglikemii obejmują:
- zawroty głowy
- bóle głowy
- niemożność koncentracji
- drżący
- wyzysk
- zmiany osobowości
2. Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy jest stanem, w którym twoja tarczycy działa zbyt szybko. Tarczyca jest gruczołem, który wytwarza hormony, które kontrolują wiele funkcji ciała. Jedną z funkcji hormonów tarczycy jest kontrola metabolizmu, więc Twój apetyt może wzrosnąć, jeśli masz zbyt dużo hormonów tarczycy. Inne objawy to:
- potliwość
- utrata masy ciała
- nerwowość
- wypadanie włosów
- trudności ze snem
3. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Zmiany hormonów związane z miesięcznym cyklem miesiączkowym kobiety mogą sprawić, że poczujesz się wyjątkowo głodny tuż przed upływem okresu. Skoki w estrogenie i progesteronie oraz zmniejszenie serotoniny mogą prowadzić do intensywnych zachcianek na węglowodany i tłuszcze. Inne objawy PMS to:
- drażliwość i wahania nastroju
- wzdęcia
- Gassiness
- zmęczenie
- biegunka
4. Brak snu
Brak wystarczającej ilości snu może utrudnić organizmowi kontrolowanie poziomu hormonów regulujących głód. Oprócz tego, że jesteś bardzo głodny, możesz jeść więcej kalorii niż zwykle.
Jakość snu również ma znaczenie. Bezdech senny i inne zaburzenia snu mogą również powodować, że jesz więcej. Dowiedz się więcej o deprywacji snu i przejadaniu się.
Jeśli jesteś pozbawiony snu, możesz również zauważyć:
- senność w dzień
- zmiany nastroju
- problemy z pamięcią
- Trudności z koncentracją
5. Stres
Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia dużą ilość hormonu zwanego kortyzolem. Kortyzol może powodować głód.
Ekstremalny głód, kiedy jesteś zestresowany lub niespokojny, może również być reakcją emocjonalną. Być może używasz jedzenia, aby próbować radzić sobie z negatywnymi emocjami, świadomie lub podświadomie. Stres może mieć również inne fizyczne objawy, takie jak:
- brak energii
- niewyjaśnione bóle i bóle
- bezsenność
- częste przeziębienia
- rozstrój żołądka
6. Twoja dieta
Jeśli jesz dużo niezdrowych węglowodanów i tłuszczów, takich jak biały chleb lub fast food, możesz czuć się głodny ponownie zaraz po zjedzeniu. Dzieje się tak, ponieważ w tych produktach brakuje substancji odżywczych, które wypełniają Cię, takich jak błonnik i białko. Spróbuj jeść więcej:
- owoce i warzywa
- pełnoziarniste
- fasolki
- chude mięso i ryby
Inne objawy diety, która nie jest wystarczająco pożywna to:
- Przyrost lub utrata wagi
- zmęczenie
- utrata lub przerzedzenie włosów
- zapalne lub krwawiące dziąsła
- trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem
7. Cukrzyca
Polyphagia może być oznaką cukrzycy. Kiedy jesz, twoje ciało zamienia jedzenie w glukozę. Następnie wykorzystuje hormon zwany insuliną, aby pobrać glukozę z krwioobiegu do komórek. Twoje komórki wykorzystują glukozę do energii i normalnych funkcji organizmu.
Jeśli masz cukrzycę, Twój organizm albo nie może wytwarzać insuliny (typ 1), albo nie stosuje insuliny prawidłowo (typ 2). Dlatego glukoza pozostaje dłużej w krwioobiegu i oddaje mocz zamiast wchodzić do komórek. Oznacza to, że komórki nie mają energii, której potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Kiedy tak się stanie, twoje komórki sygnalizują, że powinieneś nadal jeść, aby uzyskać potrzebną glukozę. Możesz czuć się bardzo głodny.
Inne objawy cukrzycy obejmują:
- częste oddawanie moczu
- nadmierne pragnienie
- niewyjaśniona utrata masy ciała
- rozmyty obraz
- powolne gojenie się ran
Osoby z cukrzycą są również bardziej narażone na hiperglikemię, ze względu na leki kontrolujące wysoki poziom cukru we krwi. Hiperglikemia może również prowadzić do polifagii u osób z cukrzycą.
Szukam pomocy
Jeśli masz skrajny głód, nadmierne pragnienie lub nadmierne oddawanie moczu, powinieneś udać się do lekarza na test cukrzycy. Dwa dowolne z tych objawów mogą wskazywać na cukrzycę. Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, jeśli masz objawy jakiejkolwiek innej możliwej przyczyny polifagii lub jeśli twój głód negatywnie wpływa na twoje codzienne życie.
Diagnoza
Twój lekarz najpierw podejmie szczegółową historię medyczną, w tym:
- jakie masz inne objawy
- jak długo trwa twoja polifagia
- Twoja dieta
- rodzinna historia medyczna
Na podstawie tych informacji lekarz może dowiedzieć się, co powoduje twoją polifagię. Jeśli nie, najprawdopodobniej wykonają badania krwi, aby wykluczyć wszelkie podejrzane przyczyny. Na przykład badanie poziomu glukozy we krwi może być wykorzystane do zdiagnozowania cukrzycy, podczas gdy testy funkcji tarczycy mogą być użyte do określenia, czy masz nadczynność tarczycy.
Leczenie
Leczenie skupi się na leczeniu podstawowej przyczyny polifagii. Wiele stanów, które mogą powodować polifagię, takich jak cukrzyca, nadczynność tarczycy i zespół napięcia przedmiesiączkowego, można leczyć za pomocą leków. Pomocna może być także zdrowa dieta i plan ćwiczeń. Może to nie tylko kontrolować głód, ale także może być korzystne dla podstawowych warunków.
Jeśli twoja polifagia jest spowodowana przyczyną psychiczną, taką jak niepokój lub depresja, Twój lekarz może skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże ci znaleźć odpowiednie leczenie. W takich przypadkach może być zalecana terapia poznawczo-behawioralna, inna terapia rozmów, leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe.
Perspektywy
Jeśli twoja polifagia jest spowodowana przez uleczalny stan podstawowy, leczenie tego stanu zmniejszy twój głód. Utrzymanie zdrowego stylu życia, nawyków uśpienia i diety może być bardzo pomocne w kontrolowaniu nadmiernego głodu.
Pytania i odpowiedzi: Polyphagia kontra objadanie się
P:
Jaka jest różnica między polifagią a objadaniem się? Skąd mam wiedzieć, jaki mam stan?
ZA:
Z początku może być trudno odróżnić polifagię od objadania się, ponieważ oba warunki wiążą się z przejadaniem. W przypadku polifagii mogą występować inne objawy, które mogą sugerować podstawowy stan zdrowia, powodujący uczucie ciągłego fizycznego głodu. Te inne objawy mogą obejmować nadmierne pragnienie, utratę wagi, objawy żołądkowo-jelitowe lub nadmierną senność.
Nadmierne objadanie się definiowane jest jako dyskretne epizody niekontrolowanego jedzenia, które mogą nie być związane z żadnymi uczuciami fizycznego głodu. Nadmierne objadanie się jest również zwykle związane z utratą kontroli podczas epizodu objadania się oraz poczuciem winy lub depresji po epizodzie.
W obu przypadkach umówienie się na spotkanie z lekarzem byłoby doskonałym miejscem, aby zacząć próbować ustalić przyczynę objadania się.
Elaine K. Luo, MDAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
