Zbliżają się święta - i tak jest Twoja szansa na serdeczne rozmowy z dalekimi członkami rodziny, których często nie widzisz. Choć może być trudno wymienić niektóre tematy, ten "czas razem" może ułatwić rozwiązanie trudnych problemów, a rozmowa twarzą w twarz pomoże uczynić komunikację bardziej przejrzystą niż zwykle przez telefon lub e-mail.
Jakie rozmowy możesz chcieć podczas wakacji? Zastanów się, jakie problemy możesz odkładać. W zależności od sytuacji rodzinnej i dynamiki, poniższe tematy mogą pomóc w uporządkowaniu przemyślenia na temat potencjalnych dyskusji:
Historia zdrowia rodzinnego
Ważne jest, aby znać historię swojej rodziny, aby lekarze mogli ocenić ryzyko pewnych chorób i zapewnić najlepszą opiekę. Wykorzystaj czas w święta, aby zapytać rodziców, dziadków i innych członków rodziny o ich historię medyczną. Pamiętaj, aby zapytać o powszechne choroby dziedziczne - takie jak choroby serca, nowotwory i cukrzyca - i rzadkie choroby, takie jak hemofilia, mukowiscydoza i anemia sierpowata. Zanotuj szczegóły, aby podać dokładne informacje dla swoich pracowników opieki zdrowotnej. Narzędzie "Mój profil zdrowia rodzinnego" od lekarza ogólnego jest łatwym i przystępnym sposobem dokumentowania i aktualizowania historii zdrowia Twojej rodziny.
Ryzykowne zachowania zdrowotne
Jeśli ktoś bliski angażuje się w niezdrowe nawyki, takie jak palenie papierosów, picie zbyt dużej ilości alkoholu lub oznaki zaburzeń odżywiania, może zaistnieć potrzeba wypowiedzenia się. Rozmawianie z członkami rodziny o ich wyborach i pomoc w udzielaniu wsparcia, którego potrzebują, aby poprawić swoje zdrowie, może dosłownie oznaczać różnicę między życiem a śmiercią. Bądź ostrożny przy wyborze słów, ponieważ ludzie, którzy mają szczególnie niezdrowe nawyki, mogą uzyskać defensywę w konfrontacji. Pamiętaj, aby poinformować ich, że mówisz z niepokojem, a nie z krytyki. Bądź szczery o tym, jak wpływa na ciebie zachowanie danej osoby i jak czujesz, że ją skrzywdzisz, ale unikaj obwiniania ich lub wywoływania w nich poczucia winy.
Wciągające zachowania
Jednym z kroków wykraczających poza ryzykowne zachowania zdrowotne są uzależniające zachowania. Jeśli podejrzewasz, że ktoś bliski może być uzależniony, ważne jest, aby podjąć natychmiastowe działania. Czasami bezpośrednia rozmowa może rozpocząć drogę do wyzdrowienia, ale często radzenie sobie z uzależnieniem wymaga bardziej uporządkowanego podejścia, takiego jak interwencja. Interwencja polega na połączeniu sił z innymi członkami rodziny i profesjonalistami, aby uzyskać wsparcie ukochanej osoby w walce z nałogiem. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak pomóc ukochanej przezwyciężyć uzależnienie, odwiedź stronę internetową Kliniki Mayo.
Choroba umysłowa
Jeśli obawiasz się, że bliscy mogą wykazywać oznaki choroby psychicznej, ważne jest, aby uzyskać pomoc. Często trudno jest odróżnić normalne zdrowie psychiczne od choroby psychicznej, ponieważ nie ma pojedynczego testu, aby stwierdzić, czy coś jest nie tak. Poniższe objawy mogą wskazywać na stan zdrowia psychicznego, ale w razie wątpliwości współpracuj z lekarzem psychiatrą, aby ocenić objawy swojej ukochanej osoby:
- obsesyjne lub irracjonalne zachowanie
- głęboki, ciągły smutek, euforia lub gniew
- złudne myślenie (takie jak wierzenie, że coś poza tobą kontroluje twój umysł)
W trosce o starzejących się rodziców
Wracając do domu na święta, można zauważyć wyraźny spadek fizyczny lub psychiczny członka rodziny. Mimo trudnych wyzwań dla wszystkich zaangażowanych, warto zainicjować rozmowę, aby poradzić sobie ze zmieniającymi się potrzebami starszej osoby. W zależności od sytuacji, niektóre z możliwych obszarów do dyskusji to:
- lęk, potrzeby i życzenia twojej ukochanej
- obawy finansowe związane z opieką długoterminową
- decyzje dotyczące opieki medycznej
- pełnomocnictwo do spraw zdrowia (które wyznacza osobę, która podejmuje decyzje w sprawie opieki zdrowotnej, jeśli ukochana osoba jest ubezwłasnowolniona)
- opcje mieszkaniowe, jeśli ukochana osoba nie może pozostać w domu
Rozpoczęcie dialogu wcześniej niż później może pozwolić na głębsze poznanie preferencji i priorytetów ukochanej osoby oraz szerszy przegląd pełnego zakresu opcji.
Chociaż każda z tych rozmów może być trudna, inicjowanie ich jest zwykle najtrudniejszą częścią. Jednak wsparcie bliskich i wspólnota doświadczona podczas wakacji mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia dla siebie i swojej rodziny.
