Wraz z rozwojem Twojego dziecka pojawi się wiele pierwszych rzeczy, które będziesz świadkiem. Są również pewne zmiany, które rodzice muszą zainicjować. Przeniesienie dziecka z mleka matki lub mieszanki do innych produktów spożywczych i napojów jest jedną z tych zmian.
Może to być trudne dla rodziców, aby wiedzieć, kiedy zacząć oferować swoje napoje dla dzieci jak sok i jak je oferować. W sklepie dostępne są również różne rodzaje, więc trudno jest określić, który z nich wybrać.
Oto spojrzenie na to, co powinieneś wiedzieć o wprowadzaniu dziecka do soku owocowego.
W jakim wieku należy podawać dziecku sok?
Dzieci nie muszą pić soku. Ale jest to sposób na wprowadzenie do nich nowych smaków. Może również zapewnić im dobrą dawkę witaminy C.
Problem z sokiem to ilość zawartego w nim cukru. Dotyczy to nawet "całkowicie naturalnych" soków. To dlatego, że owoce naturalnie zawierają cukier. Z tego powodu, sok nie powinien być podawany dziecku przed upływem 6 miesięcy.
Po 6 miesiącach należy go podawać tylko dzieciom, które mogą siedzieć i pić z kubka.
Jak podać sok dla dziecka
Sok nigdy nie powinien być podawany w butelce. Twoje dziecko nie powinno nosić go ze sobą w kubku, aby pić przez cały dzień. To z powodu szkód, które mogą spowodować, że zęby będą miały wysoką zawartość cukru.
Niektóre owoce mogą być również kwaśne. Może to być szkodliwe dla zębów.
Ilość podawanego dziecku soku powinna być niska, nie większa niż 4 uncje dziennie. Najlepiej jest również podawać sok podczas regularnego posiłku, gdy jedzą inne pokarmy. Pomoże to zmniejszyć próchnicę zębów.
Wskazówki dotyczące wprowadzania soku dziecku
Najlepszym czasem, aby dać dziecku sok jest, gdy siedzą w regularnych porach posiłków. Zawsze powinien być podany w filiżance i zażywany podczas jednego posiedzenia. Jeśli twoje dziecko od początku opiera się, to jest w porządku. Nie zmuszaj ich do picia. Zaczekaj jeszcze raz, aby spróbować ponownie. W końcu twoje dziecko zaciekawi się na tyle, by spróbować.
Pomoże to najpierw lekko podlać sok. Nakieruj 1 część soku na 10 części wody. W tym wieku Twoje dziecko miało tylko bardzo ograniczone wprowadzenie do smaków żywności. Smak soku może być trochę przytłaczający. Zacznij od większości wody i odrobiny soku.
Gdy Twoje dziecko dostosowuje się, możesz stopniowo dodawać trochę mniej wody i trochę więcej soku. Odcięcie soku wodą obniży również kalorie, cukier i kwasowość naturalnie występującą w soku owocowym.
Przy wyborze filiżanki należy wybrać taką, która ma pokrywkę ograniczającą przepływ płynu. Pomaga to chronić się przed zadławieniem i rozlaniem. Po zdobyciu kubka z pokrywką, możesz ostatecznie spróbować dać im otwartą filiżankę.
Rodzaje soków podawanych dziecku
W twoim sklepie spożywczym jest wiele różnych soków i napojów owocowych. To może sprawić, że wybierzesz najlepszy dla swojego dziecka. Najważniejszą rzeczą przy wyborze soku dla dziecka jest czytanie etykiety.
Nawet jeśli sok twierdzi, że jest w 100 procentach rzeczywistym sokiem owocowym, może zawierać inne składniki. Przeczytaj składniki. Najlepsze soki to te z najkrótszą listą składników i składników, które możesz wymawiać.
Rzeczy, których należy szukać przy wyborze soku dla Twojego dziecka:
- 100 procentowy czysty sok owocowy
- 100% pasteryzowane
- łagodne smaki (jabłko lub gruszka są dobre na początek)
- bez dodatku cukru
- brak soków oznaczonych jako "koktajl", "napój", "napój" lub "-ade"
Podawanie soku dziecięcego w celu zmniejszenia zaparcia
Jeśli Twoje dziecko doświadcza zaparć, może pomóc 100% czysty sok jabłkowy, suszony śliwka lub gruszka. Zaparcie może czasem wystąpić, gdy dziecko zacznie spożywać trochę pokarmów stałych. Ale jeśli dziecko ma zaparcia, należy skontaktować się z lekarzem dziecka. Zapytaj swojego lekarza pediatrę o odpowiednią ilość soku, aby podać dziecku i czy można bezpiecznie podawać sok dziecku.
Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zaparciami przed ukończeniem 6. miesiąca życia, skontaktuj się z pediatrą. Mogą ci podać niewielką ilość soku, aby pomóc. Ale twój lekarz będzie mógł powiedzieć Ci właściwą ilość i najlepszą metodę podania jej dziecku w wieku poniżej 6 miesięcy.
Środki ostrożności dotyczące podawania dziecku soku owocowego
Podczas gdy sok owocowy brzmi zdrowo, nie jest tak dobry jak karmienie ich rzeczywistym owocem. Małe dzieci potrzebują od dwóch do trzech porcji owoców dziennie. Tylko jedna z tych porcji powinna pochodzić z soku.
Jest kilka rzeczy, które należy zachować ostrożność, jeśli dodasz sok do diety swojego dziecka.
Zbyt dużo soku może powodować:
- problemy z wagą
- biegunka
- mniej apetytu na pożywne jedzenie
- wysypka pieluszkowa (zwykle powodowana przez cytrusy)
Następne kroki
Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta nie muszą pić soku. Ale jeśli chcesz używać soku jako porcji owoców, pamiętaj o ograniczeniu ilości spożywanego przez dziecko każdego dnia. Zawsze dobrze jest porozmawiać z pediatrą przed zmianą diety i postępować zgodnie z wytycznymi.
Jeśli martwisz się zawartością cukru, zawsze możesz rozcieńczyć sok wodą. Dzięki temu dziecko odkryje nowy smak, ograniczając cukier, kwas i kalorie nierozcieńczonego soku.
