Olej z wiesiołka na okres menopauzy
Perimenopauza i menopauza mogą powodować szereg niewygodnych objawów, takich jak uderzenia gorąca. Chociaż istnieje wiele dobrych praktyk i zmian w stylu życia, które mogą pomóc w zmniejszeniu tych objawów, mogą nie działać dla wszystkich.
Objawy okołomenopauzalne mogą występować przez wiele lat przed zakończeniem okresu. Gdy kobieta nie ma okresu do 12 miesięcy, jest w okresie menopauzy. Objawy trwają nadal, ale większość kobiet zgłasza, że z czasem zmniejszają się.
Olej z wiesiołka jest alternatywnym sposobem na złagodzenie bólu i dyskomfortu w okresie menopauzy.
Czym jest Wiesiołek?
Wiesiołek jest kwiatem rodzimym w Ameryce Północnej, ale występuje również w Europie i na półkuli południowej. Wieczorny wiesiołek ma żółte płatki kwiatów, które kwitną wieczorem.
W przeszłości rdzenni Amerykanie używali wiesiołka do celów leczniczych. Liście były używane do drobnych ran i ból gardła, podczas gdy cała roślina była używana do siniaków.
Współczesna medycyna wykorzystuje ekstrakt olejowy z nasion wiesiołka w suplementach w leczeniu egzemy, bólu piersi i objawów menopauzy. Olej z wiesiołka (EPO) ma wysoką zawartość określonych kwasów tłuszczowych.
Jak to działa?
Twoje ciało potrzebuje odpowiedniej równowagi składników odżywczych i kwasów tłuszczowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 i kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne dla funkcjonowania mózgu i zdrowia kości. Te zdrowe kwasy można uzyskać tylko poprzez żywność i produkty, takie jak EPO.
EPO zawiera wysokie poziomy kwasu gamma-linolenowego (GLA) i kwasu linolenowego, które są kwasami tłuszczowymi omega-6. Kwasy te zmniejszają stan zapalny.
EPO można przyjmować doustnie lub stosować miejscowo. Ważne jest, aby omówić swoje dawkowanie z lekarzem. Jeśli dawka jest zbyt wysoka, mogą wystąpić bolesne efekty uboczne.
Skutki uboczne oleju z wiesiołka
Okazało się, że krótkoterminowe stosowanie EPO jest bezpieczne. Jednak nie zaleca się przyjmowania tego suplementu olejowego przez dłuższy czas.
EPO może powodować niepożądane skutki uboczne, w tym:
- rozstrój żołądka
- ból brzucha
- bóle głowy
- nudności
- biegunka
- Reakcja alergiczna
- krwawienie
- drgawki
Lekarze zalecają również przyjmowanie tego suplementu samodzielnie, a nie w połączeniu z innymi lekami. Interakcje z innymi lekami mogą powodować krwawienie, zwiększać ryzyko wystąpienia drgawek i zmniejszać skuteczność przepisywanych leków.
Występuje o wiele mniej skutków ubocznych związanych ze stosowaniem tego oleju miejscowo. Jednak reakcja alergiczna jest nadal możliwa.
Badania oleju z wiesiołka
Oprócz utrzymania właściwego stanu zdrowia, GLA znaleziony w EPO produkuje prostaglandyny, hormon, który generuje reakcję zapalną, a także reguluje przepływ krwi.
Niektóre kobiety osiągnęły sukces stosując EPO w leczeniu objawów menopauzy.
W badaniu klinicznym z 2013 r. EPO przyjmowano doustnie przez sześć tygodni w stosunku do placebo w celu przetestowania skuteczności suplementu w poprawie uderzeń gorąca. Wyniki pokazały, że nastąpiło zmniejszenie intensywności uderzeń gorąca oraz, w mniejszym stopniu, częstotliwości lub czasu trwania.
Inne badania wskazują, że EPO nie ma żadnego skutecznego leczenia w okresie menopauzy. W badaniu z 2006 r. Wymieniono EPO jako leczenie niehormonalne w przypadku menopauzalnych uderzeń gorąca, ale również potwierdzono, że niewiele było danych, które wykazałyby jego skuteczność w tym stanie.
Podobnie artykuł z 2016 r. Na temat łagodzenia objawów menopauzy wyjaśnił, że produkty ziołowe, w tym EPO, nie są niezawodnymi rozwiązaniami. Wyjaśniono również, że stosowanie tego produktu w połączeniu z innymi lekami może powodować działania niepożądane, takie jak krwawienie.
Suplementy nie są monitorowane przez organ zarządzający, więc są bardziej podatne na złe jakości lub skażone. Sprawdź wybrane marki.
Perspektywy
Chociaż pojawiły się pewne sukcesy z wykorzystaniem EPO jako skutecznego leczenia menopauzy, tradycyjne metody leczenia i zmiany stylu życia nie powinny być ignorowane.
Jedz całe jedzenie, śpij w chłodnym pomieszczeniu z wentylatorem i trzymaj chłodne żele i zimne paczki z ryżem przydające się na karku.
Utrzymuj dietę bogatą w wapń i ćwicz regularnie.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dodatkowych naturalnych sposobach radzenia sobie z objawami menopauzy.
