Przegląd
Wstrząs jest urazem, który powoduje, że mózg porusza się nagle i szybko w twojej głowie. Objawy wstrząsu mogą trwać od kilku dni do kilku miesięcy, w zależności od ciężkości urazu. Wstrząsy zwykle następują po urazie głowy, ale mogą wystąpić, gdy uderzenie w ciało jest wystarczająco mocne, aby spowodować gwałtowny ruch głowy. Wstrząs mózgu jest poważnym uszkodzeniem, ponieważ wpływa na zdrowie i funkcję komórek mózgowych.
Rodzaje wstrząsów
Wstrząsy są czasami oceniane na podstawie nasilenia objawów:
- stopień 0: ból głowy i trudności z koncentracją
- stopień 1: ból głowy, trudności z koncentracją i uczucie oszołomienia przez mniej niż minutę
- stopień 2: Objawy 1. stopnia, z dłuższym okresem odczuwania otępienia, któremu mogą towarzyszyć zawroty głowy, dezorientacja, amnezja, dzwonienie w uszach i drażliwość
- ocena 3: utrata przytomności przez mniej niż minutę
- stopień 4: utrata przytomności dłużej niż minutę
Powrót do bardzo ograniczonej aktywności po wstrząśnieniu stopnia 0 lub 1 może być dopuszczalny w ciągu jednego lub dwóch dni. Ból głowy drugiego stopnia może wymagać kilku dni odpoczynku. Wstrząśnienie stopnia 3 lub 4 będzie oznaczać co najmniej kilka tygodni odpoczynku. Bez względu na ciężkość wstrząsu mózgu, powinieneś być wolny od objawów przed powrotem do normalnej aktywności, a twój stan powinien być dokładnie monitorowany przez lekarza.
W 2013 roku American Academy of Neurology zaktualizowała swoje wytyczne dotyczące oceny i zarządzania wstrząsami sportowymi. Organizacja zaproponowała odejście od tradycyjnego systemu oceniania i zamiast tego ocenia każdą sprawę wstrząsową indywidualnie. W ten sposób lekarze lub trenerzy nie będą odczuwać wpływu z zewnątrz, decydując, kiedy dać zawodnikom i innym zielone światło, aby powrócić do forsownej aktywności.
Wstrząsy są i nie
Leczenie wstrząsu mózgu szybko i skutecznie jest niezwykle ważne. Niewłaściwe rozpoznanie problemu lub pozwolenie osobie ze wstrząsem mózgu zbyt wcześnie zaszkodzić może prowadzić do dalszych obrażeń i długotrwałych powikłań. Właściwa opieka po-wstrząsowa może pomóc w szybszym leczeniu.
Jeśli doświadczyłeś wstrząsu mózgu:
- Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby ocenić swoje obrażenia i objawy. Nawet jeśli nie wydają się poważne, objawy będące skutkiem jakiegokolwiek urazu głowy powinny być traktowane jako nagły przypadek.
- Odpoczywaj w ciągu dnia i staraj się dobrze przespać. To klucz do pomocy w uzdrowieniu mózgu.
- Pozostań w środku w obszarze bez dużej ilości światła.
- Zastosuj okłady z lodu na bóle głowy.
- Zachowaj rodzinę lub przyjaciół wokół siebie przez 24 godziny dziennie przez co najmniej pierwsze dwa dni.
- Weź tylko leki zatwierdzone przez lekarza. Acetaminofen (Tylenol) na ból głowy może być w porządku, ale aspiryna i ibuprofen (Advil) mogą powodować problemy z krwawieniem w mózgu.
- Skup się na robieniu jednej rzeczy na raz. Wielozadaniowość, podobnie jak oglądanie telewizji podczas odrabiania zadań domowych lub gotowania, może sprawić, że poczujesz się bardziej roztargniony i oszołomiony.
- Jedz lekką, ale zdrową dietę, szczególnie jeśli czujesz mdłości.
- Skontaktuj się z lekarzem na wszystkie wizyty kontrolne. Jeśli podczas zdrowienia wystąpią nowe objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Podobnie jest kilka rzeczy, których powinieneś unikać w dniach i tygodniach bezpośrednio po wstrząśnieniu:
- Unikaj zbyt szybkiego powrotu do pracy lub szkoły. Powstrzymaj się od wykonywania większości normalnych czynności, dopóki objawy nie ustąpią.
- Unikaj działań, takich jak sporty kontaktowe, które zwiększają ryzyko kolejnego urazu głowy.
- Nie ignoruj symptomów lub nie kłam ich trenerowi lub lekarzowi.
- Unikaj alkoholu, ponieważ może to spowolnić proces zdrowienia.
- Nie spędzaj dużo czasu przed ekranem komputera lub telewizorem. Odtwarzanie gier wideo lub nawet oglądanie telewizji z jasnymi światłami, szumem i szybko zmieniającymi się obrazami może powodować bóle głowy i inne objawy.
- Unikaj podróży samolotem, jeśli to możliwe. Niektórzy ludzie skarżyli się na pogorszenie objawów wstrząsu mózgu po locie samolotem.
Znaki awaryjne
Jeśli uderzyłeś w głowę lub ciało powodujące bóle głowy, drętwienie lub osłabienie kończyn, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Zadzwoń pod numer 911 lub poproś kogoś o pomoc, aby przetransportował cię na pogotowie. Jest to szczególnie ważne, gdy ból głowy pogarsza się lub jesteś niestabilny na nogach. Objawy wstrząsu obejmujące powtarzające się wymioty należy również traktować jako nagły przypadek.
Inne znaki ostrzegawcze, które powinny wywoływać podróż na pogotowie obejmują:
- skrajna senność lub niemożność pełnego przebudzenia
- niemożność rozpoznania znajomych osób lub miejsc
- posiadanie jednego ucznia, który jest większy od drugiego
- gorączka 100.5 ° F lub wyższa
- drgawki lub drgawki
- bełkotliwa wymowa
- nienormalne zachowanie, takie jak ekstremalne zamieszanie lub drażliwość
Perspektywy
Wstrząs jest bardzo zindywidualizowaną kontuzją, bez jednoznacznego określenia, kiedy ktoś jest w pełni zdrowy. Objawy mogą pojawić się natychmiast. Inne mogą nie pojawić się przez kilka dni lub nawet dłużej. Możesz mieć lekkie wstrząśnienie mózgu, które nie wymaga leczenia lub dużo przestojów, lub możesz mieć wstrząs mózgu, który powoduje bóle głowy lub inne objawy przez miesiące.
Średnio spodziewaj się co najmniej dwóch do czterech tygodni wolnego od forsownych ćwiczeń, w tym sportu, podczas gdy ty powracasz do zdrowia. Co najważniejsze, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i pamiętaj, aby podzielić się wszystkimi objawami ze swoimi dostawcami opieki zdrowotnej, nawet jeśli oznacza to więcej odpoczynku i mniej aktywności. Masz tylko jeden mózg, więc upewnienie się, że odzyskuje się prawidłowo od wstrząsu mózgu jest jedną z najmądrzejszych rzeczy, które możesz zrobić.
