Fruity Steel-Cut Płatki owsiane z oszklonymi orzechami pekan
Płatki owsiane ze stali są znacznie grubsze niż płatki owsiane lub tradycyjne. Gotowanie trwa dłużej (około 30 minut), ale można znacznie skrócić czas gotowania, jeśli moczy się owsa przez noc w zimnej wodzie. Przeczytaj przepis.
Omlet z szparagami, pomidorami i kozim serem
Przynieś odrobinę Morza Śródziemnego do swojego stołu śniadaniowego dzięki temu szybkiemu i łatwemu omletowi. Możesz użyć czterech dużych białek i jednego całego jajka zamiast zastępczego jajka. Przeczytaj przepis.
Niskotłuszczowy jogurt z kompotem brzoskwiniowo-malinowym
Kompot ten jest szybki i łatwy oraz świetny na grubym i kremowym jogurcie. Stanowi również zdrową masę do ciast aniołowych lub innych niskotłuszczowych deserów. Jeśli świeże brzoskwinie są w sezonie, zamień zamrożone na jeden funt obranych ze świeżych brzoskwiń. Przeczytaj przepis.
Figowy i złoty rodzynkowy szybki chleb
Ten szybki i łatwy chleb to świetny sposób, aby dodać trochę całej pszenicy do diety. Możesz również dostosować smak do własnych upodobań, zastępując figi i rodzynki ulubionymi suszonymi owocami. Przeczytaj przepis.
Mięta i bazylia Sałatka owocowa
Sporządzając prosty syrop, otrzymujesz wspaniały smak ziół w skoncentrowanej formie. Spróbuj zastąpić swoje ulubione zioła zamiast mięty i bazylii. Syrop może być przechowywany w lodówce do jednego miesiąca. Jest również świetnie zmieszany z mrożoną herbatą lub lemoniadą. Przeczytaj przepis.
Blueberry Naleśniki z całej pszenicy
Duże, soczyste jagody dodają niesamowitego smaku tym zdrowym naleśnikom. Jeśli uważasz, że smak całej pszenicy jest dla ciebie trochę zbyt intensywny, spróbuj zastąpić? mąka pełnoziarnista z taką samą ilością mąki uniwersalnej. Przeczytaj przepis.
Grzyb i czerwone ziemniaki Frittata
Frittaty to świetny sposób na wykorzystanie resztek warzyw i mięs. Tutaj zdecydowaliśmy się na danie wegetariańskie przy użyciu małych czerwonych ziemniaków i świeżych grzybów. Jeśli chcesz być pełen przygód, spróbuj zastąpić egzotyczne grzyby w lokalnym sklepie spożywczym.
