Menopauza jest przerwaniem miesiączki i wyznacza koniec reprodukcyjnego życia kobiety. Nie ma określonego wieku, kiedy tak się dzieje, ale jednym z czynników korelujących wydaje się wiek, w którym kobieta przechodziła menopauzę. Aktualne badania wskazują, że twoje ciało zaczyna się przygotowywać do menopauzy około ośmiu do dziesięciu lat przed faktycznym zakończeniem cyklu miesiączkowego. Kiedy minęło 12 kolejnych miesięcy bez okresu, mówi się, że jest w okresie menopauzy.
Fizyczne i emocjonalne efekty
Zmiany w długości lub ciężkości twoich okresów, pocenie się, uderzenia gorąca i wahania nastroju mogą na początku zacząć powoli i z czasem narastać. Zmiany hormonalne mogą powodować suchość pochwy, ścieńczenie ścian pochwy i zmniejszoną elastyczność ściany pochwy. Niektóre kobiety przechodzą menopauzę z niewielkim dyskomfortem lub bez niej, podczas gdy inne doświadczają poważnych objawów i wahań nastroju.
Menopauza może wywołać strach, smutek i poczucie straty. Ci, którzy nie są gotowi porzucić swojej zdolności do rodzenia dzieci, zmagają się z końcem tej fazy swojego życia.
Zrozumiałe jest, że kobiety dają stereotypowe przekonania na temat starzenia się, zwłaszcza, że młodość jest utożsamiana z seksem, a starzenie się jest zrównane z końcem seksualnej strony życia. Jednak to po prostu nieprawda. Możesz kontynuować zdrowe i satysfakcjonujące życie seksualne długo po menopauzie. W rzeczywistości wiele kobiet zgłasza pozytywne zmiany w swoim życiu i związkach oraz wzrost satysfakcji seksualnej po menopauzie.
Niektóre z pozytywnych aspektów nie obejmują już:
- martwić się o ciążę
- używać kontroli urodzeń
- skurcze menstruacyjne, wzdęcia lub inne problemy fizyczne związane z miesiączkami
Skóra po menopauzie
W latach pięćdziesiątych antropolog Margaret Mead ukuła termin "skórka po menopauzie", czyli przypływ energii, którego doświadczają kobiety po menopauzie. Niektóre kobiety twierdzą, że jest to najbardziej produktywna faza ich życia, ponieważ skończyły rodzić i wychowywać swoje dzieci oraz angażowały się w nowe interesy i projekty.
Podczas gdy wiele kobiet przechodzi menopauzę, one również żegnają się z ostatnim dzieckiem wychodzącym z domu. Zamiast czuć się jak puste nesters, pary znowu czują się jak nowożeńcy. Pary mogą cieszyć się czasem ze sobą, co oznacza, że jest też więcej czasu na seks. Ponieważ kobiety po menopauzie często potrzebują więcej stymulacji, aby osiągnąć orgazm, seks nie jest już rasą i daje możliwość relaksu i odkrywania swoich ciał.
Objawy fizyczne
Fizyczne zmiany, które mogą towarzyszyć menopauzie, mogą również wpływać na twoje życie seksualne. Suchość pochwy jest najczęstszą dolegliwością u kobiet w okresie menopauzy. Strach przed bólem podczas stosunku często powoduje, że kobiety unikają intymności ze swoimi partnerami. Jednak hormonalna terapia zastępcza może pomóc w tych kwestiach. Smar na bazie wody może również pomóc w suchości pochwy i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy.
Komunikacja
Najważniejszym aspektem seksualności i menopauzy jest komunikacja. Ty i twój partner możecie być bardziej cierpliwi wobec siebie. Być może będziesz także potrzebować chętnych do wypróbowania nowych rzeczy, aby znów móc cieszyć się seksem.
Rozmowa z partnerem o tym, jak się czujesz w związku z tym, co się dzieje, może przejść długą drogę w kierunku utrzymania zdrowego związku, zwłaszcza gdy intensywność objawów i huśtawka nastroju stają się intensywne. Na tym etapie życia możesz czuć się nieatrakcyjnym i niepożądanym, ale uzyskanie pewności od partnera i poświęcenie czasu na romans może być tylko zwiększeniem pewności siebie, którego potrzebujesz.
Oczekiwania
Dziś zarówno mężczyźni, jak i kobiety żyją dłużej z lepszą jakością życia. Dla kobiet oznacza to często, że będziesz mieć więcej lat po menopauzie niż rok rozrodczy.
Obejmuj tę część życia i odzyskaj swoją seksualną osobowość zamiast dawać do zrozumienia, że seks jest dla młodych. Będąc wykształconym i przygotowanym na temat tego, czego można się spodziewać w okresie menopauzy, możesz nadal zachowywać się seksualnie przez całe swoje życie, co jest zgodne z naturą.
