Przegląd
Jeśli chodzi o rozpoczęcie dnia, wielu z nas polega na filiżance joe. Ale co robi z twoimi zębami? Miłośnicy kawy powinni pamiętać: Twoja poranna rutyna może wpłynąć na twoje zdrowie jamy ustnej.
Jeśli może poplamić ubrania, może zabrudzić zęby. Ta zasada odnosi się niestety do kawy. Jak wyjaśnia Victoria Veystman, DDS z New York City Cosmetic Dental Studios, kawa zawiera składniki zwane taninami. Garbniki są rodzajem polifenolu, który rozkłada się w wodzie, a także znajdują się w napojach takich jak wino lub herbata. Według dr Veystmana garbniki powodują, że związki barwne łatwiej przylegają do zębów. Kiedy te związki przykleją się, mogą pozostawić niepożądany żółty odcień.
Wystarczy jedna filiżanka kawy dziennie, aby spowodować poplamione zęby. Jak uniknąć przebarwień zębów, nie rezygnując z ulubionego porannego drinka?
Zacznij od unikania śmietanki i cukru, mówią stomatolodzy, ponieważ przyspieszają one wzrost bakterii odbarwiających. Wypij kawę w jednym siedzeniu, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii w ciągu dnia. Na koniec, po skończeniu porannego kubka, umyj zęby.
Pozbycie się plam
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, nie ma powodu do paniki. Twój dentysta może zazwyczaj pozbyć się plam po kawie podczas swojego dwuletniego czyszczenia. Możesz również uzupełnić profesjonalne czyszczenie domowym środkiem zaradczym. John Koutsoyiannis, DDS, założyciel i kosmetyczka w Soho Smile, mówi, że szczotkowanie zębów sodą dwa razy w miesiącu dodatkowo wybiela zęby.
Surowe owoce i warzywa, takie jak truskawki i cytryny, zawierają również naturalne włókna, które mogą pomóc w oczyszczeniu zębów poprzez niszczenie bakterii.
Inne pułapki kawy
Jak każdy napój, który nie jest wodą, kawa pomaga bakteriom w jamie ustnej tworzyć kwasy, które mogą prowadzić do erozji zębów i szkliwa. Może to spowodować, że twoje zęby staną się cienkie i łamliwe. Kawa może również powodować nieświeży oddech lub cuchnący oddech, ponieważ przywiera do języka. Aby uniknąć problemów związanych z piciem kawy, spożywaj jedzenie przed piciem kawy i użyj skrobaczki do języka i szczoteczki do zębów po zakończeniu picia.
Dobra wiadomość dla miłośników kawy
Nadal możesz pić kawę i utrzymywać biały, zdrowy uśmiech. Jak podkreśla dr Veytsman, polifenole kawy mogą mieć pozytywne skutki. Polifenole utrzymują zęby mocne i zdrowe. Aby napić się kawy i uniknąć ustnych obrażeń, pij z umiarem. Dentyści proponują nie więcej niż dwie filiżanki dziennie, a także regularne szczotkowanie i wizyty w lokalnym gabinecie stomatologicznym.
