Czym jest anemia niedoboru kwasu foliowego?
Zbyt mała ilość kwasu foliowego (witamina B9) we krwi powoduje niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego.
Kwas foliowy jest niezbędny do wytworzenia nowych czerwonych ciałek krwi. Twoje ciało potrzebuje czerwonych ciałek krwi do przenoszenia tlenu do narządów. Brak wystarczającej liczby krwinek czerwonych powoduje stan zwany niedokrwistością, która może powodować uczucie osłabienia i zmęczenia.
U dziecka może występować zwiększone ryzyko wystąpienia poważnych wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa, jeśli podczas ciąży występuje niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego. Rozszczep kręgosłupa powoduje zniekształcenie kręgosłupa dziecka.
Jeśli masz niedobór kwasu foliowego, przyjmowanie suplementów w celu zwiększenia poziomu kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niedokrwistości. Co więcej: Eksperci z Harvard Medical School mówią, że uzyskanie wystarczającej ilości kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy i choroby serca.
Co to jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest syntetyczną wersją witaminy kwasu foliowego, zwaną także B9. Twoje ciało traci B9, gdy pocisz się i oddajesz mocz. A twoje ciało nie może go przechowywać, więc potrzebujesz tej witaminy codziennie.
Symptomy i objawy
Objawy niedoboru kwasu foliowego obejmują:
- zmęczenie
- wrzody w jamie ustnej
- szare włosy
- obrzęk języka
- słaby wzrost (również wśród głównych objawów niedożywienia)
Po wystąpieniu niedokrwistości mogą wystąpić następujące objawy:
- zmęczenie
- zawroty głowy
- uczucie zimna
- drażliwość
- bół głowy
- trudności w oddychaniu
- blada skóra
- biegunka
- utrata masy ciała
- utrata apetytu
- Trudności z koncentracją
Kto jest zagrożony niedoborem kwasu foliowego?
Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby to:
- jedzenie rozgotowanej żywności
- spożywanie diety ubogiej w witaminy
- ciężkie picie alkoholu (alkohol koliduje z wchłanianiem kwasu foliowego)
- schorzenia (jak choroba sierpowata)
- leki
- ciąża
Co powoduje niedobór kwasu foliowego?
Niedożywienie jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego. Spożywanie diety ubogiej w witaminy lub rozgotowanej żywności może przyczynić się do niedożywienia. Ciężkie krwawienie może również prowadzić do anemii.
Pokarmy bogate w kwas foliowy obejmują owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste i wzbogacone zboża. Niektórzy ludzie mają problemy z wchłanianiem kwasu foliowego z pożywienia.
Inne przyczyny niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego obejmują następujące.
Ciąża
Ciąża powoduje niedobór kwasu foliowego z kilku powodów. Twoje ciało wolniej absorbuje kwas foliowy w czasie ciąży, a płód zużywa kwas foliowy w miarę jego wzrostu. Poranne mdłości, które powodują wymioty, mogą powodować utratę kwasu foliowego.
Złośliwe wchłanianie
Złagodzenie występuje wtedy, gdy organizm nie może prawidłowo wchłonąć witaminy lub minerałów. Choroby takie jak celiakia i leki, w tym kontrolujące napady padaczkowe, mogą zakłócać sposób wchłaniania kwasu foliowego przez organizm.
Jak rozpoznaje się niedobór kwasu foliowego?
Inne stany krwi mogą powodować objawy podobne do niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego. Aby uzyskać diagnozę, musisz zgłosić się do swojego lekarza. Lekarz przeprowadzi pełny test zliczania krwi (CBC), aby ustalić, czy pacjent ma niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego. Ten test wykaże, czy liczba czerwonych krwinek jest niska.
Twój lekarz może również zlecić badanie krwi, aby sprawdzić poziom kwasu foliowego. Nazywa się to testem poziomu kwasu foliowego czerwonych krwinek. Jeśli jesteś w wieku rozrodczym, Twój lekarz może zlecić test ciążowy w celu ustalenia, czy jest to przyczyną Twojego niedoboru. Będą również zadawać pytania dotyczące twoich nawyków żywieniowych, aby sprawdzić, czy niedożywienie jest sprawcą.
Pamiętaj, aby podać lekarzowi, czy bierzesz jakieś leki. Niektóre mogą przyczyniać się do niedoboru kwasu foliowego.
Jak leczy się niedobór kwasu foliowego?
Celem leczenia jest zwiększenie poziomu kwasu foliowego w organizmie. Najprostszym sposobem jest codzienne przyjmowanie tabletek kwasu foliowego, aż do momentu skorygowania niedoboru. Jednak może być konieczne podanie dożylnego kwasu foliowego, jeśli jego poziom jest zbyt niski.
Wraz z przyjmowaniem suplementów należy jeść pokarmy bogate w kwas foliowy, takie jak fasola pinto, szpinak i pomarańcze. Jedz dużo świeżej żywności i unikaj przetworzonych lub smażonych potraw. Zwykle mają mało składników odżywczych i mają wysoką zawartość tłuszczu.
Wytyczne Harvard Medical School zalecają spożywanie 400 μg (mikrogramów) kwasu foliowego dziennie. Ciąża i niektóre schorzenia mogą wymagać więcej. Najwięcej do uniknięcia bez wystąpienia objawów przedawkowania wynosi 1000 mcg kwasu foliowego dziennie.
Przed zażyciem suplementów kwasu foliowego skonsultuj się z lekarzem.
Co to jest moja długoterminowa perspektywa?
Po leczeniu większość osób z niedoborem kwasu foliowego powraca do zdrowia po tym schorzeniu, bez długotrwałych skutków zdrowotnych.
