Czy masz nowe dziecko w domu? Gdy po raz pierwszy dostosujesz się do życia jako mama, a nawet jeśli jesteś doświadczonym profesjonalistą, możesz zastanawiać się, jakie zmiany odczujesz po urodzeniu.
Nocne poty są częstą dolegliwością w tygodniach po narodzinach dziecka. Oto więcej informacji na temat tego nieprzyjemnego objawu poporodowego, jak sobie z nim radzić i kiedy zadzwonić do lekarza.
Odzyskiwanie po porodzie: co się dzieje w twoim ciele?
Twoje ciało przechodzi niezwykłe zmiany w czasie ciąży. Po urodzeniu dziecka, rzeczy niekoniecznie muszą natychmiast wrócić do normy. Możesz doświadczyć wielu fizycznych i emocjonalnych zmian, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
Dużo się dzieje, w tym:
- bolesność pochwy i wydzielina
- skurcze macicy
- niemożność utrzymania moczu
- problemy z jelitami
- bolesność piersi i obrzęk
- zmiany włosów i skóry
- zmiany nastroju i depresja
- utrata masy ciała
Obudziłeś się w nocy po całkowitym przemoczeniu przez ubranie lub pościel? Wraz z innymi dolegliwościami poporodowymi możesz doświadczać nocnych potów.
Dlaczego pocisz w nocy?
Pocenie się w nocy może się zdarzyć z wielu powodów. Czasami budzenie ciepłego i spoconego nie jest w ogóle uważane za "nocne poty". Zamiast tego oznacza to, że jesteś zbyt gorący lub przytulony zbyt dużą ilością kocy. Innym razem nocne poty mogą być efektem ubocznym przyjmowania leków lub objawem medycznym, takim jak lęk, nadczynność tarczycy lub menopauza.
Możesz również mieć nadmierną potliwość w dniach i nocach po urodzeniu dziecka. Twoje hormony mają za zadanie pomagać pozbyć się nadmiaru płynów, które wspierały twoje ciało i dziecko w czasie ciąży. Wraz z poceniem możesz zauważyć, że częściej oddajesz mocz, co jest kolejnym sposobem, w którym twoje ciało wypłukuje całą tę dodatkową wagę wody.
Jak długo będą występować te symptomy?
Pocenie nocne występuje najczęściej w dniach i tygodniach po urodzeniu. Zazwyczaj nie sygnalizuje żadnych poważniejszych problemów medycznych. Jeśli twoje pocenie się utrzymuje dłużej, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcję lub inne komplikacje.
Leczenie nocnych potów po porodzie
Przebudzenie zmoczone może być wyjątkowo niewygodne. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, gdy nocne poty są w najgorszym. Po pierwsze, staraj się pamiętać, że ten objaw poporodowy jest jedynie tymczasowy. Twoje hormony i poziomy płynów powinny wkrótce się uregulować.
W międzyczasie:
- Pić dużo wody. Cały ten pocenie może pozostać odwodniony. Ważne jest, aby nadążyć za ilością płynów, szczególnie jeśli karmisz piersią. Jak możesz stwierdzić, czy pijesz wystarczająco? Powinieneś zauważyć, że często korzystasz z łazienki i produkujesz blady kolor.
- Zmień swoją piżamę. Nawet zanim zaczniesz pocić się, możesz pomóc zachować spokój, nosząc luźne, lekkie warstwy zamiast ciężkich piżam. Bawełna i inne włókna naturalne są lepsze niż tkanina syntetyczna, pozwalając Twojemu ciału oddychać.
- Ochłodź pokój. Niezależnie od tego, czy włączysz wentylator, klimatyzację lub otworzysz okno, obniżenie temperatury w sypialni powinno pomóc w odparciu nadmiernej potliwości.
- Zakryj kartki. Być może będziesz musiał często zmieniać ubrania, ale możesz ograniczyć zmiany arkuszy, przykrywając je ręcznikiem. Martwisz się o swój materac? Możesz go zabezpieczyć gumowym prześcieradłem pod standardową pościelą.
- Rozważ użycie proszku. Jeśli twoje nocne poty powodują problemy ze skórą, możesz spróbować posypać trochę wolnym od talku proszkiem na twoje ciało, aby zapobiec wysypkom.
Kiedy zobaczyć się z lekarzem
Jeśli zauważysz, że nocne poty trwają dłużej niż kilka tygodni po porodzie, skontaktuj się z lekarzem lub jeśli towarzyszy im gorączka lub inne objawy. Gorączka może wskazywać na infekcję, dlatego ważne jest, aby ją wyrejestrować.
Komplikacje po porodzie mogą obejmować:
- zakażenie rany (w miejscu cięcia cesarskiego)
- skrzepy krwi, szczególnie zakrzepowe zapalenie żył głębokich żył
- zakażenie macicy (endometritis)
- zakażenie piersi (mastitis)
- nadmiar krwawienia
- depresja poporodowa
Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- gorączka powyżej 100,4 ºF
- nietypowy lub faul wydzieliny z pochwy
- duże skrzepy lub jaskrawoczerwone krwawienie ponad trzy dni po porodzie
- ból lub palenie z oddawaniem moczu
- ból, zaczerwienienie lub drenaż w miejscach nacięć lub szwów
- ciepłe, czerwone miejsca na piersiach
- ciężkie skurcze
- trudności w oddychaniu, zawroty głowy lub omdlenia
- uczucie szczególnie przygnębione lub zaniepokojone
Powinieneś także zachować wizytę 4-6 tygodniową po porodzie, aby lekarz mógł zapewnić, że prawidłowo gojesz. Spotkanie to jest również świetnym momentem na omówienie kontroli urodzeń, depresji poporodowej lub innych problemów, które możesz mieć.
Na wynos
Przebudzenie w nocy, aby nakarmić, zmienić i uspokoić noworodka, może być trudne, jeśli również pocisz się przez ubranie. Jeśli uważasz, że twoje nocne poty są wyjątkowo ciężkie lub trwają długo, możesz zapytać lekarza:
- Jak długo nocne poty zwykle utrzymują się po porodzie?
- Czy to, co doświadczam normalnie?
- Jakie inne objawy powinienem szukać?
- Czy którykolwiek z moich innych istniejących stanów chorobowych mógł powodować nocne poty?
- Czy którekolwiek z moich leków mogą powodować nocne poty?
Nie musisz cierpieć samotnie. W związku z tym twoje ciało prawdopodobnie kontynuuje swoje ogromne przejście od ciąży do porodu. Dbaj o siebie i swoje rosnące dziecko. Powinieneś powrócić, by wkrótce poczuć się bardziej podobnym do siebie.
