Po powrocie z wakacji wszystkie kobiety chcą jak najdłużej zachować pamięć o gorących plażach i palącym słońcu.
Opalenizna jest prawdopodobnie najlepszym dowodem na to, że nie tak dawno temu szum fal grał w moich uszach, ciepły piasek był odczuwany pod moimi stopami, a przyjemne morze było codziennie wzięte w moje ramiona.
Oczywiście każda dziewczyna chce o tym wspomnieć.
Dziś porozmawiamy o tym, jak utrzymać opaleniznę przez długi czas.
Jak utrzymać opaleniznę przez długi czas: delikatnie oczyść skórę
Tu nie chodzi o zabiegi wodne, szorowanie czy myjki. Faktem jest, że jeśli chcesz jak najdłużej pozostawiać upały przypominające upalne lato, będziesz musiał zrezygnować z nawilżania się w gorącej kąpieli aż do nadejścia chłodnej pogody. Powodem jest to, że gorąca woda może powodować podrażnienie skóry, co z kolei zapowiada niechciane złuszczanie. Dlatego od pewnego czasu warto zamienić gorącą kąpiel w ciepły prysznic. Jeśli chodzi o saunę lub wannę, trzeba będzie na chwilę zrezygnować, ponieważ częste „wycieczki” do nich mogą bardzo szybko zmyć opaleniznę.
Jeśli chodzi o czyszczenie skóry, warto również powstrzymać się od czyszczenia twardych ściereczek i szorowania cząstkami ściernymi. Zamiast tego lepiej jest użyć miękkiej gąbki wykonanej z naturalnych włókien i delikatnego kremowego żelu z olejkami. W ten sposób będzie można idealnie oczyścić skórę, unikając uszkodzeń i wysuszenia.
Możesz również wesprzeć opalanie za pomocą produktów takich jak herbata i kawa. Chodzi o to, że zawierają naturalne barwniki. Musisz używać ich zewnętrznie, wycierając skórę mrożoną herbatą lub kostkami lodu z kawy, będzie to również miało dobry wpływ na opaloną kąpiel z dodatkiem kilku łyżeczek mocnych liści herbaty do któregokolwiek z tych napojów. Oczywiście woda w takich wannach powinna być ciepła.
Jak utrzymać opaleniznę przez długi czas: dieta do opalania
Jak więc zachować opaleniznę dzięki odżywianiu? W tej sprawie istnieje szereg zasad.
1. W okresie wakacyjnym należy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
2. Nie zapomnij regularnie odżywiać skóry wystarczającą ilością tłuszczu, na przykład w większości odmian ryb (sardynki, tuńczyka, łososia i innych) i olejów roślinnych. Również w tych produktach znajduje się tyrozyna - aminokwas, który wpływa na ciemną pigmentację skóry.
3. Opalanie można opalać tak długo, jak to możliwe, za pomocą witamin A, C i E, które również zachowują złoty odcień, chronią skórę przed niepożądanymi skutkami promieniowania ultrafioletowego i pomagają lepiej wchłaniać selen - silny przeciwutleniacz.
4. Ponadto pożądane jest zwiększenie spożycia beta-karotenu lub prowitaminy A, która stymuluje produkcję melaniny - bardzo silnego aktywatora i środka utrwalającego opalanie. Jego maksymalna ilość znajduje się w marchwi. Większość beta karotenu znajduje się w brzoskwiniach, morelach, arbuzach, melonach i szpinaku.
5. Witamina C występuje najczęściej w letnich owocach i warzywach. Lepiej jest używać ich świeżych lub w postaci świeżo wyciśniętych soków. Większość witaminy C znajduje się w cytrusach, czarnych porzeczkach, pomidorach, truskawkach i papryce.
6. Wysoka zawartość witaminy A jest obecna w takich produktach: mleku, żółtku jaja, marchwi, pomidorach, serach, szpinaku i tak dalej. Witamina A doskonale wchłania się w tłuszcze, dlatego startą marchewkę najlepiej łączyć z kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym.
7. Witamina E jest obecna w oleju roślinnym (kukurydza i słonecznik), świeżych warzywach i migdałach.
Jak długo utrzymywać opaleniznę: opalanie i solarium
Oprócz diety możesz zachować ciemny odcień dzięki wszelkiego rodzaju kremom. Współczesna kosmetologia oferuje dziś wiele produktów, których głównym celem jest nadanie naturalnego opalonego wyglądu i przywrócenie naskórka po opalaniu. Oczywiście takie kremy powinny być wysokiej jakości i od sprawdzonych marek, aby skóra miała gładką, piękną opaleniznę, a nie plamy „lamparta”.
Być może jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie pięknej opalenizny jest solarium. Oczywiście możesz go używać tylko wtedy, gdy nie masz żadnych przeciwwskazań medycznych. Jeśli wszystko jest w porządku, wystarczy jedna „wycieczka” do solarium za tydzień lub dwa, aby utrzymać złoty odcień na skórze.
Aby uratować opaleniznę po leżakupomogą cudowne kosmetyki zwane przedłużaczami. Ich głównym celem jest zachowanie opalenizny po opalaniu lub w solarium. Za pomocą takich leków możesz zaoszczędzić opaleniznę na bardzo długo. Z reguły są to kompleksy nawilżające, które tonizują i przywracają naskórek, a ponadto mają działanie odmładzające. Niektóre z nich zawierają specjalne składniki, które nadają skórze cudowny efekt połysku.
Musisz także pamiętać że wybierając odpowiedni krem nie stosuj, skorzystaj z pomocy specjalistów salonu, w którym odwiedzasz solarium. Rzeczywiście, przy pomocy profesjonalnej kosmetologii możesz nie tylko doskonale oczyścić i nawilżyć skórę, ale także uzyskać piękną opaleniznę.
Jak utrzymać opaleniznę przez długi czas: w zależności od metody uzyskania
Należy zauważyć, że gdzie i w jakich okolicznościach opalać się, odgrywa dużą rolę w odporności na opalanie. Na przykład „południowa” opalenizna trwa znacznie krócej niż „północna”, która jest uważana za znacznie bardziej stabilną. Tak więc opalenizna będzie trwać znacznie dłużej, jeśli zostanie osiągnięta stopniowo, a ty spędzasz więcej czasu w cieniu, wychodząc na słońce, rano lub wieczorem. Jednak w każdym przypadku konieczne jest zastosowanie środków do ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jest to szczególnie ważne w przypadku opalania w gorących krajach, w których skórę można palić nie tylko za pomocą słońca, ale także wiatru.
W rzeczywistości, co to jest opalenizna. Jest to rodzaj uszkodzenia górnych warstw naskórka. Im szybszy i ostrzejszy ten proces, tym szybciej skóra próbuje się zregenerować. Z tego powodu intensywna opalenizna znika szybciej niż jasna opalenizna, która będzie trwać znacznie dłużej. Ale możesz go zdobyć tylko wtedy, gdy regularnie używasz wysokiej jakości kremów nawilżających przed i po opalaniu.
Co powinienem szukać kobiet, które chcą utrzymać opaleniznę tak długo, jak to możliwe? Przede wszystkim jest to pożądana wycieczka do solarium podczas przygotowań do wakacji, jest to szczególnie ważne dla kobiet o skandynawskim wyglądzie. Ale po przybyciu lepiej go odmówić, ponieważ skóra w tym okresie najprawdopodobniej będzie zbyt sucha, więc jeszcze więcej światła ultrafioletowego może wyrządzić mu jeszcze więcej szkody. Dlatego w tym przypadku wystarczy peeling miękki i zastosowanie tonicznego kremu nawilżającego.
