Bez względu na to, jak je palisz, tytoń jest niebezpieczny dla twojego zdrowia. W produktach tytoniowych nie ma bezpiecznych substancji, od acetonu i smoły po nikotynę i tlenek węgla. Substancje, które wdychasz, nie wpływają tylko na twoje płuca. Mogą wpływać na całe twoje ciało.
Palenie może prowadzić do szeregu ciągłych powikłań w ciele, a także długotrwałych skutków dla systemów organizmu. Podczas gdy palenie może zwiększyć twoje ryzyko różnych problemów w ciągu kilku lat, niektóre efekty cielesne są natychmiastowe. Dowiedz się więcej o objawach i ogólnych skutkach palenia na ciele poniżej.
Dym tytoniowy jest niezwykle szkodliwy dla zdrowia. Nie ma bezpiecznego sposobu palenia. Wymiana papierosa na cygaro, fajkę lub fajkę wodną nie pomoże ci uniknąć zagrożenia dla zdrowia.
Papierosy zawierają około 600 składników, z których wiele można znaleźć również w cygarach i fajkach. Kiedy te składniki spalają się, generują ponad 7000 chemikaliów, zgodnie z American Lung Association. Wiele z tych substancji chemicznych jest trujących, a co najmniej 69 z nich jest związanych z rakiem.
W Stanach Zjednoczonych wskaźnik umieralności palaczy jest trzy razy wyższy niż wśród ludzi, którzy nigdy nie palili. W rzeczywistości, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi, że palenie jest najczęstszą "możliwą do uniknięcia przyczyną śmierci" w Stanach Zjednoczonych. Chociaż skutki palenia mogą nie być natychmiastowe, powikłania i uszkodzenia mogą trwać latami. Dobrą wiadomością jest to, że rzucenie palenia może odwrócić wiele efektów.
Ośrodkowy układ nerwowy
Jednym ze składników tytoniu jest zmieniający nastrój lek o nazwie nikotyna. Nikotyna dociera do mózgu w ciągu zaledwie kilku sekund i sprawia, że czujesz się przez chwilę bardziej pobudzony. Ale gdy efekt ten słabnie, czujesz się zmęczony i pragniesz więcej. Nikotyna jest niezwykle uzależniająca, dlatego tak trudno jest rzucić palenie.
Fizyczne odstawienie nikotyny może zaburzać funkcjonowanie poznawcze i powodować uczucie lęku, podrażnienia i depresji. Wycofanie może również powodować bóle głowy i problemy ze snem.
Układ oddechowy
Kiedy wdychasz dym, bierzesz substancje, które mogą uszkodzić twoje płuca. Z czasem uszkodzenia te powodują szereg problemów. Wraz ze wzrostem liczby zakażeń, osoby palące są bardziej narażone na przewlekłe nieodwracalne choroby płuc, takie jak:
- rozedma płuc, zniszczenie worków powietrznych w płucach
- przewlekłe zapalenie oskrzeli, trwałe zapalenie, które wpływa na wyściółkę przewodów oddechowych płuc
- przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), grupa chorób płuc
- rak płuc
Wycofanie się z wyrobów tytoniowych może spowodować przejściowe przekrwienie i dyskomfort oddechowy, ponieważ płuca i drogi oddechowe zaczynają się goić. Zwiększona produkcja śluzu zaraz po rzuceniu palenia jest pozytywnym sygnałem, że Twój układ oddechowy się regeneruje.
Dzieci, których rodzice palą, są bardziej podatne na kaszel, świszczący oddech i ataki astmy niż dzieci, których rodzice nie mają. Mają także tendencję do częstszego występowania zapalenia płuc i zapalenia oskrzeli.
Układu sercowo-naczyniowego
Palenie niszczy cały układ sercowo-naczyniowy. Nikotyna powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co ogranicza przepływ krwi. Z biegiem czasu ciągłe zwężenie, wraz z uszkodzeniem naczyń krwionośnych, może powodować chorobę tętnic obwodowych.
Palenie również podnosi ciśnienie krwi, osłabia ściany naczyń krwionośnych i zwiększa skrzepy krwi. Razem zwiększa to ryzyko udaru.
Istnieje również zwiększone ryzyko pogorszenia choroby serca, jeśli pacjent przebył już operację pomostowania serca, zawał serca lub stent umieszczony w naczyniu krwionośnym.
Palenie nie tylko wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ale także na zdrowie osób w pobliżu, które nie palą. Narażenie na bierne palenie wiąże się z takim samym ryzykiem dla osoby niepalącej, jak osoba paląca papierosy. Ryzyko obejmuje udar, zawał serca i choroby serca.
System intencjonalny (skóra, włosy i paznokcie)
Bardziej oczywiste oznaki palenia obejmują zmiany skórne. Substancje zawarte w dymie tytoniowym faktycznie zmieniają strukturę skóry. Niedawne badania wykazały, że palenie dramatycznie zwiększa ryzyko raka płaskokomórkowego (rak skóry).
Twoje paznokcie i paznokcie nie są odporne na skutki palenia. Palenie tytoniu zwiększa prawdopodobieństwo infekcji grzybiczych paznokci.
Na włosy wpływa również nikotyna. Starsze badania wykazały, że zwiększa wypadanie włosów, łysienie i siwienie.
Układ trawienny
Palenie zwiększa ryzyko raka jamy ustnej, gardła, krtani i przełyku. Palacze mają również wyższe wskaźniki raka trzustki. Nawet osoby, które "palą, ale nie wdychają", są narażone na zwiększone ryzyko raka jamy ustnej.
Palenie ma również wpływ na insulinę, co zwiększa ryzyko wystąpienia insulinooporności. To zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 i jej powikłań, które rozwijają się szybciej niż u osób, które nie palą.
Seksualność i system reprodukcyjny
Nikotyna wpływa na przepływ krwi do obszarów narządów płciowych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dla mężczyzn może to zmniejszyć sprawność seksualną. W przypadku kobiet może to spowodować niezadowolenie seksualne poprzez zmniejszenie nawilżenia i zdolność osiągnięcia orgazmu. Palenie może również obniżać poziom hormonów płciowych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Może to prowadzić do zmniejszenia pożądania seksualnego.
Na wynos
Rzucenie palenia jest trudne, ale lekarz może pomóc w zaplanowaniu. Zapytaj ich o radę. Istnieje wiele leków bez recepty i na receptę, które mogą pomóc w odejściu. Możesz również skorzystać z naszego centrum zasobów dla osób rzucających palenie, który udziela porad, opowiadań od innych osób i nie tylko. Korzyści z rzucenia palenia są zarówno krótko-, jak i długoterminowe. Ponieważ palenie ma wpływ na każdy system ciała, znalezienie sposobu na rzucenie palenia jest najważniejszym krokiem, który możesz podjąć, aby żyć dłużej i szczęśliwszy.
