Starannie wybraliśmy te podcasty, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem słuchaczy osobistymi historiami i informacjami wysokiej jakości. Wybierz swój ulubiony podcast, wysyłając e-mail na adres [email protected]!
Co mają wspólnego LeBron James, Gwyneth Paltrow i Kim Kardashian? Wszyscy byli w wiadomościach, próbując diety ketogenicznej lub keto. I łatwo zrozumieć, dlaczego: Przywódcy ruchu keto obiecują, że dieta oferuje niesamowite rezultaty.
Choć trzeba przyznać constricting, wysokiej zawartości tłuszczu, niskowęglowodanowa dieta staje się coraz bardziej popularne dla utraty wagi szybko i poprawy objawy ketozy, co oznacza, że spala tłuszcze przechowywane na paliwo.
Jeśli rozważasz dietę keto, te podcasty są pełne przydatnych informacji i motywacyjnych historii. Mamy nadzieję, że podadzą ci wskazówki, wskazówki, wiedzę, motywację i informacje dotyczące bezpieczeństwa, które pomogą Ci odnieść sukces na diecie.
Podcast Keto Diet
Z czterema najlepiej sprzedającymi się powieściami, Leanne Vogel jest ekspertem od keto. Przed znalezieniem diety Vogel zmagał się z zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami używania substancji, niedoczynnością tarczycy, brakiem miesiączek i problemami hormonalnymi. Ona przyznaje, że idzie keto z zmieniającym życie zarządzaniem symptomami i zdrowiem. Poprzez swoje książki, stronę internetową i podcast, chce pomagać innym poczuć się wzmocnionymi zamiast przytłaczać jedzeniem. Wywiady i odcinki jej podcastu obejmują wszystko, począwszy od odzyskiwania zaburzeń odżywiania, przez keto, po dietę i porady.
Posłuchaj tutaj.
Podcast Paleo Solution
Robb Wolf jest byłym mistrzem trójboju siłowego i biochemią badań. Jest także ekspertem od żywienia. Wolf napisał dwie najlepiej sprzedające się książki New York Timesa i służył jako redaktor recenzji w Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" zgłębia wszystkie tematy żywieniowe i fitness, takie jak autoimmunizacja i odtwarzanie treningu. W tym odcinku Wilk mówi Mark Sisson, kolega autor bestsellerów, o swojej nowej książce „Keto Wyczyść Diet”. Sisson i Wolf rozmawiać o podstawach diety ketonowej, a także jak sen, struktura posiłek, suplementy i post odgrywają rolę w twoim zdrowiu.
Posłuchaj tutaj.
2 Keto Dudes
Podróże służbowe Carl Franklin i Richard Morris są naprawdę niesamowite. Po przejściu na znaczną nadwagę pomimo "zdrowych" diet, Franklin i Morris zaczęli wywoływać poważne choroby. Kiedy medycyna i dalsze zmiany diety nie działały, zaczęły stosować dietę ketonową. Teraz nie tylko z powodzeniem obniżają masę ciała, ale również obniżają poziom glukozy do normy. "2 Keto Dudes" oferuje wnikliwe spostrzeżenia Franklina i Morrisa oraz ich ketogenny styl życia. Odcinki odkrywają wiele tematów, od nauki o ketozie po przepisy, porady i osobiste historie.
Posłuchaj tutaj.
The Mind Body Green Podcast
Po urazie dysku, Jason Wachob szukał alternatywy dla chirurgii pleców i leków. Uzdrawiał się poprzez dietę, medytację, jogę i inne praktyki poświęcone zdrowemu umysłowi, ciału i duszy. Poprzez swój podcast "mindbodygreen", Wachob oferuje najlepszych specjalistów od wellness w swoich dziedzinach. W tym odcinku Wachob przeprowadza wywiady z Kelly LeVeque, certyfikowanym holistycznym dietetykiem i trenerem zdrowia. LeVeque, który pracuje z celebrytami, takimi jak Jessica Alba, wyjaśnia, w jaki sposób cukier, post i dieta ketonowa mogą kształtować twoje zdrowie.
Posłuchaj tutaj.
Keto dla Norm
"Keto for Normies" zostało założone przez Matta Gaedke i Megha Barot. Ich blog oferuje mnóstwo praktycznych porad na temat życia na diecie keto. Obejmuje to pozostawanie w budżecie i to, co można jeść w sieci takich jak Panda Express. W dalszym ciągu udzielają osobistych porad za pośrednictwem serii podcastów. Rozmawiają z gośćmi o wszystkim, co keto, od nauki do biznesu.
Posłuchaj tutaj.
Ali Miller RD - Naturally Nourished
Dietetyk Ali Miller traktuje jedzenie jako lek, aby pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie. W podcastu "Naturally Nourished" dba o niedobory składników odżywczych, zapobieganie chorobom i uzdrawia organizm poprzez funkcjonalną medycynę. W tym odcinku pojawia się Brian Williamson, "ketovangelist", który początkowo zwrócił się do diety keto, aby pomóc w padaczce syna. Słuchaj odcinku słuchać jego rad na wszystko, od jak wiesz, że jesteś w ketozy, jak keto może dać euforię i wpłynąć na samopoczucie.
Posłuchaj tutaj.
The Keto for Women Show
Shawn Mynář jest głosem za „Keto dla kobiet Show”. Mynář zwrócił się do diety ketonowej po trwania diety i złej pochodni-up z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Opowiada się za dietą, aby pomóc innym kobietom osiągnąć optymalne zdrowie. Uważa jednak również, że kobiety powinny dostosować dietę do swoich potrzeb zdrowotnych. Dlaczego kobiety potrzebują diety innej niż mężczyźni? Zajmuje się tą kwestią w swoim pierwszym odcinku. Obejmuje również specjalistyczne tematy, takie jak potrzeby hormonalne, karmienie piersią i menopauza.
Posłuchaj tutaj.
STEM-Talk
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat nauki o keto, ten odcinek "STEM-Talk" obejmuje Cię. Seria jest produkowana przez niedochodowe laboratorium o nazwie Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Epizod wyposażony multi-nagradzana informatyk Ken Ford, który omawia swoją osobistą ścieżkę na diecie ketonowej, dlatego zaleca się dla starzejącego się społeczeństwa, jak zoptymalizować swój trening i innych sposobów, aby zwiększyć swoje zdrowie. Jeśli podobał Ci się ten wykład, sprawdź inne istotne odcinki z tej serii.
Posłuchaj tutaj.
Keto Talk z Jimmy Moore'em i Dr. Willem Cole'em
Bloger zdrowia Jimmy Moore i praktykator medycyny funkcjonalnej William Cole, DC, połączyli siły, aby podkreślić najnowsze osiągnięcia w dziedzinie keto. Podsumowują i omawiają wiadomości i nagłówki. Nastrój, aby sprawdzić, w jaki sposób zasięg keto jest dokładny i jakie nowe odkrycia mogą mieć znaczenie dla Twojego zdrowia. Na przykład w jednym z odcinków wspominają o nowych badaniach, które wykazały, że jedzenie większej ilości węglowodanów może sprawić, że twój pot będzie bardziej ostry. Jeśli masz pytanie dotyczące diety keto, możesz zgłosić ją do pokazu na stronie ketotalk.com.
Posłuchaj tutaj.
Tim Ferriss Show
Tim Ferriss zaprasza gości na szczycie swojej branży, aby szczerze rozmawiali o swojej pracy, bieżących wydarzeniach, sekretach sukcesu i innych informacjach. W tym odcinku gość dr Rhonda Patrick, biochemik i naukowiec, odpowiada na pytania dotyczące ćwiczeń, postu, terapii w saunie, utraty tłuszczu i innych. W szczególności omawia podobieństwa i różnice między postem a ketozą. Patrick zwraca uwagę na pewne zalety zarówno diety, jak i kilku dodatkowych korzyści wynikających z postu przez ketozę. Być może zainteresuje Cię jeszcze bardziej epizod ketoocentryczny z Domem D'Agostino.
Posłuchaj tutaj.
Ben Greenfield Fitness: Dieta, Fat Loss i Performance
Dzięki szerokiemu doświadczeniu w dziedzinie fitness i nauki, Ben Greenfield trenuje teraz innych, jak osiągnąć najlepszy stan zdrowia i kondycję. Jego podcast bada przydatność, odżywianie, starzenie się i inne problemy zdrowotne z ekspertami-gośćmi w zakresie ćwiczeń, diety i medycyny. W tym odcinku Greenfield podkreśla dietę keto i keto. Dietetyk i fizjolog Maria Emmerich jest autorką książek kucharskich na temat żywienia keto i dzieli się tym, w jaki sposób tradycyjne produkty z węglowodanów są przyjazne dla keto.
Posłuchaj tutaj.
