Dieta i rak prostaty
Istnieją badania sugerujące, że dieta może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty. Ale jakie efekty ma spożywana żywność na ludziach już żyjących z rakiem prostaty?
Rak gruczołu krokowego jest drugim najczęstszym nowotworem występującym u amerykańskich mężczyzn według American Cancer Society. Około 1 na 7 mężczyzn otrzyma tę diagnozę za życia.
To, co jesz, może wpłynąć na twoje poglądy na tę poważną chorobę. Proaktywne zmiany w diecie, szczególnie jeśli spożywasz typową "zachodnią" dietę, mogą pomóc w poprawie twojego postrzegania.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między dietą a rakiem prostaty.
Co mówią badania?
Oddziaływanie diety na raka prostaty jest aktywnie badane. Kilka badań wskazuje, że plan żywienia oparty na roślinach jest najlepszym wyborem dla mężczyzn z rakiem prostaty.
Czerwone mięso, przetworzone mięso i żywność o wysokiej zawartości tłuszczu wydają się złe dla osób z rakiem prostaty.
Produkty na bazie roślin, takie jak soja, owoce i warzywa, mogą mieć przeciwny skutek. Spożywanie tego typu produktów może pomóc w spowolnieniu wzrostu raka prostaty u mężczyzn, którzy go mają.
Badanie jedzenia i życia mężczyzn (MEAL)
Obecnie prowadzone są badania finansowane ze środków federalnych w celu przeanalizowania wpływu diety na osoby z rakiem prostaty. Dwuletnie badanie dotyczące żywienia i życia mężczyzn (MEAL) może pomóc badaczom zrozumieć, czy spożywanie diety bogatej w żywność pochodzenia roślinnego może spowolnić postęp choroby. Badanie nie przyjmuje obecnie dodatkowych uczestników.
Uczestnikami badania są mężczyźni z niewielkimi guzami o niskim stopniu złośliwości, których wiek wynosi od 50 do 80 lat. Niektórzy są w grupie kontrolnej, poinstruowani, aby przestrzegać standardowych wytycznych dietetycznych USDA. Ta grupa nie otrzymuje poradnictwa dietetycznego.
Druga grupa obejmuje uczestników, którzy otrzymują dietetyczny trening, aby pozostać na diecie opartej na roślinach. Składa się ona z:
- dziewięć dziennych porcji owoców i warzyw
- dwie porcje pełnych ziaren
- jedna porcja fasoli lub roślin strączkowych
Grupa ta również rezygnuje z natychmiastowej pomocy medycznej w zakresie ich stanu. Jednak każdy uczestnik jest regularnie monitorowany za pomocą testów krwi PSA i biopsji prostaty.
Próbki krwi z obu grup zostaną porównane w różnych punktach w ciągu 24 miesięcy w celu przeanalizowania poziomów antyoksydantów i składników odżywczych. Postępy w chorobie i jakość życia związaną ze zdrowiem dla obu grup będą również porównywane regularnie.
Chociaż jest zbyt wcześnie, aby definitywnie określić pełny wpływ badania MEAL, wczesne wyniki wskazują, że coaching telefoniczny pomaga mężczyznom zwiększyć spożycie zdrowej żywności.
Pokarmy do jedzenia i uniknięcia
Jeśli chcesz samodzielnie powielić badanie MEAL, jedzenie to:
- Dwie porcje dziennie pomidorów i produktów z pomidorów. Pomidory są bogate w likopen, przeciwutleniacz, który może mieć działanie ochronne na zdrowie prostaty.
- Dwie porcje warzyw kapustnych dziennie. Warzywa w tej grupie obejmują brokuły, bok choy, brukselkę, chrzan, kalafior, jarmuż i rzepy. Są to warzywa bogate w izotiocyjaniany, które mogą pomóc chronić przed rakiem.
- Co najmniej jedna porcja dziennie warzyw i owoców bogatych w karotenoidy. Karotenoidy to rodzina przeciwutleniaczy występujących w twoich pomarańczowych i ciemnozielonych warzywach, takich jak marchew, słodkie ziemniaki, cyklopi, zimowa dynia i ciemnozielone, liściaste warzywa.
- Jedna do dwóch porcji dziennie z pełnych ziaren. Wysokowłóknowe, pełnoziarniste produkty to płatki owsiane, komosy ryżowej, jęczmienia, prosa, gryki i brązowego ryżu.
- Co najmniej jedna porcja ziaren lub roślin strączkowych dziennie. Bogate w białko i o niskiej zawartości tłuszczu fasole i rośliny strączkowe to soja i produkty sojowe, soczewica, orzeszki ziemne, ciecierzyca i chleb świętojański.
Nie tylko to, co jesz, ale to, co nie jesz, się liczy. Badanie pozwala na wykonanie tylko jednej porcji jednego z następujących dni:
- 2 do 3 uncji czerwonego mięsa
- 2 uncje przetworzonego mięsa
- inne źródła nasyconego tłuszczu zwierzęcego, takie jak 1 łyżka masła, 1 szklanka pełnego mleka lub 2 żółtka jaj
Czy dieta może leczyć raka prostaty?
Nawet najzdrowsza dieta nie powinna być stosowana jako jedyne leczenie raka prostaty. Dieta uboga w tłuszcz zwierzęcy i bogata w warzywa wydaje się mieć pozytywny wpływ na wzrost guza. Jednak nadal konieczne jest leczenie medyczne w celu skutecznego leczenia choroby i eliminowania lub zmniejszania nawrotów.
Ważne jest, aby pamiętać, że mężczyźni zapisani do badania MEAL są ściśle monitorowani pod kątem postępu choroby. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie powielić plany posiłków, musisz również zachować czujność odnośnie przepisanych kuracji i zachować wszystkie wizyty lekarskie.
Dieta i styl życia podczas leczenia
Leczenie raka prostaty może obejmować:
- czujne czekanie
- terapia hormonalna
- Chirurgia
- chemoterapia
- promieniowanie
- inne formy leczenia
Niektóre z tych terapii mogą powodować działania niepożądane, takie jak zmęczenie, nudności lub utrata apetytu.
Utrzymanie zdrowego, aktywnego trybu życia podczas leczenia może być czasem wyzwaniem. Jest to jednak możliwe do osiągnięcia i może pomóc uniknąć nawrotu choroby. Dieta jest tylko częścią zdrowego stylu życia. Oto kilka innych elementów akcji, o których należy pamiętać:
- Bądź aktywny, utrzymując kalendarz społecznościowy lub uczestnicząc w grupie wsparcia.
- Utrzymaj zdrową wagę. Otyłość jest związana z niekorzystnymi wynikami u mężczyzn z rakiem prostaty.
- Znajdź ćwiczenie, które ci się podoba i spraw, by stał się częścią regularnej rutyny. Chodzenie, pływanie i podnoszenie ciężarów to dobry wybór.
- Wyeliminuj lub zmniejsz spożycie wyrobów tytoniowych, takich jak papierosy.
- Wyeliminuj lub zmniejsz spożycie alkoholu.
Poprawa
Mężczyźni z nadwagą lub otyłością częściej mają nawrót lub ulegają chorobie niż ci z indeksem masy ciała w normalnym zakresie.Oprócz redukcji czerwonego mięsa i tłuszczów nasyconych w diecie, należy spożywać pokarmy bogate w likopen oraz warzywa kapustne.
Na wynos
Dieta uboga w czerwone mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego oraz wysoka zawartość pokarmów roślinnych, takich jak warzywa i owoce, może przyczynić się do spowolnienia progresji raka prostaty i zmniejszenia wzrostu guza. Dobre odżywianie może również pomóc w zmniejszeniu nawrotu choroby.
Chociaż korzystne, zdrowe odżywianie nigdy nie powinno zastępować interwencji medycznej ani nadzoru podczas leczenia raka.
