Ulga, jaką zwykła poduszka grzejna może przynieść różnym bólom w ciele, jest cudowna. Ale co jeśli jesteś w ciąży?
Czy ból pleców, bóle stawów lub skurcze mięśni w jamie brzusznej mogą być bezpiecznie pocieszane poduszeczką cieplną, czy też może być niebezpieczny dla przyszłego dziecka?
To dobre pytanie. W końcu zaleca się kobietom w ciąży unikanie długotrwałego narażenia na gorące wanny i sauny. Wzrost podstawowej temperatury ciała może zwiększyć ryzyko niektórych wad wrodzonych i poronienia.
Oto, co powinieneś wiedzieć o używaniu poduszek podczas ciąży.
Co to jest poduszka grzewcza używana podczas ciąży?
Używanie termosów lub okładów z lodu to powszechne metody leczenia mięśni i łączenia bólu. Obie metody są nieinwazyjne i nie uzależniają. Ogólnie, nawracający ból, taki jak bóle pleców, bioder lub stawów, których możesz doświadczać w trakcie ciąży, należy leczyć gorącem.
Terapia ciepłem otwiera naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi i dostarczając świeże zapasy tlenu i składników odżywczych. Pomaga to zmniejszyć ból stawów i zmniejsza ból mięśni, ścięgien i więzadeł. Ciepło z pakietu ciepła może również zwiększyć zakres ruchu, zmniejszając skurcze mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry sposób na znalezienie ulgi w bólu w czasie ciąży.
Twingo i bóle idą w parze z ciążą. Według American Pregnancy Association prawie każda kobieta powinna spodziewać się pewnego stopnia bólu pleców podczas ciąży.
Podczas ciąży mogą wystąpić bóle pleców i miednicy z następujących powodów:
- Wzrastające poziomy hormonów: Twoje ciało przygotowuje się do porodu z uwalnianiem hormonów, które pomagają zmiękczyć więzadła i rozluźnić stawy. W rezultacie Twoje plecy mogą nie być tak dobrze obsługiwane. To może być niewygodne i / lub bolesne.
- Przesuwanie środka ciężkości: Gdy macica rozszerza się, aby pomieścić rosnące dziecko, zmienia się środek ciężkości. Twoja postawa może być odpowiednia.
- Zwiększona waga: w miarę jak liczby na skali odznaczają się w górę, twoje plecy mają większą wagę do wsparcia.
- Skompromowana postawa: Dostosowanie do nowego kształtu może prowadzić do złej postawy. Rzeczy takie jak siedzenie lub stanie zbyt długo, a nawet pochylenie się, mogą pogorszyć ból pleców i bioder.
Skurcze mięśni to kolejny objaw ciąży u niektórych kobiet. Te mimowolne skurcze mięśni pojawiają się szybko i mogą być bolesne.
Niemal połowa kobiet w ciąży odczuje skurcze mięśni w pewnym momencie. Podczas gdy większość z nich dzieje się w nogach, mogą również wystąpić w plecach, brzuchu, a nawet w dłoniach i stopach.
Czy poduszka grzewcza jest bezpieczna podczas ciąży?
Podkładka grzewcza jest dobrym rozwiązaniem dla tymczasowej ulgi, jeśli masz do czynienia z bólem pleców lub miednicy lub gdy odczuwasz skurcze mięśni. W przeciwieństwie do wanny z hydromasażem lub sauny używanie poduszki grzewczej na odizolowanych częściach ciała nie podnosi temperatury ciała.
Aby złagodzić ból, możesz również wypróbować elektryczną podkładkę grzewczą lub mikrofalowy pakiet grzewczy. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami podczas korzystania z poduszki grzejnej podczas ciąży:
- Nie nakładaj urządzenia grzewczego bezpośrednio na skórę. Najlepiej najpierw owinąć go cienkim ręcznikiem lub użyć na ubraniu.
- Nie stosuj ciepła przez dłużej niż 20 minut, co jest normalną długością cyklu większości poduszek grzewczych.
- Jeśli Twoja poduszka ma ustawienia temperatury, użyj najniższego ustawienia, które jeszcze poprawia samopoczucie.
- Unikaj zasypiania za pomocą podkładki grzewczej.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa konkretnej podkładki grzewczej lub mikrofalowego zestawu grzewczego.
Czy używanie ciepłej podkładki na brzuchu jest bezpieczne?
Podczas używania podkładki grzewczej do czasowego ponownego odczuwania bólu w stawach, biodrach i plecach nie stanowi problemu w czasie ciąży, unikaj używania go na brzuchu. Podczas ciąży może być wiele przyczyn bólu brzucha, w tym bólu wiązadła, gazów i wzdęć, oraz zaparć. W niektórych przypadkach ból brzucha może być objawem poważniejszego stanu.
Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból w jamie brzusznej w połączeniu z jednym z tych objawów:
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
- plamienie lub krwawienie
- gorączka
- dreszcze
- upławy
- uczucia bezczelności
- ból lub dyskomfort podczas oddawania moczu
- nudności i wymioty
Zamiast korzystania z podkładki grzejnej, spróbuj leczyć mniejszy dyskomfort w jamie brzusznej, mocząc się w ciepłej wannie lub zmieniając pozycje. Na przykład, usiądź, jeśli stoisz lub opierasz się, gdy siedzisz.
Następne kroki
Dobrze jest użyć poduszki do podgrzewania, aby znaleźć ulgę w bólach i plecach związanych z ciążą w plecach, biodrach i stawach. Ale unikaj używania go dłużej niż 20 minut. Zacznij od najniższego ustawienia i upewnij się, że nie zasypiasz. Możesz również wypróbować zestaw do podgrzewania w mikrofalówce lub termofor.
Unikaj używania urządzeń grzewczych na brzuchu. Chociaż normalne jest odczuwanie dyskomfortu w jamie brzusznej, należy pamiętać o oznakach ostrzegawczych problemu.
Jeśli masz pytania lub obawy dotyczące stosowania poduszek podczas ciąży, zawsze skontaktuj się z lekarzem.
P:
Jakie są inne bezpieczne środki na bóle w czasie ciąży?
ZA:
W celu złagodzenia objawów większości bólów ciążowych zwykle można rozpocząć od odpoczynku. Zejście z nóg to dobry sposób na rozpoczęcie. Ciepła kąpiel zazwyczaj łagodzi bóle mięśni i ból pleców. Pomocne mogą być również proste ćwiczenia, a nawet nieskomplikowana joga. Pocierania i masaże mięśni (jeśli nie są zbyt energiczne) mogą być pomocne w określonych obszarach zainteresowania. Pobyt jest bardzo pomocny w czasie ciąży, ale kluczem nie jest przesada.Wreszcie, acetaminofen (Tylenol) jest uważany za bardzo bezpieczny w stosowaniu w czasie ciąży, jeśli przyjmowany zgodnie z zaleceniami, jeśli te inne środki nie poprawiają objawów.
Michael Weber, MDAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
