Przez większość mojego życia żyłem z epizodycznymi migrenami, aż do około sześciu lat temu, kiedy moja choroba migreny stała się chroniczna. Jako dziecko i przez większość mojego dorosłego życia doświadczyłem wizualnej aury przez 20 minut przed uderzeniem w pełnowymiarową migrenę. Błyskotliwe linie zygzakowate, które utrudniały mi widzenie, dały mi natychmiastowe ostrzeżenie, aby rzucić wszystko, wziąć lekarstwa i zwinąć się w cichym pokoju.
Nie wiedziałem, że moje ciało opowiadało mi przez kilka dni przed aurą, że powinienem przygotować się na potwora ataku.
Fazy ataku migreny
Mam stosy bólów głowy i dzienników jedzenia, których używałem do analizowania przyczyn i wzorców moich ataków migreny na przestrzeni lat. Dopiero gdy zacząłem koncentrować się na dniach przed atakiem, zdałem sobie sprawę, że istnieją nawracające tematy, które przeoczyłem, zakładając, że pewne objawy są tylko dziwactwami mojego ciała.
Atak migreny występuje zwykle w czterech fazach:
- prodrom lub przeczucie
- aura
- atak migreny
- postdrome lub odzyskiwanie
w etap prodromedziwne objawy, takie jak moje, mogą pojawić się od 12 do 72 godzin przed atakiem migreny. Przez lata brakowało mi tych sygnałów, skupiając się tylko na scena aury, która następuje w przybliżeniu od 20 minut do kilku godzin przed atakiem.
Następnie, bóle głowy lub fazy ataku jest dobrze, dokładnie jak to brzmi. Ta faza może powodować zakres niepełnosprawności od 2 do 72 godzin.
Kiedy najgorsze minęło, odzyskanie go może zająć nawet kilka dni faza postdromiczna.
W jednym badaniu z migreną do 87% uczestników odczuwało objawy prodromalne. To samo badanie wykazało, że proaktywne działania podejmowane podczas tej fazy prodromalnej były skuteczne w zmniejszaniu objawów ataku migreny.
Jury wciąż nie wie, czy uda ci się całkowicie zapobiec atakowi, ale uczenie się rozpoznawania tych wczesnych znaków ostrzegawczych może pomóc osobom z migreną działać szybko przy pierwszym znaku oczekującego ataku.
Moje 8 najdziwniejszych objawów prodromu
Chociaż osoba może doświadczać różnych dziwnych objawów podczas stadium prodromalnego, poniżej kilka z nich nauczyłem się identyfikować dni przed moimi atakami migreny.
Podobnie jak wiele innych chorób związanych z migreną, przyczyna tych objawów nie jest do końca poznana. Choroba migreny jest uważana za zaburzenie neurologiczne, więc może być tak, że niektóre objawy są związane ze zmniejszoną aktywnością elektryczną w części mózgu dotkniętej migreną.
Migrena jest chorobą genetyczną, neurologiczną. Dla ludzi takich jak ja, którzy żyją z tym, nasze mózgi nie przetwarzają zaburzeń czucia w taki sam sposób, jak tych, którzy żyją bez migreny, co wywołuje wyniszczające ataki. Osobliwości na tej liście tylko potwierdzają, jak skomplikowana jest choroba migreny.
Niezgrabność
Nigdy nie byłem najbardziej wdzięczną osobą - mogę potknąć się o źdźbło trawy. Jednak w dniach poprzedzających atak migreny odkryłem, że częściej rzucam rzeczy lub czuję, że moja percepcja głębi coraz bardziej mnie zawodzi.
Gniew / drażliwość
Przez większość czasu jestem przyjemną osobą, więc dziwne było, gdy zacząłem tracić kontakt z moim szefem. Kiedy to się stało, od razu rozpoznał, że atak migreny może wkrótce nadejść. Zwykle miał rację.
Nadmierne ziewanie
Najczęściej jestem zmęczona, więc ziewanie jest normalne. Jednak nadmierne, niekontrolowane ziewanie daje mi znać, że mogę być w fazie prodrome.
Allodynia
Allodynia sprawia, że czujesz ból z powodu wrażeń i bodźców, które normalnie nie powodują bólu. Czasami, w dniach poprzedzających atak, moje włosy boli. Inne obszary mego ciała stają się wrażliwe lub delikatne - najmniejszy dotyk może powodować znaczny, krótkotrwały dyskomfort. Ostatnie badania wykazały, że ci, którzy doświadczają allodynii z atakami migreny, mają "znacznie gorsze wyniki" niż ci, którzy tego nie robią.
Częste oddawanie moczu
Czy wszystkie kobiety nie mają małych pęcherzyków? Jasne, ale chodzenie do łazienki od 6 do 10 razy w ciągu godziny nie jest normalne. Amerykańska Fundacja Migrena wymienia częste oddawanie moczu jako objaw występujący w fazie prodromu.
"Alicja w krainie czarów"
Podczas fikcyjnej opowieści Lewisa Carrolla, Alice utknęła w domu, ponieważ urosła wystarczająco duża, by wypełnić pokój. Chociaż rzadko, to bardzo dezorientujące uczucie - widzenie obiektów rosnących lub kurczących się - może wystąpić wraz z migreną.
Utrata pamięci
Oczywiście, wszyscy tracimy klucze, omijamy spotkanie lub od czasu do czasu zapominamy o nazwie, ale zwiększona utrata pamięci może nastąpić przed rozpoczęciem fazy ataku. Dla mnie oznacza to, że moje ekstremalne umiejętności wielozadaniowości zaczynają mnie zawodzić, a ja zupełnie nie reaguję na ważne rozmowy. Teraz zawsze noszę ze sobą zeszyt.
Halucynacje
Halucynacje węchowe, smakowe i słuchowe występują u niewielkiego odsetka osób z migreną. Wyczułem palącą się gumę lub tytoń, gdy nic nie było (węch), a czasami jedzenie ma metaliczny smak (smak). Chociaż ich nie doświadczyłem, niektóre badania pokazują, że halucynacje słuchowe niezwiązane z psychozą mogą spowodować, że głosy lub nawet piosenki będą powtarzane w twojej głowie przez krótki czas.
Rozpoznawanie znaków ostrzegawczych
Podstawową zasadą migreny jest leczenie ataku przy pierwszym znaku. Kiedyś myślałem, że to oznacza wizualną aurę, ale teraz wiem, że czekanie aż do tej fazy może być za późno. I pamiętaj: nie każdy z chorobą migreny doświadcza aury - American Headache Society szacuje, że tylko 20 do 25 procent ludzi to robi.
Uczenie się rozpoznawania objawów fazy prodrome i podejmowania szybkich działań w celu złagodzenia objawów może znacząco wpłynąć na nasilenie ataku, a nawet zapobiegać postępowi migreny.
Teraz, gdy nieraz ziewam ziewanie podczas angażującej rozmowy lub kłapania się z przyjacielem, zdaję sobie sprawę, że wkrótce będę miał okropny atak migreny. To jest moja wskazówka, aby leczyć wcześnie i odpocząć.
Może to zająć trochę prób i błędów, ale warto spróbować dowiedzieć się, jakie ewentualne sygnały ostrzegawcze mogą napotkać przed napadem. Prowadzenie dziennika w celu rejestrowania objawów i zachowań jest dobrym miejscem do rozpoczęcia i może pomóc w identyfikacji wzorców, które w innym przypadku mogłyby zostać pominięte.
W przypadku choroby migreny, często wiedząc - twoje wyzwalacze, twoje leczenie, twój typ - to połowa sukcesu. Chociaż możesz nie być w stanie całkowicie zapobiec atakowi, zrozumienie i identyfikacja objawów Twojego prodromu może znacznie zmienić sposób radzenia sobie z migrenami.
Katie M. Golden jest profesjonalnym pacjentem i adwokatem dla osób dotkniętych migreną. Kiedy skończyła 30 lat, jej epizodyczne ataki migreny, które zaczęły się w dzieciństwie, stały się chronicznym, codziennym zjawiskiem. Znalazła swój cel w pisaniu o swojej chorobie, która zmieniła się w rzecznictwo. Pisze dla Migraine.com, jest współautorem scenariusza dla Niewidzialny projekt i ma własnego bloga, Złoty Graine. Jej motto to "Życie spełnionego życia z przewlekłą migreną i bólem".
Ta treść reprezentuje opinie autora i nie musi odzwierciedlać opinii Teva Pharmaceuticals. Podobnie, Teva Pharmaceuticals nie wpływa ani nie popiera żadnych produktów ani treści związanych z osobistą witryną autora ani sieciami mediów społecznościowych, ani z Healthline Media. Osoba (y), która napisała tę treść, została opłacona przez Healthline, w imieniu Teva, za ich wkład. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
