Przyczyny drgań stawu kolanowego
Mimowolne skurcze mięśni, które pojawiają się, gdy twoje kolana drgają, są zwykle spowodowane mięśniami w twoim udzie, a nie kolanem. Od czasu do czasu drganie kolana (lub dowolnej części ciała) jest normalne. Częste drgania z drugiej strony mogą mieć wiele przyczyn.
Te skurcze i drgawki są zazwyczaj wynikiem zmęczenia lub napięcia mięśni. Czasami jednak drganie mięśni może być oznaką leżącego u podłoża problemu medycznego.
Poza zmęczeniem i napięciem mięśni, oto niektóre przyczyny drgań stawu kolanowego:
Odwodnienie
Wiele osób nie pije wystarczającej ilości wody dziennie. Ale odwodnienie może być poważne, jeśli pozostanie długotrwałe i może obniżyć poziom:
- wapń
- potas
- elektrolity
Te niskie poziomy mogą powodować skurcze mięśni.
Leczenie: Pozostań nawodniony, szczególnie podczas ćwiczeń. Staraj się pić wodę przez cały dzień.
Niedobory witamin
Drżenie mięśni może być również skutkiem braku składników odżywczych w diecie. Najważniejsze składniki odżywcze, które powinieneś koniecznie uwzględnić:
- witamina D
- witamina B-6
- witamina b12
- magnez
- wapń
Leczenie: Jeśli nie masz pewności, poproś swojego lekarza o wykonanie badania krwi, aby sprawdzić swoje poziomy. Następnie dokonaj zmian w diecie lub w razie potrzeby uzupełnij suplementację. Możesz również otrzymać witaminę D ze słońca!
Skutki uboczne leków
Niektórzy ludzie odczuwają skurcze mięśni i drżenie jako efekt uboczny przyjmowania pewnych leków. Leki, które mogą powodować skurcze mięśni obejmują:
- diuretyki
- kortykosteroidy
- estrogen
Leczenie: Pracuj z lekarzem, aby dostosować dawkę lub zmienić na alternatywny lek, jeśli drgania stają się uciążliwe.
Przedawkowanie stymulujące
Czy wiesz, że możesz przedawkować kofeinę? Możesz. Przedawkowanie takich substancji, jak kofeina, amfetamina lub inne stymulanty może powodować skurcze mięśni i skurcze.
Leczenie: W przypadku podejrzenia poważnego przedawkowania, należy natychmiast uzyskać natychmiastową pomoc lekarską. Jeśli brałeś dużo stymulantów lub pijesz dużo napojów zawierających kofeinę i zauważyłeś skurcze mięśni, zmniejsz spożycie i zobacz, czy drgania ustępują.
Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)
Skurcze i skurcze mięśni mogą być wczesnym objawem ALS, znanym także jako choroba Lou Gehriga. Jest to zaburzenie zwyrodnieniowe, które wpływa na mózg i rdzeń kręgowy.
Leczenie: Obecnie nie ma lekarstwa na ALS, ale można kontrolować postęp objawów. Twój lekarz może zaproponować połączenie terapii fizycznej i zawodowej z lekami takimi jak:
- riluzole (Rilutek)
- edarawon (Radicava)
Zaburzenie autoimmunologiczne
Niektóre zaburzenia autoimmunologiczne - takie jak neuromiotonia (zespół Izaaka) - mogą mieć objawy, które obejmują skurcze mięśni i skurcze.
Leczenie: Twój lekarz zazwyczaj przepisuje leki przeciwwstrząsowe, takie jak gabapentyna (Neurontin, Gralise).
Leczenie kolana
Chociaż będzie to zależeć od diagnozy, większość lekarzy zacznie leczyć częste drżenie mięśni, zalecając niemedyczne zmiany w stylu życia. Te zmiany obejmują:
- ćwiczenia technik redukcji stresu
- pozostając właściwie nawodnionym
- wykonując odpowiednio
Jeśli twoje drgania są związane ze stymulantami lub kofeiną, musisz monitorować spożycie. Musisz również zapewnić sobie odpowiednie odżywianie, jeśli niedobór jest przyczyną skręcenia kolana.
Jeśli leczenie jest uzasadnione, lekarz będzie monitorował działania niepożądane. W większości przypadków leczenie jest zindywidualizowane do określonego stanu.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli wykluczysz zmęczenie lub napięcie mięśni jako przyczynę drgań stawu kolanowego, umów się na wizytę u lekarza. Mogą ocenić, czy potrzebujesz dalszych badań w poszukiwaniu niedostatków lub innych problemów zdrowotnych.
Należy skontaktować się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli drgawkom lub skurczom towarzyszy:
- ból
- słabość
- problem z równoważeniem
- trudności w połykaniu lub mówieniu
Na wynos
Jest szansa, że sporadyczne skurcze kolana są odpowiedzią na zmęczenie lub napięcie mięśni uda. Skurcze i skurcze mogą jednak być objawami stanu, który wymaga pomocy medycznej.
Jeśli twoje kolano nadal drgnie, monitoruj je i miej oko na inne objawy, które będą pomocne podczas następnej wizyty u twojego lekarza.
