Herbata jest cudownym źródłem witalności; odświeża i gasi pragnienie.
Ale często rodzice zadają sobie pytanie, czy dziecko może napić się herbaty iw jakim wieku można wprowadzić dziecko do tego napoju.
Czy dziecko może zaparzyć herbatę: pozytywny i negatywny wpływ napoju na ciało dziecka?
Skład liści herbaty zawiera dużo kwasu askorbinowego, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy, chroni dziecko przed różnymi infekcjami. Obecność metioniny przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu lipidów, co jest bardzo przydatne dla dzieci z nadwagą.
Fluor wzmacnia zęby, poprawia kondycję włosów i paznokci. Zawartość tego pierwiastka śladowego w zielonej herbacie jest wyższa niż w czerni. Witamina B ma pozytywny wpływ na rozwój umysłowy, normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego.
Zawarty w liściach herbaty i biologicznie aktywnych składnikach, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie i rozwój dziecka.
Tanina - Główny składnik liści herbaty, usuwa sole rtęci i ołowiu z organizmu. Ale ta substancja jest przeciwwskazana dla dzieci, ponieważ niszczy żelazo. Negatywnie wpływa na błonę śluzową żołądka. Nadmierne użycie może obniżyć poziom hemoglobiny.
Thein - alkaloid toniczny. U niemowląt zapobiega tworzeniu się witaminy D, która może powodować krzywicę.
Zasady purynowe przyczyniają się do produkcji dużych ilości kwasu moczowego. Wywołuje to zwiększoną czynność nerek, co może niekorzystnie wpływać na zdrowie dziecka.
Kwas szczawiowy wiąże wapń, mogą wystąpić problemy z zębami mlecznymi.
Jak herbata może być niebezpieczna dla organizmu dziecka:
• reakcje alergiczne;
• zwiększona drażliwość i nerwowość, niepokój;
• pogorszenie jakości snu;
• słaba pamięć i koncentracja;
• problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi.
Przedwczesne wprowadzenie herbaty do diety dzieci może niekorzystnie wpłynąć na rozwój kory mózgowej. Co w przyszłości może powodować gwałtowną wyobraźnię i skłonność do kłamstwa.
Dzienna dawka napoju nie powinna przekraczać 300 ml.
Czy dziecko może wypić zieloną herbatę: w jakim wieku lepiej jest poznać dziecko z tym napojem?
Dla dzieci do 12 miesięcy lepiej jest zaparzyć specjalne herbaty dla dzieci w granulkach. Napój z koprem włoskim wyeliminuje kolkę, pomoże znormalizować trawienie. Dziecko może pić nie więcej niż 100 ml takiego napoju dziennie, ponieważ granulki herbaty zawierają glukozę, fruktozę i sacharozę. Nadmiar tych substancji w organizmie powoduje próchnicę, reakcje alergiczne.
Wybierając napój, musisz wybrać herbatę zgodnie z wiekiem dziecka, dokładnie przestudiuj skład.
Lepiej jest zacząć poznawać dziecko przy drinku dla dorosłych ze zwykłą czarną herbatą, można go podawać dzieciom w wieku od 18 miesięcy. Napój należy lekko zaparzyć - im mocniejszy, tym mniej jest w nim witaminy B. Aby przygotować napój dla dziecka, wystarczy wlać 250 ml wrzącej wody 1, 5 g liści herbaty.
Czarną herbatę można pić natychmiast po zaparzeniu - jak nalega się, zawartość garbników w niej wzrasta. Taki napój zaburza trawienie i apetyt.
Hibiskus można podawać dzieciom w wieku od trzech lat; napój ten nie ma wyraźnych właściwości tonizujących. Napój zawiera wiele witamin, które można skutecznie stosować w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom.
Czy mogę podać dziecku herbatę przed snem? Nie, ponieważ liście herbaty zawierają substancje pobudzające układ nerwowy - kofeinę, teofilinę. Każdy rodzaj herbaty jest słabym środkiem moczopędnym, więc nie powinieneś pić herbaty przed snem.
Zielona herbata jest zdrowsza niż czarna herbata, ale powinna być podawana dzieciom w wieku powyżej trzech lat. Napój ten można podawać przez kilka godzin bez utraty jego korzystnych właściwości. Liście zielonej herbaty zawierają prawie wszystkie witaminy, jod. Naturalna katechina przeciwutleniająca pomaga organizmowi zwalczać wirusy i bakterie, normalizuje poziom cukru we krwi i przyspiesza procesy metaboliczne.
Napoje bezalkoholowe w butelkach, torebki herbaty zawierają barwniki i konserwanty, dużą ilość cukru, więc kategorycznie nie nadają się do jedzenia dla niemowląt.
Czy dziecko może napić się herbaty: które napoje są dobre dla dzieci?
Herbata z cukrem nie przyniesie korzyści ciału dziecka. Cukier wywołuje rozwój próchnicy, niszczy korzystne substancje z liści herbaty, przyczynia się do nieprawidłowego powstawania wrażeń smakowych. Możesz poprawić smak herbaty z miodem lub plasterkami owoców, pod warunkiem, że nie ma alergii.
Herbata z mlekiem to najlepszy napój dla dziecka. Wszystkie przydatne substancje są w nim przechowywane, a negatywny wpływ napoju na ciało dziecka jest zminimalizowany.
Zalety herbaty z mlekiem:
• zmniejszone stężenie liści herbaty;
• mleko zmiękcza działanie garbników, taki napój nie podrażnia błony śluzowej żołądka;
• pigmenty barwiące liści herbaty w rozcieńczonej formie w mniejszym stopniu wpływają na szkliwo zębów u dzieci;
• mleko neutralizuje kwas szczawiowy.
Dzieci poniżej trzeciego roku życia powinny mieszać herbatę i mleko w równych proporcjach. W przyszłości stosunek składników może być dowolny.
Herbaty ziołowe i jagodowe
Napoje te zawierają wiele przydatnych substancji, pomagają wyeliminować niektóre dolegliwości z dzieciństwa, bez uciekania się do leczenia lekami. Zalety herbat ziołowych:
• w celu wzmocnienia odporności odpowiednia jest kolekcja oparta na kwiatach lipy i rumianku, róży i głogu;
• z niedoborem witamin można zaparzyć napój z liści malin, czarnej porzeczki i truskawki;
• Pobudliwe dzieci powinny warzyć miętę, oregano;
• Koper włoski w połączeniu ze sznurkiem i rumiankiem pomoże wyeliminować problemy trawienne.
Ale możesz używać takich herbat tylko po uprzedniej konsultacji z pediatrą.
Czy mogę podać dziecku herbatę? Tak, jeśli robisz to stopniowo, przestrzegając wszystkich zasad uzupełniających się pokarmów. Dzieci poniżej jednego roku lepiej podawać specjalne i ziołowe herbaty - napoje te poprawiają jelita, wzmacniają funkcje ochronne organizmu.
