Czym jest bulimia gimnastyczna?
Bulimia ćwiczenia jest skrajnym, patologicznym zachowaniem ćwiczeniowym. Ma pewne cechy podobne do bulimii psychicznej. Bulimia nervosa to zaburzenie odżywiania, które zazwyczaj obejmuje objadanie się, a następnie oczyszczanie. Oczyszczenie oznacza pozbycie się połkniętego pokarmu przez samopoświęcone wymioty lub biegunkę. Osoba z bulimią wysiłkową nie przeczy. Zamiast tego zużywają tłuszcz i kalorie.
Lekarze zaklasyfikowali kiedyś bulimię jako rodzaj bulimii. Jednak tak już nie jest. Bulimia do ćwiczeń jest trudna do sklasyfikowania. Może ona należeć do innych kategorii, takich jak dysmorficzne zaburzenia ciała, problemy z widmem OCD lub ich kombinacja.
Jakie są objawy bulimii wysiłkowej?
Ćwiczenie to zdrowa rozrywka. Może to utrudnić zauważenie nadmiernego ruchu. Martwienie się zbytnio o ćwiczenia i utrata wagi to jeden znak. Brakujące ważne wydarzenia związane z ćwiczeniami to kolejny znak.
Inne objawy to:
- dokładnie śledząc ile kalorii spalasz podczas ćwiczeń
- staje się niespokojny i zły lub czuje się winny, jeśli przegapisz zaplanowany trening
- mierząc siebie, aby zobaczyć, jak jesteś chudy i czujesz potrzebę wypracowania więcej, aby uzyskać pożądaną wagę
- widzieć twoje ciało inaczej niż inni
- złość lub defensywa, jeśli ktoś sugeruje, że ćwiczysz za dużo
Kobiety mogą również odczuwać brak miesiączki (brak miesiączki) z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego. Jeśli jest przewlekły, może to prowadzić do problemów reprodukcyjnych u kobiet w wieku rozrodczym.
Jakie są komplikacje związane z bulimią wysiłkową?
Bulimia ćwiczeniowa i nadmierne ćwiczenia mogą mieć wiele negatywnych skutków na organizm. W badaniu opublikowanym w 2012 r. Naukowcy odkryli, że nadmierne ćwiczenia wytrzymałościowe mogą powodować nieprawidłową przebudowę serca. Może również stwarzać ryzyko wystąpienia arytmii. Chociaż nie ma ogólnego konsensusu, to badanie wskazuje, że patologiczne ilości ćwiczeń mogą prowadzić do negatywnych skutków dla organizmu.
Podobnie, zbyt wiele ćwiczeń może obciążać kości i stawy. Może to prowadzić do złamań stresu, artretyzmu lub przewlekłego bólu stawów w czasie.
Ktoś z bulimią ćwiczeń może stwierdzić, że choruje częściej niż normalnie. Nadmierne ćwiczenia mogą osłabić układ odpornościowy. Może również powodować podatność na infekcje dróg oddechowych i inne infekcje, których zmęczone ciało może zmagać się z trudnościami.
Kobiety, które nie mają wystarczającej ilości tłuszczu w swoim ciele, mogą doświadczyć wyłączenia układu rozrodczego. Jest to znane jako brak miesiączki. Może to prowadzić do niepłodności i innych problemów reprodukcyjnych.
Jakie są możliwości leczenia bulimii wysiłkowej?
Informowanie, że możesz mieć problem, jest pierwszym krokiem w leczeniu bulimii wysiłkowej. Porozmawiaj z lekarzem o swoich ćwiczeniach i nawykach żywieniowych, jeśli obawiasz się o swoje zachowanie. Mogą skierować cię do pomocy.
Terapeuta lub psychiatra może leczyć psychologiczne aspekty bulimii wysiłkowej. Będą mogli omawiać problemy z obrazem ciała i proponować sposoby pokonania negatywnych poglądów na siebie. Mogą również stosować takie techniki, jak terapia poznawczo-behawioralna, aby pomóc ci dostosować swoje nastawienie i obraz siebie.
Twój lekarz lub terapeuta może poprosić cię, abyś trzymał się ściśle przyzwyczajeń związanych z ćwiczeniami, na przykład ile czasu ćwiczysz. Łatwo jest wrócić do nawyków związanych z nadmiernym ćwiczeniem. Ale rozmowa z terapeutą i lekarzem o zdrowych rutynach treningowych pomoże ci zachować kondycję bez ryzyka dla zdrowia.
Jakie są perspektywy długoterminowe?
Bulimia ćwiczenia jest poważnym stanem, ale powrót do zdrowia jest możliwy. Dobry doktor, psychiatra lub terapeuta może pomóc ci w nauce umiejętności radzenia sobie z chorobą.
Ekstremalne ćwiczenia nie muszą kontrolować twojego życia. Możesz przejąć kontrolę nad bulimią ćwiczeń poprzez terapię i zaangażowanie w rutynę zdrowego treningu.
