Co to jest biegunka po wypiciu alkoholu?
Picie ze znajomymi i rodziną może być świetną zabawą. Szacuje się, że 70 procent Amerykanów w wieku 18 lat i starszych spożyło napój alkoholowy w ciągu ostatniego roku. Jednak prawie nikt nie mówi o bardzo częstym skutku popijania "napojów dla dorosłych": biegunki.
Jakie są przyczyny biegunki po wypiciu alkoholu?
Kiedy pijesz alkohol, podróżuje do twojego żołądka. Jeśli w twoim żołądku jest pokarm, alkohol wchłania się wraz z niektórymi substancjami odżywczymi do krwioobiegu poprzez komórki w ścianie żołądka. To spowalnia trawienie alkoholu.
Jeśli nie spożyłeś alkoholu, alkohol będzie kontynuowany do twojego jelita cienkiego, gdzie podobnie przechodzi przez komórki ściany jelita, ale w znacznie szybszym tempie. To dlatego czujesz więcej szumu i szybciej, kiedy pijesz na pusty żołądek. Jednak spożywanie pokarmów twardych na ciele, takich jak te, które są bardzo włókniste lub bardzo tłuste, może również przyspieszyć trawienie.
Gdy większość alkoholu zostanie wchłonięta, reszta jest wydalana z organizmu przez stolec i mocz. Twoje mięśnie okrężnicy poruszają się w skoordynowanym uścisku, aby wypchnąć stolec. Alkohol przyspiesza tempo tych ściskania, co nie pozwala na wchłanianie wody przez okrężnicę, jak to zwykle bywa. To powoduje, że stolec wydziela się jako biegunka, często bardzo szybko i z dużą ilością dodatkowej wody.
Naukowcy odkryli, że spożywanie niewielkich ilości alkoholu przyspiesza tempo trawienia, powodując biegunkę. Na drugim końcu spektrum picie dużych ilości alkoholu może opóźnić trawienie i spowodować zaparcia.
Alkohol może również podrażniać przewód pokarmowy, pogarszając biegunkę. Naukowcy odkryli, że zdarza się to najczęściej z winem, które ma tendencję do zabijania pożytecznych bakterii w jelitach. Bakterie ponownie się nawilzą, a normalne trawienie zostanie przywrócone, gdy przestanie pić alkohol i wznowione zostanie normalne odżywianie.
Kto ma większe ryzyko wystąpienia biegunki po wypiciu alkoholu?
Ludzie z chorobami jelit, takimi jak celiakia, zespół jelita drażliwego lub choroba Leśniowskiego-Crohna są bardziej podatni na biegunkę wywołaną alkoholem. Dzieje się tak dlatego, że ich już wrażliwe przewody pokarmowe są szczególnie reaktywne w stosunku do alkoholu, co może pogorszyć ich objawy chorobowe, zwykle powodując biegunkę.
Osoby z nieregularnymi planami snu, w tym ci, którzy pracują na nocnych zmianach lub regularnie całymi nocnikami, mają tendencję do cierpienia również na biegunkę po wypiciu alkoholu bardziej niż inni ludzie. Naukowcy odkryli, że brak regularnego snu powoduje, że przewód pokarmowy jest bardziej wrażliwy na działanie alkoholu, ponieważ nie osiąga normalnego odpoczynku.
Czy istnieją domowe leki na biegunkę spowodowaną przez alkohol?
Pierwszą rzeczą do zrobienia w przypadku wystąpienia biegunki podczas picia alkoholu lub po nim jest wycięcie alkoholu. Nie pij, dopóki twoje trawienie nie wróci do normy, a kiedy to zrobisz, bądź świadomy, że biegunka może powrócić.
Jeśli powstrzymasz się od picia, większość przypadków alkoholizmu wywołanych biegunką rozwiąże się za kilka dni. Ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby jeszcze bardziej złagodzić objawy:
- Pij dużo klarownych płynów, takich jak woda, rosół i sok, które zastąpią część utraty płynów, których doświadczasz, gdy masz biegunkę.
- Unikaj także kofeiny. Może to pogorszyć biegunkę.
- Jedz łatwo przyswajalne pokarmy, takie jak:
- krakersy sody
- toast
- banany
- jajka
- Ryż
- kurczak
- Unikaj jedzenia tych:
- produkty wysokobłonnikowe, takie jak pełnoziarniste pieczywo i zboża
- nabiał taki jak mleko i lody (jogurt jest zwykle w porządku)
- produkty o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak wołowina lub ser
- wysoko przyprawione lub sezonowane produkty, takie jak curry
- W razie potrzeby stosuj dostępne bez recepty leki przeciwbiegunkowe (takie jak Imodium A-D lub Pepto-Bismol).
- Rozważ podjęcie probiotyków (dostępnych w pigułce lub w postaci płynnej i znalezione w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurt).
Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?
W większości przypadków biegunka po wypiciu alkoholu ustąpi w ciągu kilku dni domowej opieki. Jednak biegunka może stać się poważnym stanem, gdy jest ciężka i uporczywa, ponieważ może powodować odwodnienie. Odwodnienie może zagrażać życiu w przypadku nieleczenia. Powinieneś pójść do lekarza, jeśli wystąpi któryś z poniższych objawów:
- Masz biegunkę przez więcej niż dwa dni bez żadnej poprawy.
- Zaczynasz wykazywać objawy odwodnienia:
- nadmierne pragnienie
- suchość w ustach i skóra
- zmniejszona ilość moczu lub brak moczu
- nieczęste oddawanie moczu
- skrajne osłabienie
- zawroty głowy
- zmęczenie
- zawroty
- ciemno zabarwiony mocz
- Występuje intensywny ból brzucha lub odbytnicy.
- Twój stołek jest krwawy lub czarny.
- Masz gorączkę wyższą niż 102˚F (39˚C).
Jeśli u pacjenta występuje biegunka po regularnym piciu alkoholu, warto przemyśleć swoje nawyki związane z piciem. Umiejętność poradzenia sobie z biegunkami po wypiciu alkoholu może być pomocna, ponieważ pozwala lepiej się z nim zmierzyć.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
