Medycyna alternatywna jest środkiem leczenia objawów lub chorób poza tradycyjną medycyną zachodnią. Często alternatywne terapie pochodzą z kultur Wschodu i używają bardziej naturalnych metod, takich jak ziołowe środki lecznicze.
Niektóre praktyki medycyny alternatywnej były stosowane od tysięcy lat. Na przykład system medycyny ajurwedyjskiej rozpoczął się w Indiach ponad 3000 lat temu. Medycyna ajurwedyjska wykorzystuje zioła, specjalne diety i inne naturalne praktyki w leczeniu różnych chorób.
Chociaż nie zawsze są to badania kliniczne, medycyna alternatywna może być skuteczna. W niektórych przypadkach można również łączyć go z medycyną konwencjonalną. Książki te oferują bliższe spojrzenie na techniki medycyny alternatywnej, jak z nich korzystać i kiedy.
Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
Kiedy myślisz o medycynie alternatywnej i środkach zaradczych, możesz mieć wiele pytań: czy te zabiegi są skuteczne? Jak oni pracują? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" ma na celu odpowiedzieć na nie. Wyjaśnia, jak leczyć powszechne problemy zdrowotne w domu i kiedy stosować określone środki zaradcze. Znajdziesz tam również informacje o tym, jak określić, czy twoje objawy są oznaką nagłego wypadku medycznego i kiedy należy wezwać lekarza.
Encyklopedia medycyny naturalnej
Dwaj lekarze naturopatyczni, Michael Murray i Joseph Pizzorno, wyjaśniają, w jaki sposób naturalne terapie są stosowane w leczeniu powszechnych schorzeń. W "Encyklopedii medycyny naturalnej" zawierają wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia oraz suplementów i leków roślinnych. Lekarze podają przykłady, jak holistyczna medycyna może być skuteczna, wykorzystując informacje z badań naukowych.
Pełna książka ajurwedyjskich środków zaradczych: Oparta na ponadczasowej mądrości 5000-letniego systemu medycznego w Indiach
Ludzie uprawiają ajurwedyjską medycynę od 3000 lat. W "Kompletnej Księdze Ajurwedyjskich Środków Leczniczych" dr Vasant Lad wprowadza współczesnego czytelnika w tę złożoną, starożytną formę medycyny. Zawiera proste instrukcje dotyczące stosowania formuł ajurwedyjskich w różnych stanach, takich jak objawy przeziębienia i grypy, lęk, depresja, bóle głowy, wysoki poziom cholesterolu i inne. Składniki receptur doktora Lad'a można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub łatwo zamówić.
Mądrość Ajurwedy Lifestyle: Kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z witalnością i radością
Współczesne życie może sprawić, że poczujemy się niezdrowe i odłączone. Wiele z naszych nawyków, takich jak zła dieta i brak ruchu, prowadzi do chorób przewlekłych. Poprzez "Ayurveda Lifestyle Wisdom" autor Acharya Shunya uczy czytelników na temat techniki starożytnej medycyny i sposobu zastosowania jej nauczania do nowoczesnego stylu życia. Jej porady obejmują praktyki wellness, takie jak joga, medytacja i zdrowe przepisy kulinarne. Shunya ma wyjątkowe doświadczenie ze starożytną medycyną. Najpierw nauczyła się ajurwedy od swojego dziadka, który był uzdrowicielem w północnych Indiach.
Zrównoważ swoje hormony, zrównoważyć swoje życie
Zasady Ayurvedy można stosować na wiele różnych sposobów. W "Balance Your Hormones, Balance Your Life", dr Claudia Welch używa ich, aby pomóc kobietom przywrócić równowagę hormonom. Wyjaśnia, że wysoki poziom stresu, brak snu i niezdrowa dieta mogą powodować zaburzenia równowagi hormonów. Dr Welch dostarcza narzędzia z pradawnej medycyny i wyjaśnia, w jaki sposób można z nich korzystać.
Między Niebem a Ziemią: Przewodnik po medycynie chińskiej
Przez wiele pokoleń leki na Wschodzie i Zachodzie były przeciwne. Niewielu praktykujących używało obu. Dzisiaj tak nie jest, ponieważ wielu lekarzy i lekarzy łączy oba podejścia. "Między niebem a ziemią" to przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, dlaczego starożytna chińska medycyna może być nadal wartościowa dzisiaj i jak można ją wykorzystać w bardziej nowoczesnych zachodnich praktykach.
Sieć, która nie ma tkacza: Zrozumienie chińskiej medycyny
Jeśli znasz tylko zachodnią medycynę, ta książka jest świetnym miejscem do rozpoczęcia. "The Web That Has No Weaver" służy jako przewodnik wyjaśniający chińską medycynę. Bada chińską medycynę zarówno z perspektywy starożytnych źródeł, jak i współczesnych badań. Użyj go, aby przedstawić się we wschodnich praktykach i dowiedzieć się więcej.
Uzdrawianie z Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition
To, co włożysz w swoje ciało, może mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Znamy teraz związek między złą dietą a chronicznymi schorzeniami. "Healing with Whole Foods" koncentruje się na zmianie diety dzięki wskazówkom od chińskiej medycyny. Dowiedz się o gęste składniki odżywcze, takie jak spirulina i niebiesko-zielone algi. Książka oferuje również ponad 300 pożywnych przepisów kulinarnych.
The New Chinese Medicine Handbook: Innowacyjny przewodnik po integracji wschodniej mądrości z zachodnią praktyką na rzecz nowoczesnego uzdrawiania
Medycyna wschodnia i zachodnia pochodzą z dwóch różnych szkół myślenia. Używane razem mogą zaoferować jeszcze więcej korzyści. W "The New Chinese Medicine Handbook" dr Misha Ruth Cohen, lekarz medycyny chińskiej i licencjonowany akupunkturzysta, wyjaśnia, w jaki sposób można stosować chińską medycynę obok współczesnej medycyny w leczeniu różnych chorób. Naucz się łączyć chińskie wytyczne żywieniowe z zachodnimi. Dr Cohen także nakreśla, jak ćwiczyć terapie lecznicze, takie jak akupunktura, qi gong i chińska terapia ziołowa.
Naturalne zdrowie, medycyna naturalna: Kompletny przewodnik po Wellness i Self-Care dla optymalnego zdrowia
Profilaktyka zdrowotna oznacza praktykowanie zdrowego stylu życia, który pomaga chronić się przed chorobami, takimi jak cukrzyca, choroby serca i choroba Alzheimera. "Natural Health, Natural Medicine" to połączenie prewencyjnych wskazówek zdrowotnych i technik medycyny alternatywnej. Książka oferuje zdrowe, proste przepisy i porady dotyczące stosowania alternatywnego leczenia.Zapewnia również badania dotyczące związku między dietą a niektórymi chorobami przewlekłymi.
Wybieramy te produkty w oparciu o jakość produktów oraz listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.
