Prawie wszystkie diety odchudzające obejmują całkowite odrzucenie słodyczy. Wyjątkiem jest dieta czekoladowa, która, jak wiadomo, bardziej przypomina post. Ale słodkie potrawy są naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym. Czy całkowite odrzucenie jest zawsze uzasadnione? Ale jest jeden niesamowity produkt, dobrze znany wszystkim, który jest nie tylko słodki w smaku, ale także bardzo zdrowy. Nie zaszkodzi figurze, ale raczej pomoże stracić dodatkowe kilogramy. Oczywiście to jest kochanie! Według badań grupa osób, które spożywały miód do odchudzania, znacznie skuteczniej pozbywa się dodatkowych kilogramów niż ta, w której wykluczono słodycze.
Miód na odchudzanie - jak to działa?
Miód to prawdziwa radość z odchudzania. Słodki smak to nie jedyna pozytywna rzecz. Zawiera około 20 aminokwasów, ogromną ilość przydatnych substancji - witamin, minerałów. Będąc prawdziwym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, miód zwiększa odporność na stres i po prostu poprawia nastrój, pomaga radzić sobie ze zmęczeniem. Muszę powiedzieć, że w przypadku miodu zapotrzebowanie na słodycze jest zmniejszone, ponieważ ciało jest szybko nasycane węglowodanami. A wszystko dzieje się dzięki temu, że trawienie miodu przyczynia się do uwolnienia dużej ilości żółci, która pomaga wchłaniać tłuszcz. Miód do odchudzania działa również jako łagodny środek przeczyszczający. Przy regularnym stosowaniu słodkiego produktu w organizmie następuje proces samoleczenia ciała i zwiększa się odporność.
Jak zrobić napój miodowy na odchudzanie?
1. Przepis jest bardzo prosty - łyżkę miodu i kilka kropel soku z cytryny rozcieńcza się w 100 gramach ciepłej wody. Temperatura wody wynosi około 40 stopni.
Jeśli wypijesz ten napój witaminowy na pusty żołądek rano i przed kolacją (na godzinę) i wykonasz aktywne ćwiczenia - na przykład ćwiczenia fizyczne lub pracę w domu - miód nie zostanie natychmiast wchłonięty do krwi, ale przejdzie do jelit bez przetworzenia przez sok żołądkowy . W ten sposób metabolizm w ciele jest przyspieszony, a część miodu oczyści ciało.
2. Napój z cynamonem i miodem da maksymalny efekt. Metoda przygotowania - wymieszaj 1 łyżeczkę cynamonu i miodu w szklance ciepłej wody. Zjedz rano na czczo.
3. Kolejny przepis - miód, cynamon (po 1 łyżce) i cytryna (30 gramów). Pij pół godziny przed posiłkiem. Miód i cynamon nie tylko pomagają schudnąć, ale także efektywniej obniżają poziom cholesterolu, poprawiają krążenie krwi i oczyszczają krew.
Dieta miodowa
Za pomocą diety miodowej, nie uszkadzając mikroflory organizmu, możesz oczyścić ją z toksyn i normalizować funkcje przewodu pokarmowego. Jest to dość złożony rodzaj diety, która płynnie prowadzi nas prawie do głodu. Przez pierwsze trzy dni przygotowujemy ciało. Ostatnie dni będą musiały być ciasne - tylko fakt, że będziesz musiał pić smaczny słodki napój, może zadowolić. Podczas diety możesz stracić około 6-7 kilogramów niepotrzebnej wagi.
Pierwszy, drugi, trzeci dzień: zamiast śniadania - herbata z łyżką miodu i plasterkiem cytryny. Możesz dodać wybór rodzynek lub orzechów, suszonych fig. Lunch może być dowolny - jedz jak zwykle. Przekąska - grejpfrut lub inny owoc cytrusowy. Kolacja - kefir, możesz 2 szklanki.
Następne 4 dni - pijemy tylko herbatę miodową. Ten dzień jest postem poświęconym wyłącznie napojowi miodowemu. W ciągu dnia musisz wypić co najmniej 1,5 litra herbaty miodowej.
Piąty dzień jest równie trudny - zamiast herbaty cały dzień musisz pić tylko niskotłuszczowy kefir. Szósty dzień przypomina czwarty - główny i jedyny produkt - herbatę miodową.
Musisz bardzo ostrożnie wychodzić z diety, w żadnym wypadku nie jedz tłustych, pikantnych i innych ciężkich potraw. Ogranicz się do zupy dietetycznej, gotowanego lub duszonego mięsa, sałatek warzywnych i małej kromki chleba.
Miód do odchudzania - masaż miodowy
Ten rodzaj masażu najlepiej nadaje się do utrzymania harmonii i walki z cellulitem. Miód nasyca mięśnie tlenem i składnikami odżywczymi, eliminuje obrzęki, poprawia krążenie krwi i zwiększa przepływ limfy w tłuszczu podskórnym. Masaż najlepiej wykonywać na oczyszczonym ciele - możesz użyć peelingu. Miód nakłada się na problematyczne obszary i klaszcze w dłonie, dopóki nie przylegają już do ciała. Masaż miodem w celu zmniejszenia masy ciała nie jest przyjemną procedurą ze względu na jego lepki skład.
Naczynia szybko się rozszerzają - skóra może zaczerwienić się, dłonie przyklejają włosy do ciała. Ale jeśli naprawdę uważasz, że piękno wymaga poświęcenia, powinieneś być cierpliwy. Rezultat jest o wiele lepszy niż wszystkie poświęcenia - fani będą przylegać do ciebie jak miód! Resztki miodu można zmyć specjalną miękką ściereczką i zwykłą ciepłą wodą. Następnie osusz skórę i nasmaruj za pomocą kremu nawilżającego. Odpowiedni jest również olej nawilżający - migdały, winogrona, kiełki pszenicy.
Wanny z miodem na odchudzanie
Kąpiel jest świetną alternatywą dla miodowych okładów. Od czasów starożytnych opowiadano o tym, jak nasi przodkowie stosowali te procedury dla zdrowia i urody. Dzisiaj kąpiele miodowe są również oferowane w salonach kosmetycznych, ale co może zapobiec ich przeprowadzaniu w domu? Mieszanina terapeutyczna jest przygotowywana w ten sposób: 2 litry świeżego mleka, 200 gramów miodu, kilka kropli olejku eterycznego. Wymieszaj wszystko, dodaj do ciepłej kąpieli z wodą i ciesz się przez 15-20 minut.
Miód wyszczuplający - Wrap
Do tej procedury można użyć kilku różnych przepisów. Najbardziej efektywny:
- Miód + alkohol. Łyżkę alkoholu miesza się z 200 gramami miodu.
- Miód + olej. Olejek eteryczny z cytrusów (taki jak pomarańczowy lub cytrynowy) miesza się z 200 gramami płynnego miodu.
- Ocet + miód. Na 200 gramów miodu weź 2 łyżki alkoholu.
Zasady trzymania opakowań z miodem w celu odchudzania są takie same jak w przypadku innych przepisów. Na dobrze oczyszczone ciało nałóż mieszaninę, owinąć folią spożywczą i ogrzać. Trzymaj półtorej godziny, w tym czasie spróbuj się zrelaksować. Następnie spłucz, wytrzyj ciało do sucha, nałóż krem nawilżający lub odżywczy.
Miód na odchudzanie - przeciwwskazania
Terapia miodowa jest bardzo atrakcyjna, ale nie należy zapominać o jednej znaczącej przeszkodzie - alergiach. Jeśli indywidualna nietolerancja jest dość rzadka, alergia na niektóre odmiany miodu jest znacznie częstsza. Jeśli poczujesz nieodpowiednią reakcję - przerwij procedurę. Nie zaleca się stosowania miodu do odchudzania, a także do jakichkolwiek innych celów i dla osób z cukrzycą.
W przypadku silnej otyłości produkt ten najlepiej stosować wyłącznie zewnętrznie - do masażu lub owijania ciała, kąpieli. Pamiętaj, aby najpierw ustalić, czy istnieje zwiększona wrażliwość na użyteczny, ale tak niejednoznaczny produkt. Wybieraj tylko naturalny miód do odchudzania, taki, który nie musi się topić po podgrzaniu, w przeciwnym razie utracone zostaną jego korzystne właściwości. Na zewnątrz nie powinien być pokryty cukrową skórką, a także nie warto używać produktu, który jest zbyt cienki.
Odchudzanie miodem jest doskonałym przykładem zdrowej diety węglowodanowej. „Prawidłowe” węglowodany wykonują swoją pracę - jeśli wszystkie warunki zostaną spełnione, możesz spodziewać się utraty wagi do 10 kilogramów. Bądź szczupły i piękny!
Komentarze
