Dlaczego powinienem używać oleju z awokado?
Olej z awokado jest doskonałym narzędziem do przygotowywania aromatycznych i zdrowych posiłków. Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, niezbędnych kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad użyciem tego pysznego owocu, aby ukoić i leczyć skórę?
Uważa się, że olej absorpcyjny ma wiele zalet dla twojej skóry, takich jak nawilżanie suchych rąk lub działanie jako naturalny filtr przeciwsłoneczny. Możesz nanieść olej z awokado bezpośrednio na skórę lub wymieszać z ulubionymi kosmetykami.
Czy są korzyści z używania oleju z awokado na mojej skórze?
Przeciwutleniacze i środki przeciwzapalne w oleju z awokado pomagają skórze pozostać gładką, mocną i elastyczną. Możesz kupić olej z awokado w każdym sklepie ze zdrową żywnością i używać go do:
- uspokoić swędzenie skóry
- leczyć spierzchniętą skórę
- uzupełnić suchą skórę
- nawilżają i nawilżają skórę
- osłaniać skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym
- chronić przed uszkodzeniem skóry
Niektórzy mogą odnosić się do oleju z awokado jako olejku eterycznego, ale to nie jest do końca dokładne. Gęsty i zielony kolor, olej z awokado jest uważany za olej przewoźnika.
Olejki eteryczne to wysoko skoncentrowane smary destylowane z aromatycznych części rośliny, takich jak korzeń lub liście. Oleje typu Carrier są wyciskane z nasion, orzechów lub innych tłuszczowych części owoców i służą do rozrzedzania olejków eterycznych. Olejki eteryczne wyparowują i mają silne zapachy, podczas gdy oleje nośnikowe nie.
Główne zalety olejku z awokado to złagodzić i dodać wilgoć, więc nie będzie działać tak dobrze, jeśli masz tłustą skórę. Używanie oleju z awokado nie pozostawia zbyt wiele tłuszczu.
Sprawdź: Jakie są zalety oleju z dzikiej róży? "
Co mówią badania
Naukowcy udowodnili, że naturalne oleje, takie jak olej z awokado, mogą być korzystne dla skóry. Działa to niezależnie od tego, czy użyjesz samego oleju z awokado, czy połączysz go z innym środkiem, takim jak twój ulubiony krem do skóry.
Beta-karoten, białko, lecytyna, kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D i E znajdujące się w oleju z awokado pomagają nawilżyć i chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, a także zwiększyć metabolizm kolagenu. Badanie przeprowadzone w 2015 r. Wykazało, że miejscowy krem do skóry składający się z olejków z awokado, drzewa herbacianego, emu i jojoba miał pozytywne działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Olej z awokado może również pomóc w leczeniu ran. Badanie z 2013 r. Wykazało, że kwas linolowy, kwas oleinowy i inne jednonienasycone kwasy tłuszczowe w oleju z awokado mogą przyspieszyć gojenie się ran.
Powyższe wyniki pochodzą z badań na zwierzętach. Konieczne są dalsze badania w celu zbadania tych skutków działania olejku awokado na ludzi.
Niektóre dowody sugerują, że olej z awokado może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca plackowata, przewlekły stan autoimmunologiczny, który powoduje grube, łuszczące się, czerwone plamy na skórze. Badania z 2001 r. Wykazały, że olej z awokado zmieszany z kremem witaminowym B12 może złagodzić objawy łuszczycy przez dłuższy czas niż tradycyjna terapia witaminą D-3. Badacze sądzą, że krem z witaminą B12, zawierający olej z awokado, może być stosowany jako długoterminowe leczenie tropikalne łuszczycy.
Jak stosować olej z awokado na skórze
Możesz użyć olejku z awokado w swojej codziennej pielęgnacji skóry na wiele sposobów. Możesz masować olej na skórze, wetrzeć go na twarz jak maskę lub dodać do balsamu pod prysznicem. Może być stosowany codziennie lub kilka razy w miesiącu bez żadnych negatywnych skutków. Nie wiesz od czego zacząć? Spróbuj użyć oleju z awokado na następujące sposoby:
- Jako balsam do spierzchniętej skóry: Po kąpieli wmasuj do skóry dużą ilość oleju z awokado. Możesz sam użyć oleju z awokado lub dodać kilka kropli do jednego z codziennych płynów do ciała.
- Jako krem nawilżający do twarzy: Wypełnij 2/3 butelki o pojemności 1 uncji olejem z awokado. Wybierz inny odżywczy olejek, taki jak tamanu lub emu, i użyj go do napełnienia ostatniej trzeciej butelki. Dodaj trzy do czterech kropli ulubionego olejku, jak lawenda lub róża. Przekręć nakrętkę i dobrze wstrząśnij.
Wlej odrobinę domowego oleju na dłoń, zanurz palce w oleju i przyłóż je do twarzy. Możesz również użyć oleju jako balsamu do rąk. Olej może trwać nawet rok, jeśli trzymasz butelkę z dala od światła słonecznego.
- Jako domowej maski na twarz: Pokrój dojrzałe awokado na kostki i dodaj niewielką ilość oleju z awokado. Użyj widelca lub łyżki, aby zetrzeć go z równomierną pastą. Zastosuj pastę do twarzy i pozostaw ją na 10-15 minut. Możesz zmyć maskę z awokado ciepłą wodą lub środkiem do mycia twarzy, w zależności od rodzaju skóry.
- Jako naturalny krem przeciwstarzeniowy do skóry: Wymieszaj 1/4 szklanki oleju z awokado z 2 łyżkami oleju kokosowego, 2 łyżki wosku pszczelego, 1/2 łyżeczki oleju witaminy E i 1 łyżką masła shea w szklanym słoiku. Umieścić słoik bez pokrywki w naczyniu wypełnionym około czterech centymetrów wody. Doprowadź do gotowania. Wymieszaj składniki, gdy rozpływają się w słoiku. Po stopieniu, wlej krem do mniejszego słoika i pozostaw go do wyschnięcia, aż mieszanina stwardnieje. Umieść pokrywkę na słoiku i przechowuj śmietanę w chłodnym miejscu.
Sprawdź: Wszystko, co musisz wiedzieć o masło kakaowe "
Zagrożenia i ostrzeżenia
Badania dotyczące skutków ubocznych oleju z awokado są rzadkie. Podobnie jak w przypadku każdego produktu, dobrze jest najpierw wykonać test płatkowy na skórze, aby wykluczyć jakiekolwiek alergie.
Aby to zrobić, wytrzyj ilość oleju w centymetrach do wnętrza przedramienia. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, olej powinien być bezpieczny do użycia.
Jeśli jesteś uczulony na awokado, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem oleju z awokado.
Co możesz teraz zrobić
Jeśli jesteś gotowy do włączenia oleju z awokado do swojej codziennej pielęgnacji skóry, nie będziesz musiał szukać za daleko. Olej z awokado jest dostępny online za jedyne 5 USD za małą butelkę. Możesz również kupić olej z awokado w lokalnym sklepie z żywnością organiczną lub w sklepie ze zdrową żywnością, takim jak GNC.
Przy stosowaniu można poczuć na skórze niemal natychmiast korzyści oleju z awokado. Jednak aby uzyskać długoterminowe wyniki, będziesz musiał konsekwentnie stosować olej z awokado w miarę upływu czasu.
Czytaj dalej: Przewodnik dbania o skórę "
