Podstawy
Przez tysiące lat, olejki eteryczne były używane do leczenia wszystkiego od drobnych zadrapań do depresji i lęku. Wzrosły one w dzisiejszej popularności, gdy ludzie szukają alternatywnych rozwiązań dla drogich leków na receptę.
Olejki eteryczne powstają z ekstrakcji roślin. Odbywa się to poprzez proces prasowania na zimno lub destylacji parowej. Mogą być następnie używane miejscowo lub rozproszone w powietrzu, aby pomóc Ci w problemach zdrowotnych.
Jakie są zalety olejków eterycznych?
Korzyści
- Olejki eteryczne mogą mieć pozytywny wpływ na ciało i umysł.
- Mówi się, że zmniejszają skutki uboczne związane z szeregiem schorzeń, w tym z cukrzycą.
- Mogą one pomóc w zwalczaniu infekcji i łagodzić stres.
Wiele kultur używało olejków eterycznych jako sposobu na poprawę ogólnej jakości życia. Chociaż oleje te są powszechnie znane ze względu na ich uspokajający wpływ na umysł i ciało, to jednak mówi się, że mają szereg korzyści leczniczych.
Na przykład uważa się, że niektóre olejki eteryczne zmniejszają skutki uboczne powikłań zdrowotnych, takich jak wrzody i elastyczność skóry. Mogą także pomóc w walce z infekcjami, które mogą występować częściej u osób z cukrzycą.
Inne potencjalne korzyści to:
- leczy przeziębienia i kaszel
- kojące napięcie, stres i niepokój
- pomagając łatwiej zasnąć
- obniżenie ciśnienia krwi
- wspomaganie trawienia
- pomoc w problemach z oddychaniem
- łagodzenie bólu stawów
- zwiększenie koncentracji
Co mówią badania
Nie ma żadnych dowodów medycznych na poparcie stosowania olejków eterycznych jako leczenia cukrzycy. Jednakże, olejki eteryczne mogą być stosowane w leczeniu powikłań cukrzycy, w tym problemów żołądkowo-jelitowych i przybierania na wadze. Olejki eteryczne należy stosować ostrożnie i w połączeniu z zaleceniami lekarza.
Cynamon
W badaniu z 2013 r. Naukowcy odkryli, że osoby z cukrzycą i cukrzycą, które spożywały cynamon, odczuwały spadek skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Chociaż badanie skupiło się na przyprawie, a nie na olejku eterycznym, możesz być w stanie doświadczyć tych samych efektów przy użyciu oleju. Przeprowadzono ograniczoną liczbę badań, więc nie należy jej używać do kontrolowania ciśnienia krwi.
Dzika róża
Jeśli chcesz pomóc w zarządzaniu wagą, możesz rozważyć olejek z dzikiej róży. Badacze przeprowadzili 12-tygodniowe badanie z udziałem 32 uczestników z indeksem masy ciała od 25 do 29, co dało im ekstrakt z dzikiej róży lub placebo. Pod koniec badania całkowita zawartość tkanki tłuszczowej w okolicy jamy brzusznej, tkanki tłuszczowej i wskaźnika masy ciała zmniejszyła się znacznie bardziej w przypadku osób, które stosowały ekstrakt.
Mieszanina olejów
Naukowcy z badań przeprowadzonych w 2005 roku na zwierzętach odkryli, że mieszanka zawierająca olejki z kozieradki, cynamonu, kminu i oregano zwiększa wrażliwość na insulinę u zwierząt laboratoryjnych z cukrzycą. Naukowcy doszli do wniosku, że ta mieszanka olejów obniżyła poziom glukozy i skurczowe ciśnienie krwi.
Jak stosować olejki eteryczne na objawy cukrzycy
W badaniu na zwierzętach laboratoryjnych z cukrzycą i osób o wysokim wskaźniku masy ciała, olejki eteryczne były podawane za pomocą kropelek doustnych. Lekarze zazwyczaj odradzają spożywanie olejków eterycznych, ponieważ długoterminowe ryzyko nie jest jeszcze znane. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z cukrzycą, ponieważ nie jest jasne, w jaki sposób spożycie może wpłynąć na poziom cukru we krwi.
Ogólnie uważa się za bezpieczne podawanie miejscowych olejków eterycznych lub rozprowadzanie ich w powietrzu. Jeśli chcesz nałożyć olej na skórę, najpierw rozcieńczyć go olejem nośnym. Dobrą zasadą jest dodawanie 1 uncji oleju nośnego na każde 12 kropli olejku eterycznego. Może to zapobiec podrażnieniu lub zapaleniu skóry.
Typowe oleje nośnikowe obejmują:
- olej kokosowy
- olej jojoba
- Oliwa z oliwek
Zagrożenia i ostrzeżenia
Ryzyka
- Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.
- Przeczytaj wszystkie etykiety i poszukaj wszelkich dodanych składników, które mogą służyć jako alergeny.
- Nierozcieńczone olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia i stany zapalne skóry.
Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, więc powinieneś kupować produkty wyłącznie od renomowanych producentów. Pamiętaj, aby przeczytać wszystkie etykiety i poszukać wszelkich dodanych składników, które mogą być alergenami.
Nie należy stosować nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę. Może to powodować podrażnienie i stany zapalne.
Przed zastosowaniem rozcieńczonych olejków eterycznych na duże obszary skóry, należy wykonać test plastra na niewielkim obszarze. Pozwoli to określić, czy doświadczysz jakiegokolwiek podrażnienia. Najlepiej użyć wewnętrznej ręki. Odczekaj 24 godziny, aby sprawdzić, czy masz niejednolitą skórę lub zaczerwienienie. Jeśli swędzisz, wyskoczysz na wysypkę lub zauważysz plamy czerwonej skóry, przerwij korzystanie.
Używając dyfuzora, upewnij się, że często myjesz go mieszanką octu i wody, aby usunąć resztki nagromadzonych wcześniej olejków i przedłużyć żywotność dyfuzora.
Inne metody leczenia cukrzycy
Typowy plan opieki nad cukrzycą typu 1 lub typu 2 obejmuje:
Odżywianie i ćwiczenia
Ponieważ cukrzyca wiąże się z problemami z poziomem glukozy we krwi, musisz mieć świadomość tego, co, kiedy i ile jesz. Obejmuje to ograniczenie spożycia cukru i spożywanie czystej, zdrowej żywności ze wszystkich grup żywności, aby utrzymać zrównoważoną dietę. Osoby chorujące na cukrzycę często uważają za pomocne, aby współpracować z dietetykiem, aby mieć pewność, że otrzymują potrzebne składniki odżywcze bez dodawania dodatkowego cukru.
Aktywność fizyczna może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Zaleca się, aby każdy miał co najmniej 30 minut ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu.
Leki
Leki różnią się w zależności od rodzaju cukrzycy. Jeśli masz cukrzycę typu 1, zazwyczaj oznacza to przyjmowanie insuliny.Możesz samodzielnie podać insulinę poprzez wstrzyknięcie lub pompę insulinową. Często musisz sprawdzać poziom insuliny przez cały dzień, aby upewnić się, że jesteś w normalnym zakresie.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, nie potrzebujesz leków. Jeśli lekarz zdecyduje, że tak się dzieje, może zostać poinstruowany, aby podawać sobie insulinę lub przyjmować leki doustne.
Co możesz teraz zrobić
Olejki eteryczne są łatwe do znalezienia w dzisiejszych czasach. Możesz rozpocząć wyszukiwanie online lub w specjalistycznym sklepie ze zdrową żywnością. Kupowanie od znajomego, współpracownika lub członka rodziny może być pomocne, ponieważ możesz bezpośrednio zadawać im pytania. Jeśli nie znają odpowiedzi, mogą zgłosić się do swojej firmy.
Zawsze zaczynaj od rozcieńczania i testowania olejków po jednym na raz na skórze. Jeśli nie odczuwasz żadnego podrażnienia, powinno być bezpiecznie stosować je miejscowo. Możesz także kupić nawilżacz, aby rozprowadzić oleje w powietrzu. Nie należy przyjmować olejków eterycznych w jamie ustnej.
W kolejnych tygodniach zacznij szukać zmian w swoim zdrowiu i samopoczuciu. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane działania niepożądane, należy zaprzestać stosowania.
Czytaj dalej: Zioła i suplementy na cukrzycę "
