W 2014 roku, po naszym ślubie, mój mąż i ja przyjęliśmy dwie świnki morskie. Dzisiaj Gus Gus i Jaq to moi współpracownicy, dzieci i najlepsi przyjaciele. Przez ostatni rok utrzymywali mnie jak najlepiej, podczas gdy ja radziłem sobie ze stresem i rosnącą listą chronicznych chorób. Jako rodzina musieliśmy także poradzić sobie ze śmiercią ich brata Oreo.
Po lewej: Gus Gus; u góry po prawej: Jaq; u dołu po prawej: Oreo
To niesamowite, jak bardzo Gus Gus i Jaq wspierają moje zdrowie i dobre samopoczucie. Pomagają mi pozostać aktywni, podtrzymują towarzystwo i poprawiają nastrój. Jeszcze lepiej, sprawiają, że się uśmiecham.
Jeśli nigdy nie miałeś świnek morskich, możesz nie zgadnąć, jak zachęcają cię do ćwiczeń. Ale dbanie o nie wymaga dużej aktywności!
Muszą być fizycznie zaangażowani i bawić się. Muszą być rozrywką, a także utrzymywani w czystości. Wchodzę na podłogę i gram z nimi kilka razy w tygodniu. Dobrze jest się ruszać - i bawić się nimi.
Mój poziom bólu poprawia się, podobnie jak moje nastawienie. Czuję się lepiej przygotowana na spotkania z lekarzami, nowe terapie i wiele więcej, o ile wiem, że moi kumple czekają na mnie w domu.
Pierwsze przytulanie się od naszych chłopców pomaga mi odpocząć, co jest czymś, co prawie nie robię inaczej. Dają mi także powód do wstania i poruszania się w dniach, kiedy moja depresja grozi przejęciem.
Podobnie jak wiele osób cierpiących na choroby psychiczne, stwierdzam, że moje zwierzęta pomagają mi w najgorszych dniach zdrowia psychicznego. Kiedy na przykład zajmuję się retrospekcjami związanymi z PTSD, mogę je zatrzymać i uspokoić.
Nie jestem sam. Rozmawiałem z innymi ludźmi cierpiącymi na przewlekłe choroby, którzy tak samo mocno odczuwają swoich kochanych, jak ja, moich bliskich. Jedną rzeczą, którą mają wszystkie nasze historie, jest to, jak bardzo nasze zwierzęta poprawiają jakość naszego życia. To nie przypadek. W rzeczywistości wiele badań sugeruje, że zwierzęta domowe mogą poprawić nasze zdrowie w wymierny sposób, na przykład poprzez obniżenie poziomu bólu i ciśnienia krwi.
Czy masz zwierzaka, który rozjaśnia Twój dzień? A może myślisz o przyjęciu jednego? Poświęć chwilę, aby zainspirować się tymi opowieściami od ludzi, którzy rozumieją różnicę, jaką może zrobić futrzany przyjaciel.
RM i Dobbins
Koty są zwierzętami towarzyszącymi, które badacze badali pod kątem ich potencjału poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia ich właścicieli. Posiadanie kota może nawet zmniejszyć ryzyko zawału serca.
RM, który ma lęk i depresję, podzielił się historią o tym, jak ich kot Dobbins był źródłem wsparcia w trudnych chwilach. RM przeszedł teraz proces, w którym Dobbins ogłosił, że jest zwierzęciem wspierającym emocje.
"Ona pierwotnie weszła w moje życie jako wychowanek latem po ukończeniu college'u. Wyjechałem z rodzinnego miasta dwa tygodnie po ukończeniu studiów i przeprowadziłem się do własnego mieszkania. Miałem też nową pracę. Tak się cieszę, że mam towarzystwo kota.
"Mniej więcej w tym czasie moja depresja znacznie się zwiększyła i czasami ledwo mogłem wstać z łóżka. Dobbins zawsze tam był - kazał mi wstać, żeby ją nakarmić, mrucząc do mojego ucha i zasypiając bezpośrednio na mnie. Jej bezwarunkowa miłość doprowadziła mnie do ciężkich czasów.
Kristin, Keely i Ranger
Psy były "najlepszymi przyjaciółmi" z ludźmi od tysięcy lat. Ale niektóre psy wykraczają poza przyjaźń i zapewniają ludziom bezpośrednie wsparcie i opiekę. Blogerka Kristin Tousignant mieszka z listą chronicznych chorób, w tym tocznia. Jej pies Ranger działa jak pies pomocniczy, mimo że nie ma żadnego profesjonalnego szkolenia.
"Nigdy nie byłem psem. Potem dostaliśmy szczeniaka, o imieniu Keely, wokół mojej diagnozy cukrzycy. Potem kupiłem że szczeniaka szczeniaka o imieniu Ranger na jej urodziny. Ranger jest ze mną cały czas i opiera się o moje chore biodro jak futrzana poduszka grzewcza. Jego ostatnia rzecz to odprowadzenie mnie do łazienki w środku nocy. Upewnia się, że jestem OK i wraca, żeby się położyć. Jest moim kumplem, moim towarzyszem, kiedy jestem sam.
Emily i Bruce
Psy potrzebują dużej aktywności fizycznej, więc ma sens, że mogą pomóc utrzymać właścicieli w aktywności. W jednym z badań psy nawet pomagały ludziom trzymać się regularnego programu chodzenia. Emily Bradley uważa, że jej ukochany bokser, Bruce Wayne, pomaga jej pozostać aktywnym. Przez ostatnie dwa lata byli nierozłączni.
"Przyjąłem pięcioletniego boksera, Bruce'a, latem 2015 roku. Po zdiagnozowaniu choroby Stilla szukałem powodu, aby dalej się poruszać i pozostać zmotywowanym. Doprowadziło to do decyzji o 4 rano, aby złożyć wniosek do naszego lokalnego ratownika boksera.
"Cztery tygodnie później sprowadziłem tego psa wielkości konia do domu. Każdego ranka mam powód, aby wstać i iść na spacer, i muszę wyglądać tak w oczach. W złe dni, Bruce pozwoli mi trzymać się uprzęży, podczas gdy będziemy chodzić i pomóc mi utrzymać równowagę, opierając tors o moją nogę. W dobre dni chodzimy szlakami, biegamy po zielonej ścieżce i niszczemy WSZYSTKIE frisbee!
"Bez względu na to, jaki mam dzień, Bruce utrzymuje mnie aktywną i poruszającą - coś, co jest tak ważne dla kogoś z chorobą reumatyczną. Bez Bruce'a zbyt łatwo byłoby zrezygnować z aktywności fizycznej, ponieważ jest wyczerpująca i bolesna. On jest najważniejszym narzędziem do kontrolowania mojego zdrowia psychicznego i fizycznego oraz nieocenionym źródłem informacji, kiedy kieruję życiem z moją chorobą.
"To prawda, że uratowałem Bruce'a, ale w większości przypadków czuję, że Bruce mnie uratował. Mój czas z Bruce'em nie jest wyjątkowy - lecznicza moc zwierząt nie jest tracona na społeczności chronicznej choroby. Bez względu na to, czy pies służbowy czy zwierzę z emocjonalnym wsparciem - lub po prostu "najlepszy przyjaciel / dziecko-futro" - wpływ posiadania zwierzęcia obok siebie w trudnych momentach choroby jest niezmierzony. Przynoszą trochę światła w ciemne dni, dużo śmiechu i ogromną ilość miłości. "
Rachael, Shiloh i Riley
Powszechnie wiadomo, że psy mają niesamowity węch, ale nie zawsze słyszymy o tym, jak wrażliwe psy są dla ludzkich potrzeb i emocji.
Rachael Rose żyje z indolityczną mastocytozą układową (ISM), rzadką chorobą, która może powodować trwałe zmiany skórne, ból, problemy trawienne i ciężkie reakcje alergiczne. Mówi, że czasami wydaje się, że jej intuicyjne beagle wiedzą dokładnie, czego potrzebuje. Pracując w domu, znalazła pociechę w Shiloh i Riley.
"Lubią się bawić i chodzić na spacery. Ale psy są również tak intuicyjne i wydają się wyczuwać, kiedy nie czuję się dobrze. Kiedy to się dzieje, są tak samo szczęśliwe przytulanie i dotrzymywanie mi towarzystwa.
"Dla mnie jedną z najtrudniejszych części posiadania ISM była zmęczenie i mgła mózgowa, która w czasie zaostrzenia może trwać kilka dni lub tygodni. Może czuć się naprawdę izolowanie, zwłaszcza, że kocham wychodzić i bycie społecznym. Mam dużo komfortu wiedząc, że zawsze mam świetne towarzystwo. "
Dlaczego zwierzęta są tak dobre dla twojego zdrowia?
Jest coraz więcej badań nad sposobami, w jakie zwierzęta mogą poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Według Amerykańskich Centrów Kontroli Chorób posiadanie zwierzaka może potencjalnie pomóc:
- obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów
- zmniejszyć uczucie samotności
- zwiększyć aktywność fizyczną
Pozostaje pytanie: skąd pochodzą te korzyści? Jedna z teorii mówi, że spędzanie czasu ze swoim zwierzakiem może zwiększać poziom oksytocyny, hormonu dobrego samopoczucia związanego z wiązaniem, rodzicielstwem i zmniejszaniem strachu. W jednym z badań właściciele psów, którzy kontaktowali się ze swoimi owłosionymi kumplami przez 30 minut, wykazali wyższy poziom oksytocyny.
Inną teorią jest to, że zwierzęta domowe zapewniają towarzystwo, a także więcej okazji do kontaktów towarzyskich z innymi ludźmi, co z kolei poprawia zdrowie. Izolacja może być powszechna w przypadku chorób przewlekłych, ale na wiele sposobów zwierzęta mogą pomóc właścicielom poczuć się mniej samotnymi i bardziej kochanymi. Nawet drobiazgowanie psa może zapewnić niewielki wzrost funkcji odpornościowej, zgodnie z jednym małym badaniem.
Na wynos
Biorąc pod uwagę potencjalne korzyści zdrowotne zwierząt domowych, możesz pomyśleć o wyłapaniu osobliwego kumpla - jeśli go jeszcze nie masz! Jeśli jednak zastanawiasz się nad pierwszym zwierzakiem lub nowym zwierzakiem, koniecznie przyjrzyj się etycznym sposobom adopcji w swojej okolicy.
A jeśli nie jest to odpowiedni czas, aby mieć zwierzaka, nie rozpaczaj! Rozważ oglądanie programów terapii zwierząt w Twojej okolicy lub zadzwoń do znajomego, który ma zwierzaka. Wkrótce możesz cieszyć się dobrym czasem z futrzanym przyjacielem.
Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która rzuca wyzwanie normom seksualnym i płciowym. Poprzez swoją pracę jako chroniczna choroba i aktywistka zajmująca się niepełnosprawnością, ma reputację niszczenia barier, podczas gdy świadomie powoduje konstruktywne kłopoty. Niedawno założyła Chronic Sex, która otwarcie omawia, w jaki sposób choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z samym sobą i innymi osobami, w tym - zgadliście - seksem! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten and Chronic Sex at chronicsex.org i podążaj za nią Świergot.
Ta treść reprezentuje opinie autora i nie musi odzwierciedlać opinii Teva Pharmaceuticals. Podobnie, Teva Pharmaceuticals nie wpływa ani nie popiera żadnych produktów ani treści związanych z osobistą witryną autora ani sieciami mediów społecznościowych, ani z Healthline Media. Osoba (y), która napisała tę treść, została opłacona przez Healthline, w imieniu Teva, za ich wkład. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
