Czy w letnim upale masz ochotę na słodko mrożoną ucztę? Nie jesteś sam! Lody to bez wątpienia nostalgiczny (i skuteczny) sposób na ochłodzenie się w gorące letnie dni. Ale jeśli jesteś weganinem lub nietolerancją laktozy (lub wolisz pozbawiony produktów mlecznych styl życia!), Trudno jest znaleźć zdolne do życia lody.
Na szczęście dla ciebie przygotowaliśmy osiem smacznych lodów, nawet jeśli możesz sobie na to pozwolić. A jeszcze lepiej? Są wykonane ze zdrowych składników i są dość łatwe do przygotowania we własnej kuchni. Tak więc zostaw FOMO na progu, ponieważ tego lata niedługo zrobi się pyszne dla wszystkich wokół! Oto nasza zatwierdzona przez dietetyków lista najlepszych bezmlecznych, lodowych smakołyków, które każdy może zrobić w domu.
1. Wegańskie paluszki z lodami brzoskwiniowymi Sundae
Ten marzycielski deser to nie tylko lśniące lody z mleka kokosowego z dodatkiem mleka kokosowego (przygotowywane tylko z garścią składników!), A także wspaniałe brzoskwinie, które są w sezonie! Obaj razem sprawiają, że jest to warty droola, letni poczęstunek, którego potrzebujemy w tej chwili.
Zdobądź przepis
2. Lavender Oat Banana Ice Cream
Ten wegański lawendowy lody zawiera owies bogaty w błonnik i naturalnie słodkie banany, które zapewnią Ci satysfakcję i zrelaksowany w te balsamiczne letnie noce. Co sprawia, że jest to jeden z naszych ulubionych przepisów na lody bez nabiału, to jak łatwo jest zrobić - wszystko, czego potrzebujesz, aby to było kilka składników i robot kuchenny!
Zdobądź przepis
3. Popsicles z truskawkami balsamicznymi
Popsicles to takie przysmaki, które sprawią, że znów poczujesz się jak dziecko, bez względu na wiek. Ale jest zdrowszy sposób na cieszenie się tymi nostalgicznymi smakołykami bez pójścia do zamrażalni w twoim sklepie spożywczym. Załaduj je świeżymi letnimi owocami i przygotuj pożywny mrożony deser wypełniony włóknem. Co więcej, są one bardzo łatwe do wykonania! Oto, co naprawdę podoba nam się w tym przepisie: Prażenie truskawek koncentruje słodki truskawkowy smak i sprawia, że produkt końcowy jest bardziej kremowy niż lodowaty.
Zdobądź przepis
4. Sorbet z sorbetu z truskawkowym imbirem
Sorbet to klasyczna alternatywa dla lodów bezalkoholowych, idealna na deser o każdej porze dnia. Truskawki i buraki nadają temu sorbetowi przeciwutleniacz i wzmocnienie błonnika oraz piękny kolor. Naturalnie słodzony owocami i odrobiną miodu, sorbet ten doskonale orzeźwia na lato!
Zdobądź przepis
5. Vegan Nutella Banana Ice Cream
Kto nie lubi dobrego rozlewu czekolady z orzechów laskowych? Ale jeśli próbujesz uniknąć mleczarstwa, możesz napotkać problem ze znalezieniem wegańskiej opcji w swoim sklepie. Nie martwcie się, bo w domu możecie sobie poradzić! Zdobądź trochę bezalkoholowych lodów bananowych tym zdrowszym domowym kakao-orzechowym sosem, a będziesz miał wegańską miskę pyszności, którą będziesz robił coraz częściej.
Zdobądź przepis
6. Baby Blueberry, Lemon i Mięta Sorbet
Kolejny pyszny sorbet, który uwielbiamy, ten jest pełen witamin i przeciwutleniaczy dzięki dzikiej borówki. Jest on wykonany z prostych składników, które prawdopodobnie już masz w swojej kuchni. Odświeżająca mięta i cytryna sprawiają, że ten sorbet jest świetnym wyborem do schładzania w upalne dni, a będziesz czuć się dobrze wiedząc, że masz ochotę na deser bez poczucia winy.
Zdobądź przepis
7. Watermelon Lemon Italian Ice
Żadne lato nie jest kompletne bez arbuza. Jest tak odświeżający i spełnia podwójną funkcję, wypełniając Cię i nawilżając dzięki wysokiej zawartości wody. Dodatkowo, ze wszystkimi arbuzowymi włóknami i przeciwutleniaczami, ten włoski przepis na lód jest zdrowym sposobem na pokonanie ciepła i poddanie się słodkim pragnieniom!
Zdobądź przepis
8. Strawberry Banana Soft Serve
Ostatni, ale z pewnością nie mniej ważny, ten delikatny banan truskawkowy nie może być łatwiejszy do wykonania. Zawiera tylko trzy składniki: naturalnie słodkie, bogate w błonnik truskawki i banany oraz twój wybór mleka mlecznego. Nie ma w tym nic, czego nie kochamy!
Zdobądź przepis
Kaleigh jest zarejestrowanym dietetykiem, blogerem żywności w Żywy stół, pisarz i twórca receptury, entuzjastycznie nastawieni do zdrowego stylu życia i dostępni dla wszystkich. Wierzy w dietetyczne podejście do zdrowego odżywiania i stara się pomagać klientom w rozwijaniu pozytywnego związku z jedzeniem. Kiedy nie ma jej w kuchni, Kaleigh spotyka się z mężem i trzema spanielami z Bretanii.
