Przegląd nikotyny
Wiele osób łączy nikotynę z rakiem, zwłaszcza z rakiem płuc. Nikotyna jest jedną z wielu substancji chemicznych w liściach surowca tytoniowego. Przetrwa procesy produkcyjne, które produkują papierosy, cygara i tabaka. Jest uzależniającym pierwiastkiem we wszystkich postaciach tytoniu.
Badacze przyglądają się, w jaki sposób nikotyna przyczynia się do rozwoju raka. Chociaż może być zbyt wcześnie, aby powiedzieć, że nikotyna powoduje raka, pojawiają się pytania o to, jak substancja chemiczna działa w postaciach innych niż tytoń, takich jak e-papierosy i plastry zastępujące nikotynę. Naukowcy odkrywają, że związek między nikotyną a rakiem jest bardziej skomplikowany niż powszechnie sądzono.
Czy nikotyna powoduje raka?
Nikotyna wywiera swoje działanie poprzez chemiczną ścieżkę, która uwalnia dopaminę do układu nerwowego organizmu. Powtarzające się narażenie na nikotynę powoduje uzależnienie i reakcję na odstawienie. Ta odpowiedź jest znana każdemu, kto próbował rzucić palenie za pomocą produktów tytoniowych. Coraz więcej naukowców demonstruje moc nikotyny poza jej uzależnienie. Ostatnie badania sugerują, że nikotyna ma kilka skutków rakotwórczych:
- W małych dawkach nikotyna przyspiesza wzrost komórek. W większych dawkach jest trujący dla komórek.
- Nikotyna rozpoczyna proces zwany przejściem nabłonkowo-mezenchymalnym (EMT). EMT jest jednym z ważnych kroków na drodze do wzrostu komórek złośliwych.
- Nikotyna zmniejsza supresor guza CHK2. To może pozwolić na pokonanie przez nikotynę naturalnej obrony organizmu przed rakiem.
- Nikotyna może nieprawidłowo przyspieszyć wzrost nowych komórek. Zostało to wykazane w komórkach nowotworowych w piersi, okrężnicy i płucach.
- Nikotyna może obniżać skuteczność leczenia raka.
Jak tytoń powoduje raka płuc?
Naukowcy dostrzegli powiązanie między rakiem, szczególnie rakiem płuc i tytoniem na długo przed tym, zanim zorientowali się dokładnie, jak działa związek. Dziś wiadomo, że dym tytoniowy zawiera co najmniej 70 chemikaliów rakotwórczych. Uważa się, że długotrwałe narażenie na te chemikalia powoduje mutacje komórkowe prowadzące do raka.
Smoła to pozostałość, która pozostaje w twoich płucach od niekompletnego spalania chemikaliów w papierosie. Substancje chemiczne w smole powodują biologiczne i fizyczne uszkodzenia płuc. Uszkodzenie to może sprzyjać powstawaniu guzów i utrudniać ich prawidłowe rozszerzanie się i kurczenie.
Jak rzucić palenie
Jeśli któryś z poniższych nawyków dotyczy ciebie, możesz być uzależniony od nikotyny:
- palisz w ciągu pierwszych pięciu minut po przebudzeniu
- palisz pomimo choroby, takiej jak infekcje dróg oddechowych
- budzisz się w nocy, aby zapalić
- palisz, aby zmniejszyć objawy odstawienia
- palisz więcej niż paczkę papierosów dziennie
Kiedy decydujesz się rzucić palenie, pierwszą częścią twojego ciała jest twoja głowa. Droga American Cancer Society do rzucenia palenia zaczyna się od tego, jak mentalnie przygotować się do tego zadania.
1. Zdecyduj się rzucić palenie
Postanowienie o rzuceniu palenia to celowy i mocny czyn. Zapisz powody, które chcesz zakończyć. Podaj szczegóły. Na przykład opisz korzyści zdrowotne lub oszczędności, których się spodziewasz. Uzasadnienia pomogą, jeśli twoje postanowienie zacznie słabnąć.
2. Wybierz dzień, w którym chcesz rzucić palenie
Wybierz dzień w ciągu następnego miesiąca, aby rozpocząć życie jako niepalący. Rzucenie palenia to wielka sprawa i powinieneś tak traktować. Daj sobie czas na przygotowanie, ale nie planuj tego z dużym wyprzedzeniem, aby kusić, by zmienić zdanie. Poinformuj znajomego o swoim zamkniętym dniu.
3. Miej plan
Masz do wyboru kilka strategii rzucania palenia. Zastanów się nad nikotynową terapią zastępczą (NRT), lekami na receptę, rzuceniem zimnego indyka lub hipnozą lub innymi alternatywnymi terapiami.
Popularne leki na rzucanie palenia na receptę to bupropion i wareniklina (Chantix). Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby opracować dla Ciebie najlepszy plan leczenia.
4. Uzyskaj pomoc
Skorzystaj z poradnictwa, grup wsparcia, linii telefonicznych i literatury samopomocy. Oto kilka stron internetowych, które mogą Ci pomóc w rzuceniu palenia:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Jak rzucić palenie
- Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne: Rzucenie palenia: pomoc w poszukiwaniu chęci i trudnych sytuacji
Radzenie sobie z wycofaniem nikotyny "
Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia
Narodowa służba zdrowia w Wielkiej Brytanii podsumowuje korzyści zdrowotne, które zaczynają się w dniu, w którym zdecydujesz się rzucić palenie i będą kontynuowane przez wiele lat:
- Po 20 minutach: Twoja częstotliwość tętna powraca do normy.
- Po 8 godzinach: Poziom nikotyny i tlenku węgla we krwi zmniejsza się o ponad połowę. Poziom tlenu powraca do normy.
- Po 48 godzinach: Tlenek węgla i nikotyna są eliminowane z organizmu. Śluz i inne resztki palenia zaczynają wypływać z płuc. Twoje zmysły smaku i węchu poprawiają się.
- Po 72 godzinach: Oddychasz łatwiej. Tuby oddechowe relaksują się, a twoja energia się zwiększa.
- Po 2 do 12 tygodniach: Twój krążenie się poprawia.
- Po 3 do 9 miesięcy: Funkcja płuca wzrasta nawet o 10 procent.
- Po 1 roku: Ryzyko chorób serca jest o połowę niższe niż u palacza.
- Po 10 latach: Ryzyko raka płuc jest o połowę niższe niż u palacza.
- Po 15 latach: Ryzyko zawału serca jest prawie takie samo jak u osoby, która nigdy nie paliła.
Co się stanie, gdy rzucisz palenie? "
Dolna linia
Trwają badania nad skutkami zdrowotnymi używania nikotyny i skutecznymi sposobami rzucenia palenia.
Podczas gdy naukowcy nadal badają wpływ nikotyny na raka, rakotwórcze elementy tytoniu są dobrze znane. Najlepiej jest rzucić wszystkie produkty tytoniowe, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Jeśli masz już raka, rzucenie palenia może pomóc w skuteczniejszym leczeniu.
