Czym jest testosteron?
Testosteron jest męskim hormonem zwanym androgenem. I przyczynia się do funkcji organizmu, które obejmują:
- siła mięśni
- popęd płciowy
- gęstość kości
- rozkład tkanki tłuszczowej
- produkcja nasienia
Chociaż testosteron jest sklasyfikowany jako męski hormon, kobiety również go wytwarzają, ale w niższych stężeniach niż mężczyźni.
Niski poziom testosteronu (niskie T) u mężczyzn i kobiet może powodować szereg objawów fizycznych i emocjonalnych, w tym depresję.
Dlaczego mój testosteron jest niski?
Niski T jest znany jako hipogonadyzm. Pierwotny hipogonadyzm jest problemem dla twoich jąder, narządów, które produkują testosteron.
Mężczyźni, u których doszło do uszkodzenia jąder, mogą doświadczać pierwotnego niedoczynności gonad, co może być spowodowane:
- leczenie raka
- świnka
- wyższe niż normalne poziomy żelaza we krwi
Wtórny hipogonadyzm występuje wtedy, gdy przysadka mózgowa nie otrzymuje sygnałów do wytworzenia większej ilości testosteronu. Przyczyny tej awarii sygnalizacji mogą obejmować:
- normalne starzenie
- HIV
- AIDS
- gruźlica
- otyłość
- stosowanie leków opioidowych
Objawy niskiego poziomu testosteronu
Niski poziom T może prowadzić do kilku zmian w twoim fizycznym i emocjonalnym życiu. Największą różnicą może być twoje seksualne pragnienie i funkcja. Nie jest niczym niezwykłym, że mężczyźni z niskim T doświadczają znacznego spadku popędu płciowego. Może się okazać, że erekcje są trudniejsze do osiągnięcia i utrzymania lub może wystąpić niepłodność.
Testosteron odgrywa również rolę w wytrzymałości kości i mięśni. Kiedy poziom hormonów spadnie, prawdopodobnie stracisz masę kości i mięśni, a możesz przybrać na wadze. Zmiany te mogą zwiększać ryzyko chorób serca, cukrzycy i osteoporozy.
Mężczyźni w każdym wieku mogą cierpieć na niskie T, ale częściej występują u osób starszych.
Niski T i depresja
Depresja, lęk, drażliwość i inne zmiany nastroju są powszechne u mężczyzn i kobiet z niskim T. Jednak naukowcy nie są pewni, co powoduje korelację. Terapia testosteronem może poprawić nastrój wielu osób z niskim T, szczególnie starszych osób.
Czy to niskie T czy to jest depresja?
Wspólne objawy niskiego T i depresji mogą utrudniać diagnozę. Aby komplikować sprawy, depresja, trudności w myśleniu i niepokój są również normalnymi oznakami starzenia się.
Objawy wspólne dla niskiego T i depresji obejmują:
- drażliwość
- niepokój
- smutek
- niski popęd płciowy
- problemy z pamięcią
- problemy z koncentracją
- problemy ze snem
Fizyczne objawy niskiego poziomu testosteronu i depresji są jednak różne. Ludzie, którzy mają depresję, ale mają normalny poziom hormonów na ogół nie doświadczają obrzęku piersi i zmniejszonej masy mięśniowej i siły, które są związane z niskim T.
Fizyczne objawy depresji często koncentrują się wokół bólów głowy i pleców.
Jeśli Ty lub ktoś bliski czujesz się niebieski, drażliwy lub po prostu nie jesteś sobą, umów się na wizytę u swojego lekarza. Fizyczny egzamin i praca z krwią może pomóc określić, czy poziom testosteronu jest prawidłowy, czy też masz niedobór androgenów.
Niski T i kobiety
Mężczyźni nie są jedynymi, którzy mogą wykazać spadek zdrowia psychicznego, gdy spadają podstawowe poziomy hormonów. Jedno z badań wykazało, że kobiety z niskim T często doświadczają depresji. Kobiety z niskim poziomem T są diagnozowane i leczone głównie u kobiet doświadczających perimenopauzy lub po menopauzie.
Możliwości leczenia
Hormonalna terapia zastępcza jest opcją leczenia, która pomaga przywrócić normalny poziom testosteronu. Syntetyczny testosteron jest dostępny w kilku różnych formach. Najczęściej stosowanymi opcjami są zastrzyki, plastry, które nakładasz na skórę i miejscowy żel, który wchłania ciało przez skórę.
Twój lekarz może pomóc ci zdecydować, która metoda dostawy jest najlepsza dla Twojego stylu życia, poziomu zdrowia i zakresu ubezpieczenia.
Wsparcie
U niektórych mężczyzn niskie T może wpływać na pewność siebie i dobre samopoczucie. Bezsenność, problemy z pamięcią i koncentracja kłopotów, które mogą towarzyszyć niskiej T, mogą być czynnikami przyczyniającymi się do tego.
Po ustaleniu leczenia można rozwiązać fizyczną stronę równania, ale czasami objawy psychiczne pozostają. Na szczęście jest to również leczenie.
Ćwiczenia oddechowe i uważna medytacja są często wykorzystywane do problemów ze snem i lęku. Skupianie się na każdym oddechu pomaga ci się zrelaksować i może pomóc ci opróżnić umysł z negatywnych myśli.
Kronikowanie to sposób, w jaki niektórzy ludzie organizują swoje myśli i uczucia. Zapisuj to, co masz na myśli o określonej godzinie każdego dnia lub kiedy tylko masz na to ochotę. Czasami samo myślenie na papierze pomaga ci poczuć się lepiej.
Niski T wpływa na wszystkich inaczej. Terapia poznawczo-behawioralna może być również w porządku, jeśli masz problemy z radzeniem sobie z objawami psychologicznymi niskiego T. Terapeuta może pomóc ci rozwinąć techniki radzenia sobie.
Poza tym bycie cierpliwym i wyrozumiałym może być świetnym sposobem na pokazanie wsparcia przyjaciołom, członkom rodziny lub partnerom zajmującym się niskim T.
