Eksperci, którzy badają utratę wagi za pomocą różnych programów fitness, dokonali sensacyjnego odkrycia, które z pewnością rozczaruje kobiety, które angażują się w ćwiczenia sportowe w celu utraty tych dodatkowych kilogramów. Okazuje się, że w tym przypadku intensywne sporty często nie są wystarczająco skuteczne.
Przedstawiciele słabszej płci, aby uzyskać, na przykład, ten sam wynik z partnerem płci przeciwnej i pozbyć się tej samej liczby kilogramów, powinni wykonywać ćwiczenia fizyczne o 20% więcej. Innymi słowy, muszą wywierać maksymalny wysiłek.
Naukowcy uważają, że jest to kwestia hormonów i masy mięśniowej. Naukowcy z University of Missouri, dzięki testom, odkryli, że męskie i żeńskie ciała reagują na obciążenia w zupełnie inny sposób. Głównym powodem - mężczyźni mają większy udział masy mięśniowej, więc proces metabolizmu w nich jest szybszy.
Na podstawie powyższego eksperci zalecają kobietom podczas zajęć fitness wykonywanie tzw. Połączonych ćwiczeń siłowych. Będzie to obejmować maksymalną liczbę mięśni, co doprowadzi do spalenia większej liczby kalorii. W rezultacie kobieta łatwo dostanie to, czego chce - schudnąć i czuć się świetnie.
