Ananas i kwaśny ponowny napływ
Jeśli po jedzeniu odczuwa się pieczenie lub podrażnienie przełyku, może wystąpić refluks żołądkowy. Ten stan występuje, gdy dolny zwieracz przełyku nie zamyka żołądka przełyku. Kwas z żołądka może wrócić do przełyku, powodując dyskomfort.
Jest to typowy warunek. Kobiety w ciąży mogą mieć to codziennie, a co trzeci dorosły doświadcza go co miesiąc. Możesz mieć refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), jeśli masz refluks kwasu kilka razy w tygodniu lub więcej lub jeśli refluks uszkodził przełyk.
Niektóre pokarmy mogą wywoływać refluks żołądkowy. Lekarze na ogół zalecają unikanie pokarmów o wysokiej kwasowości, takich jak ananas. Mimo to, ananas ma zalety zdrowotne, które powinieneś rozważyć przed odcięciem go od diety.
Jakie są zalety ananasa?
Plusy
- Bromelina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
- Ekstrakt ten może również zmniejszyć obrzęk i zasinienie.
- Ananasy mają wysoką zawartość błonnika i wody, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Ananas zawiera bromelainę. Ta naturalnie występująca substancja jest najbardziej skoncentrowana w świeżym ananasie.
Bromelain ma właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Chociaż jest kwaśny, niektórzy eksperci uważają, że ma on działanie alkalizujące podczas trawienia. Może to być korzystne dla osób z refluksem kwasu. Ludzie wierzą, że enzym bromelainowy zmniejsza obrzęki, siniaki i inne bóle związane z urazami.
Ananasy mają wysoką zawartość błonnika i wody, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom i promować zdrowe trawienie.
Pasteryzowane formy ananasa mogą nie przynieść takich samych korzyści.
Zagrożenia i ostrzeżenia
Niektórzy lekarze odradzają jedzenie ananasa, jeśli masz refluks żołądkowy. To dlatego, że ananasy są bardzo kwaśne. Zazwyczaj uzyskują wynik w zakresie od 3 do 4 w skali pH. Wynik 7 jest neutralny, a wynik wyższy niż alkaliczny.
Owoce cytrusowe zawierają również wysoki poziom kwasu i mogą powodować objawy refluksu. Owoce o mniejszej kwasowości to banany i melony.
Jeśli nie masz czynnego wrzodu żołądka, możesz jeść ananas bez żadnych szkodliwych efektów ubocznych. Czy ananas wpływa na refluks kwasu zależy od osoby.
Możliwości leczenia refluksu kwasu
Dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty (OTC) i na receptę, które mogą pomóc w refluksie kwasu. Środki zobojętniające kwas żołądkowy są często lekiem pierwszego rzutu. Powinieneś brać je tylko na krótki okres.
Jeśli twój kwaśny ponowny napływ utrzymuje się, twój doktor może polecić H2-blokery albo inhibitory pompy protonowej.
Jeśli masz uporczywy refluks kwasu, możesz potrzebować operacji, aby naprawić lub wzmocnić zwieracz przełyku. Lekarze na ogół uważają to za ostateczność.
Zmiana pewnych nawyków związanych ze stylem życia może również zmniejszyć lub złagodzić objawy refluksu żołądkowego. Obejmuje to częstsze ćwiczenia, spożywanie mniejszych posiłków i unikanie przekąsek późno w nocy.
Co możesz teraz zrobić
Nie istnieje uniwersalne podejście do zarządzania refluksem kwaśnym. Dla wielu ludzi ananas może powodować lub nasilać refluks kwasu. Ten tropikalny owoc jest bardzo kwaśny. Większość lekarzy uważa, że kwaśna żywność może wywołać refluks.
Jednak ananas ma wiele korzyści zdrowotnych. Aby ustalić, czy należy zachować ananasa w diecie, należy rozważyć prowadzenie dziennika żywnościowego, aby udokumentować, co jesz i kiedy pojawia się refluks żołądkowy.
Jeśli planujesz to zrobić, pamiętaj, aby wykonać następujące czynności:
- Monitoruj swoją dietę przez co najmniej pięć do siedmiu dni.
- Pamiętaj, aby uwzględnić wszystkie produkty spożywcze, które spożyłeś, nie tylko ananasa.
- Zwróć uwagę na wszelkie przyjmowane leki i podczas ich przyjmowania.
P:
Czy świeży ananas wpływa na moje objawy w taki sam sposób, jak sok ananasowy lub inne produkty ananasowe?
ZA:
Świeży ananas może pomóc poprawić objawy refluksu. Wynika to z obecności skoncentrowanej ilości bromelainy. Wiadomo, że bromelaina działa przeciwzapalnie i ma działanie alkalizujące. Sok z ananasa może pogorszyć objawy, ponieważ stężenie bromelainy jest ograniczone.
Natalie Butler, RD, LDAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
