Leczenie fibromialgii
Fibromyalgia to przewlekłe zaburzenie bólu, które powoduje ból i tkliwość na całym ciele. Obrażenia, stres i rodzinne schorzenie mogą wywołać ból.
Możesz użyć leków dostępnych bez recepty, aby tymczasowo złagodzić ból i dyskomfort. Ale badania pokazują, że olejki eteryczne mogą być również stosowane jako środek domowy na stres i ból, taki jak zmęczenie wywołane fibromialgią.
Te olejki eteryczne mogą pomóc w bólu fibromialgii, ale muszą być rozcieńczone olejem nośnikowym po nałożeniu bezpośrednio na skórę.
6 olejków eterycznych do bólu fibromialgii
1. Olej lawendowy
Kwiat lawendy znany jest ze swoich właściwości łagodzących stres i uspokajających. Według badań z 2015 r. Lawenda jest również środkiem przeciwbólowym.
Po odpowiednim rozcieńczeniu i nałożeniu na skórę, lawenda zapewnia odpowiedź łagodzącą ból i przeciwzapalną, podobnie jak leki przeciwbólowe. Może być także środkiem wspomagającym zasypianie przy wdychaniu z wykorzystaniem technik aromaterapii.
W podobnym badaniu z 2016 r. Lawenda została użyta jako skuteczny środek przeciwbólowy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
2. Olej miętowy
Olejek miętowy, który jest destylowany z ziela, może zmniejszyć ból i poprawić stymulację umysłową. Jedna z recenzji wykazała, że stosowanie olejku miętowego, zmieszanego z olejem eukaliptusowym i etanolem, pomogło:
- zwiększyć wydajność poznawczą
- zrelaksować mięśnie
- zmniejszyć wrażliwość na ból spowodowany bólami głowy
3. Olej z drzewa sandałowego
Drzewo sandałowe to rodzaj aromatycznego drzewa. Olejek z drzewa sandałowego jest szeroko stosowany ze względu na jego działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Jest również rozpoznawany ze względu na zdolność uspokojenia i uspokojenia.
Drzewo sandałowe zawiera santalol, związek o działaniu uspokajającym i uspokajającym na ośrodkowy układ nerwowy. Olejek z drzewa sandałowego można wdychać w celu poprawy snu i zwiększenia snu nie powodującego szybkich ruchów gałek ocznych (NREM), co wykazano w badaniu z 2007 roku.
4. Olej eukaliptusowy
Eukaliptus jest potężnym drzewem, używanym jako lek przeciwzapalny i przeciwzapalny.
Badanie z 2013 r. Przetestowało wpływ olejku eukaliptusowego w porównaniu z olejkiem migdałowym na ludzi, którzy mieli całkowite uzupełnienia stawu kolanowego. W badaniu stwierdzono, że po trzech dniach olej eukaliptusowy znacznie obniżył ból i stany zapalne, a także obniżył ciśnienie krwi u uczestników.
5. Olej z gałki muszkatołowej
Przyprawowa gałka muszkatołowa jest powszechnie używana do aromatyzowania jedzenia i wspomagania niestrawności. Wiadomo również, że poprawia funkcje poznawcze i łagodzi ból.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. Na modelach zwierzęcych przetestowało stosowanie oleju z gałki muszkatołowej na obrzęk stawów i ból ośrodkowy. Badanie udowodniło działanie przeciwzapalne oleju z gałki muszkatołowej i potencjalne właściwości przeciwbólowe.
6. Olej imbirowy
Oprócz przyprawiania żywności, korzeń imbiru ma wiele zalet zdrowotnych. Może łagodzić nudności i poprawiać trawienie. Ta przyprawa jest również pomocna w opanowywaniu bólu.
Badanie z 2013 r., W którym stwierdzono stosowanie oleju imbirowego przez jeden miesiąc, znacznie zmniejszyło stan zapalny i zablokowało uczucie bólu. Wykazano także, że imbir zwiększa aktywność antyoksydacyjną w organizmie.
Jak stosować olejki eteryczne
Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów:
- Przeciwbólowy. Rozcieńczone olejki eteryczne można nakładać na skórę. Możesz to zrobić samodzielnie, lub możesz go użyć podczas fizjoterapii lub masażu. Ponieważ rozcieńczony olej wchłania się w skórę, zmniejsza stan zapalny i ból związany z fibromialgią.
- Aromaterapia. Aromaterapia polega na napowietrzaniu olejków eterycznych, dzięki czemu można wdychać ich zapach. Korzystanie z dyfuzora oleju może pomóc w migrenach, stresie, lęku, bólu i bezsenności.
- Kojący. Możesz połączyć ulgę w bólu i aromaterapię za pomocą technik kojących, takich jak gorąca kąpiel. Ciepła woda poprawia krążenie krwi, co pomaga w bólu. Dodanie olejków eterycznych do kąpieli pozwala olejowi przenikać przez skórę i blokować ból. Para z kąpieli tworzy również aromaterapię.
Nie bierz olejków eterycznych doustnie, ponieważ wiele z nich jest toksycznych.
Przed użyciem olejki eteryczne muszą być rozcieńczone olejem nośnym. Rozcieńczyć trzy do pięciu kropli olejku eterycznego w uncji oleju przewoźnika. Zapobiega to podrażnieniom skóry. Typowymi olejami nośnikowymi są:
- Oliwa z oliwek
- olej kokosowy
- olej z pestek winogron
- olejek migdałowy
- olej z awokado
- olejek do masażu
- bezzapachowe balsamy
Perspektywy
Olejki eteryczne mogą być skutecznym środkiem homeopatycznym dla objawów fibromialgii. Mogą poprawić sen, złagodzić objawy lękowe i zmniejszyć przewlekły ból.
Olejki eteryczne należy rozcieńczyć przed nałożeniem na skórę, aby zapobiec podrażnieniom lub reakcjom alergicznym. Mogą być również rozproszone w powietrzu jako technika aromaterapii.
Zanim zaczniesz używać olejków eterycznych do fibromialgii, porozmawiaj z lekarzem, aby omówić ryzyko.