Cholesterol: Czy to lipid?

Przegląd

Być może słyszałeś, że terminy lipidy i cholesterol są używane zamiennie i zakładali, że oznaczają to samo. Prawda jest nieco bardziej skomplikowana. Lipidy są cząsteczkami podobnymi do tłuszczu, które krążą w krwioobiegu. Można je również znaleźć w tkankach w całym ciele.

Istnieje kilka rodzajów lipidów. Cholesterol jest najbardziej znanym lipidem. Cholesterol jest w rzeczywistości częścią lipidową, częściowo białkową. To dlatego różne rodzaje cholesterolu nazywane są lipoproteinami. Innym rodzajem lipidu jest trójgliceryd.

Funkcja lipidów w twoim ciele

Twoje ciało potrzebuje pewnych lipidów, aby zachować zdrowie. Cholesterol na przykład znajduje się we wszystkich komórkach. Twoje ciało wytwarza cholesterol, który z kolei pomaga Twojemu organizmowi produkować:

• niektóre hormony
• witamina D
• enzymy, które pomagają trawić pokarm

Dostajesz również cholesterol z pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak:

• żółtka
• mleczarnia
• czerwone mięso
• ryba

Umiarkowane poziomy cholesterolu w twoim organizmie są w porządku. Wysoki poziom lipidów, stan znany jako hiperlipidemia lub dyslipidemia, zwiększają ryzyko chorób serca.

Lipoproteiny o niskiej gęstości a lipoproteiny o dużej gęstości

Dwa główne typy cholesterolu to lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i lipoproteiny o dużej gęstości (HDL).

Cholesterol LDL

LDL jest uważany za "cholesterol", ponieważ może tworzyć woskowe złogi zwane blaszkami w tętnicach. Plaque sprawia, że ​​twoje tętnice są sztywniejsze. Zatyka ona również twoje tętnice, tworząc mniej miejsca na krążenie krwi. Ten proces nazywa się miażdżycą. Być może słyszeliście, że to się nazywa "Utrwalanie tętnic"

Płytki mogą również pękać, rozlewając cholesterol i inne tłuszcze i odpady do tętnic. W odpowiedzi na pęknięcie, komórki krwi zwane płytkami krwi pędem do miejsca i tworzą skrzepy krwi, aby pomieścić obce przedmioty obecne w krwioobiegu.

Jeśli skrzep krwi jest wystarczająco duży, może całkowicie zablokować przepływ krwi. Kiedy dzieje się to w jednej z tętnic serca, zwanych tętnicami wieńcowymi, wynikiem jest atak serca. Kiedy skrzep krwi blokuje tętnicę w mózgu lub tętnicę przenoszącą krew do mózgu, może powodować udar.

Cholesterol HDL

HDL jest znany jako "dobry cholesterol", ponieważ jego głównym zadaniem jest zamiana LDL z krwioobiegu iz powrotem do wątroby. W wątrobie powstaje więcej cholesterolu, ponownie uruchamiając cały proces.

Gdy LDL wraca do wątroby, cholesterol jest rozkładany i przekazywany z organizmu. HDL stanowi około jednej czwartej do jednej trzeciej cholesterolu we krwi.

Wysoki poziom LDL wiąże się z większym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Z drugiej strony wysokie poziomy HDL wiążą się z niższym ryzykiem.

Trójglicerydy

Trójglicerydy pomagają przechowywać tłuszcz w komórkach, które można wykorzystać do energii. Jeśli przejadacie się i nie ćwiczysz, poziom trójglicerydów może wzrosnąć. Nadmierne spożycie alkoholu jest również czynnikiem ryzyka dla wysokich triglicerydów. Podobnie jak LDL, wysoki poziom trójglicerydów jest również związany z miażdżycą. Oznacza to, że zwiększają również ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Pomiar poziomów lipidów

Prosty test krwi może ujawnić twoje poziomy HDL, LDL i triglicerydów. Wyniki są mierzone w miligramach na decylitr (mg / dL). Oto pomiary normalnych poziomów lipidów:

Ważny pomiar lipidów, zwany cholesterolem całkowitym, oblicza się, dodając poziomy LDL i HDL oraz 20% triglicerydów. Twój całkowity poziom cholesterolu może pomóc lekarzowi określić ryzyko dla przyszłego zawału serca. U zdrowej osoby dorosłej całkowity cholesterol powinien być mniejszy niż 200 mg / dL.

Dobrym pomysłem jest sprawdzanie poziomu cholesterolu co kilka lat, chyba że lekarz zaleci coroczne kontrole. Jeśli masz czynniki ryzyka zawału serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi, palenie papierosów w wywiadzie lub rodzinne przypadki chorób serca, możesz zalecić, aby Twój cholesterol był sprawdzany co roku lub częściej.

Twój lekarz może również chcieć przeprowadzić regularne kontrole cholesterolu, jeśli niedawno zacząłeś przyjmować leki, które pomogą Ci obniżyć LDL, aby sprawdzić, czy lek działa.

Twoje poziomy LDL rosną wraz z wiekiem. To samo nie dotyczy poziomów HDL. Siedzący tryb życia może również zwiększyć liczbę cholesterolu.

Leczenie

Dyslipidemia jest poważnym czynnikiem ryzyka chorób serca, ale jest to leczenie dla większości ludzi. Osoby z wysokim poziomem LDL często potrzebują leków, aby utrzymać poziom LDL w zdrowym zakresie.

Statyny są jednymi z najczęściej stosowanych leków pomagających w kontrolowaniu cholesterolu. Leki te są zwykle dobrze tolerowane i bardzo skuteczne. Istnieje kilka różnych typów statyn na rynku. Każdy z nich działa nieco inaczej, ale wszystkie zostały zaprojektowane w celu obniżenia poziomu LDL we krwi.

6 statyn i ich działania niepożądane "

Niektóre statyny mogą również pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów. Aby uzyskać znaczący efekt, często trzeba przyjmować statyny w bardzo wysokich dawkach. Niektóre statyny mogą również nieznacznie podnieść poziom HDL, ale obniżenie stężenia cholesterolu LDL nadal pozostaje głównym zadaniem statyny.

Jeśli pacjentowi przepisano statyny, ale wystąpiły działania niepożądane, takie jak bóle mięśni, należy poinformować o tym lekarza. Niższa dawka lub inny rodzaj statyny może być skuteczny, nie powodując żadnych skutków ubocznych.

Może zaistnieć potrzeba dożywotniego stosowania statyn lub innego leku obniżającego poziom cholesterolu. Nie należy przerywać przyjmowania leku, chyba że poinstruuje go lekarz, nawet jeśli osiągnąłeś swoje cele cholesterolu.

Inne leki, które pomagają obniżyć poziom LDL obejmują:

• żywice wiążące kwasy żółciowe
• inhibitory wchłaniania cholesterolu
• inhibitor wchłaniania cholesterolu i statyny
• fibraty
• niacyna
• połączenie statyny i niacyny
• Inhibitory PCSK9

Dzięki lekarstwom i zdrowemu stylowi życia większość ludzi może osiągnąć kontrolę cholesterolu.

Wskazówki dotyczące zarządzania cholesterolem

Oprócz statyn lub innych leków obniżających poziom cholesterolu, możesz poprawić swój profil lipidowy dzięki niektórym z następujących zmian stylu życia:

• Jedz dietę o niskiej zawartości cholesterolu i tłuszczów nasyconych, takich jak dieta uboga w czerwone mięso i pełnotłuste produkty mleczne. Pracuj z dietetykiem, jeśli potrzebujesz pomocy w opracowaniu tego typu diety.
• Ćwicz większość, jeśli nie wszystkie, dni tygodnia. American Heart Association zaleca co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, takich jak szybki marsz, każdego tygodnia. Większa aktywność fizyczna wiąże się z niższymi poziomami LDL.
• Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi regularnej pracy z krwią i zwróć uwagę na poziom lipidów. Mogą one znacznie się zmieniać z roku na rok. Śledzenie liczb pozwoli ci dowiedzieć się, że musisz porozmawiać z lekarzem na temat cholesterolu i trójglicerydów.

Obejrzyj wideo: (Lipiec 2024).