Czym jest wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi jest siłą krwi popychającą wewnętrzną wyściółkę tętnic. Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie występuje, gdy siła ta zwiększa się i pozostaje wyższa niż zwykle przez pewien okres. Ten stan może uszkodzić naczynia krwionośne, serce, mózg i inne narządy. Około 1 na 3 Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi.
Obalanie mitu
Nadciśnienie jest często uważane za problem zdrowotny dla mężczyzn, ale jest to mit. Mężczyźni i kobiety po 40., 50. i 60. roku życia mają podobny poziom ryzyka rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Ale po nadejściu menopauzy kobiety rzeczywiście są bardziej narażone na ryzyko nadciśnienia niż mężczyźni. Przed 45 rokiem życia mężczyźni są nieco bardziej narażeni na podwyższone ciśnienie krwi, ale pewne problemy zdrowotne kobiet mogą zmienić te szanse.
"Cichy zabójca"
Ciśnienie krwi może wzrosnąć bez żadnych zauważalnych objawów. Możesz mieć wysokie ciśnienie krwi i nie doświadczać żadnych widocznych objawów, dopóki nie doznasz udaru lub zawału serca.
U niektórych osób silne wysokie ciśnienie krwi może powodować krwawienia z nosa, bóle głowy lub zawroty głowy. Ponieważ nadciśnienie może podkraść się do ciebie, szczególnie ważne jest regularne kontrolowanie ciśnienia krwi.
Komplikacje
Bez właściwej diagnozy możesz nie wiedzieć, że twoje ciśnienie krwi wzrasta. Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wysokie ciśnienie krwi jest głównym czynnikiem ryzyka udaru i niewydolności nerek. Uszkodzenie naczyń krwionośnych, które występuje z powodu przewlekłego wysokiego ciśnienia krwi, może również przyczynić się do zawału serca. Jeśli jesteś w ciąży, wysokie ciśnienie krwi może być szczególnie niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Sprawdzanie ciśnienia krwi
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz nadciśnienie, jest sprawdzenie ciśnienia krwi. Można to zrobić w gabinecie lekarskim, w domu za pomocą ciśnieniomierza, a nawet za pomocą publicznego miernika ciśnienia krwi, takiego jak w centrach handlowych i aptekach.
Powinieneś znać swoje zwykłe ciśnienie krwi. Jeśli zauważysz znaczny wzrost tej liczby przy następnym sprawdzaniu ciśnienia krwi, powinieneś zasięgnąć porady u swojego lekarza.
Lata rodzące dzieci
Niektóre kobiety, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne mogą zauważyć nieznaczny wzrost ciśnienia krwi. Jednak zdarza się to zazwyczaj u kobiet, które wcześniej miały wysokie ciśnienie krwi, mają nadwagę lub mają nadciśnienie w rodzinie. Jeśli jesteś w ciąży, ciśnienie krwi może wzrosnąć, dlatego zaleca się regularne kontrole i monitorowanie.
U kobiet, które nigdy nie miały wysokiego ciśnienia, może wystąpić nadciśnienie indukowane ciążą, które jest związane z bardziej poważnym stanem zwanym stanem przedrzucawkowym.
Zrozumienie stanu przedrzucawkowego
Stan przedrzucawkowy jest stanem, który dotyka około 5 do 8 procent kobiet w ciąży. U kobiet, które dotyka, zwykle rozwija się po 20 tygodniach ciąży. Objawy obejmują wysokie ciśnienie krwi, problemy z pęcherzem, a czasami nagły wzrost masy ciała i obrzęk.
Stan przedrzucawkowy jest poważnym stanem, który przyczynia się do około 13 procent wszystkich zgonów matek na całym świecie. Zwykle jest to łatwa do opanowania komplikacja. Zwykle znika w ciągu dwóch miesięcy po urodzeniu dziecka. Następujące grupy kobiet są najbardziej narażone na stan przedrzucawkowy:
- nastolatkowie
- kobiety w wieku 40 lat
- kobiety, które miały wiele ciąż
- kobiety otyłe
- kobiety, które w przeszłości miały problemy z nadciśnieniem lub nerkami
Zarządzanie czynnikami ryzyka
Porady ekspertów dotyczące zapobiegania nadciśnieniu są takie same dla kobiet i mężczyzn:
- Ćwicz około 30 do 45 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.
- Jedz dietę o umiarkowanej kaloryczności i niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
- Bądź na bieżąco z wizytami swoich lekarzy.
Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku wysokiego ciśnienia krwi. Twój lekarz może Ci wskazać najlepsze sposoby utrzymania ciśnienia krwi w prawidłowym zakresie i zdrowe serce.
