Życie z umiarkowanym lub ciężkim wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (UC) może być trudne. Zaostrzenia mogą się zdarzyć nawet wtedy, gdy wykonujesz polecenia lekarza. Zarządzanie objawami za pomocą leków i skutecznych środków do domu może znacznie poprawić jakość życia i ewentualnie zapobiec przyszłym nawrotom.
Objawy
Umiarkowane do ciężkiego wrzodziejące zapalenie jelita grubego może powodować szereg niewygodnych, a czasem wyniszczających objawów, w tym:
- nagłe ruchy jelit
- częste ruchy jelit
- bóle brzucha i skurcze
- biegunka
- nudności
- krwawe stolce
- ropa w stolcu
- gorączka
- szybkie bicie serca
- niedobór żelaza i niedokrwistość
Flare-up
Leki mogą zmniejszyć stan zapalny w okrężnicy i umożliwić jej prawidłowe funkcjonowanie. To może utrzymywać objawy na dystans przez wiele miesięcy. Czasami spust lub inny nieznany czynnik może spowodować powrót zapalenia.
Unikanie wyzwalaczy jest najlepszym sposobem zapobiegania nawrotom. Najczęstsze wyzwalacze obejmują:
- naprężenie
- niepokojące sytuacje
- niektóre pokarmy
- pomijanie leków lub nieprawidłowe dawkowanie
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, naproksen)
- palenie
Znalezienie tego, co wywołuje zaostrzenie, ma kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z chorobą. Pomocne może być prowadzenie dziennika żywnościowego w celu rejestrowania tego, co jesz i jak wpływa na Ciebie. Każdy jest inny, więc to, co wywołuje wybuchy u kogoś innego, niekoniecznie jest problemem dla ciebie.
Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, gdy wystąpi nawrót choroby lub pojawią się nowe objawy. Zaostrzenia mogą wskazywać, że nadszedł czas na nowy lek lub operację. Zmiany w objawach mogą być również wynikiem nowej komplikacji lub innego problemu medycznego.
Dieta
Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami, możesz również wprowadzić pewne zmiany w diecie, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Powinieneś:
- Unikaj pokarmów, o których wiadomo, że pogarszają jelito, takich jak sztuczne słodziki, tłuste potrawy i laktoza.
- Ograniczaj pokarmy trudne do strawienia. Obejmuje to orzechy, nasiona, popcorn oraz surowe owoce i warzywa.
- Płyn i płyny należy przechowywać do minimum podczas spożywania posiłków.
- Jedz mniejsze, częstsze posiłki.
- Unikaj spożywania pokarmów takich jak kofeina, fasola i suszone śliwki. Mogą zwiększyć wydajność kału.
Podczas gdy powinieneś ograniczać lub unikać niektórych produktów spożywczych, nadal musisz upewnić się, że masz wystarczająco dużo składników odżywczych. Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem i poproś, aby pomogli Ci uzyskać potrzebne odżywianie, dostosowując dietę do objawów.
Suplementy
Suplementy mogą zapobiegać lub korygować niedociągnięcia, które mogą pogorszyć objawy i prowadzić do komplikacji. Może pojawić się ryzyko, że nie dostaniesz prawidłowego odżywiania, jeśli ograniczysz dietę z powodu objawów, spożywasz mniej z powodu utraty apetytu i / lub masz częste napady biegunki. Przyjmowanie codziennie multiwitaminy może pomóc uzyskać potrzebne odżywianie, gdy objawy są obecne.
Istnieje kilka suplementów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z różnymi objawami wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Na przykład:
- Witamina C jest przeciwutleniaczem, który wspomaga gojenie tkanek. Stwierdzono, że wyższe ilości mają działanie ochronne i mogą prowadzić do dłuższych odstępów między remisjami.
- Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest częsta u osób z umiarkowanym lub ciężkim wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego wywołanym krwawieniem z odbytu (krew w stolcu). Przyjmowanie doustnego suplementu żelaza może być niezbędne.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają objawy i mogą zapobiegać zaostrzeniom.
- Kwas foliowy jest korzystny, jeśli bierzesz sulfasalazynę, lek, który ma obniżony poziom kwasu foliowego.
- Probiotyki, znane również jako "dobre bakterie", mogą pomóc zmniejszyć objawy i poprawić stan jelit.
Ćwiczenie
Trwają badania nad rolą ćwiczeń w UC. W 2013 r. Naukowcy z University of Illinois stwierdzili, że gdy ćwiczenia wykonywano swobodnie i bez stresu, zmniejszyło to stan zapalny i objawy u myszy, którym podano czynnik wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Wykazano, że wysiłek fizyczny zmniejsza stres i niepokój, które są często wyzwalane przez wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Aktywność fizyczna ma również pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Podobnie jak w przypadku każdego schorzenia przewlekłego, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu ćwiczeń.
Występowanie umiarkowanego do ciężkiego wrzodziejącego zapalenia okrężnicy może być nieprzyjemne, ale istnieją kroki, które można podjąć, aby stan był mniej drażniący.
