Wiele piękności boi się zobaczyć dodatkową zmarszczkę, ale w ogóle nie zastanawia się, jak uratować mózg przed starzeniem się. Aby dłużej zachować świeżość i zapobiec wczesnemu starzeniu się organów wewnętrznych, trzeba wiedzieć, co dokładnie pozbawia nas naszej młodości, zamieniając nas w ciężko myślące stare kobiety.
Istnieje 10 głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się. Obejmują one:
1. Choroby
Późne leczenie chorób prowadzi zarówno do wewnętrznego, jak i zewnętrznego zniszczenia. Szczególnie niebezpieczne jest to, że dolegliwości mogą starzeć się nie na twarzy lub klatce piersiowej, ale na mózgu. Na przykład naukowcy odkryli, że kobiety, które nauczyły się żyć z nadciśnieniem tętniczym i które nie próbują wyzdrowieć, skazują mózg na wczesne starzenie się. Mają zmniejszoną pamięć, mają problemy z logicznym myśleniem. Zapalenie żołądka bezczelnie zmniejsza aktywność mózgu. Ze względu na to, że organizm nie jest w stanie właściwie wchłonąć potrzebnych substancji, dziewczyna zaczyna źle myśleć. Ale zapalenie zatok prowadzi do głodu tlenu, który również nie jest najlepszym sposobem na pracę centralnego układu nerwowego.
Lecząc niedbale leczenie tych chorób, uruchamiasz atroficzne procesy pod garbem. Nie ma takiej potrzeby. Powinien dbać o zdrowie, kontaktować się ze specjalistami. Aby spowolnić starzenie się mózgu, należy porzucić złe nawyki, pokochać intelektualne gry, trenować pamięć.
2. Zanieczyszczenie ciała
To bardzo smutne, że wielu ludzi nie wie o kulturze oczyszczania jelit z żużli. Ale nasze ciało jest rodzajem maszyny, która wymaga regularnego mycia. Aby samochód wyglądał atrakcyjnie, konieczne jest usunięcie błota przyklejonego do wszystkich boków. Oznacza to, że musimy pozbyć się toksyn i toksyn. W przeciwnym razie, ponieważ nie zadbasz o swój wygląd, nadal nie będzie można wyglądać młodziej niż w twoim wieku, ponieważ twoje ciało jest zatrute od wewnątrz.
Pierwszą rzeczą jest odmówić fast foodów, regularnie spożywać produkty mleczne. Spróbuj zorganizować dni postu na płatkach owsianych. Pij 2-3 l / dzień zwykłej wody.
3. Zła dieta
Niezrównoważone odżywianie prowadzi do tego, że nie dostajemy wystarczającej ilości materiału budowlanego, aby utworzyć komórki. Oczywiście, komórki potrzebują energii, którą pobierają z cukrów i tłuszczów, ale to nie wystarczy, aby organizm mógł funkcjonować zgodnie z potrzebami. Pamiętaj, że surowe diety to minus zdrowia, a także szybkie starzenie się. W końcu jedzenie powinno być takie, aby komórki mogły być normalnie aktualizowane.
Zdrowe ciało ludzkie ma wystarczająco dużo lat, aby w pełni odnowić komórki wątroby. W tym czasie komórki skóry mają czas na zmianę 12 razy. Aby zbierać i odmładzać, potrzebujemy witamin, aminokwasów, minerałów, lecytyny, pierwiastków śladowych i Omega3. Przy odpowiednim odżywianiu i regularnym przyjmowaniu wszystkiego, co jest niezbędne do tworzenia zdrowych komórek, człowiek może żyć, będąc w doskonałym nastroju, nie cierpiąc na problemy starcze przez ponad 100 lat.
Instalacja: jedz żywność zawierającą substancje niezbędne do tworzenia nowych zdrowych komórek. Należą do nich: warzywa i owoce, produkty mleczne, ryby i mięso, orzechy i soja, jaja, rośliny strączkowe i zboża (jęczmień, płatki owsiane i jęczmień).
4. Brak pierwiastków śladowych
Nigdy nie odmawiaj przyjmowania kompleksów witaminowo-mineralnych, opracowanych przez ekspertów. W końcu, aby rozpieścić się codzienną ilością witamin dla skutecznego tworzenia komórek, nie wystarczy jeść zdrową żywność. Dlaczego To proste. Przy zwykłym jedzeniu nie dostajesz jednej trzeciej niezbędnych substancji ciała. Odpowiednie zaopatrzenie organizmu w minerały, witaminy i wapń jest gwarancją uniknięcia przedwczesnego starzenia się.
5. Brak snu
Chcesz się wcześniej zestarzeć? W tym pomoże ci brak snu i brak schematu. Nie bez powodu badania pokazują, że ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do spania przed godziną 23:00 i wstają około godziny 7:00, którzy nie robią tego regularnie, a także odpoczywają mniej niż 8 godzin dziennie, starzeją się szybciej niż ich krewni z prawidłowym i dobrze funkcjonującym trybem snu. .
Inną ważną kwestią jest to, że kobiety / mężczyźni, którzy są przyzwyczajeni do pozostawania po północy, nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonu, który przedłuża życie. Godziny aktywnej produkcji: od 00:00 do 03:00. Jeśli nie chcesz się zestarzeć wcześnie - śpij wystarczająco długo i nie wychodź z trybu.
6. Odpady kwaśne
Nadmierne nagromadzenie kwaśnych odpadów powoduje niewłaściwe odżywianie, kontakt z zanieczyszczonym środowiskiem itp. Odpady są osadzane w naczyniach i prowadzą do ich zablokowania. W rezultacie komórki nie otrzymują już niezbędnych składników odżywczych, są mało dostarczane z tlenem i są powoli aktualizowane.
Eliminacja kwaśnych odpadów może przedłużyć młodość na wiele lat. Jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu jest spożywanie dużych ilości warzyw i naturalnej wody.
7. Emocjonalne przeciążenie
Nieodpowiedni relaks psychologiczny jest bardzo szkodliwy dla ciała. Brak emocjonalnego odprężenia, kontrola nad uciążliwymi myślami, niezdolność do zmiany lub mówienia przez niepokojącą sytuację, obsesja na punkcie problemów - wszystko to ma negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka, prowokując przedwczesne starzenie się. Więc nie trzymaj wszystkiego w sobie. Odpręż się częściej, zrelaksuj się. Zorganizuj przyjazne spotkania.
8. Pasywny styl życia
Ciało zaczyna zmieniać właściciela, jeśli nie doświadcza odpowiedniego wysiłku fizycznego. Chcesz wyglądać młodo i pasować? Ćwicz codziennie.
9. Utrata żywotnego bodźca
Osoba, która nie ma powodu do istnienia, traci zainteresowanie życiem, uruchamiając program samozniszczenia. Nie zabijaj siebie! Znajdź działanie, które lubisz, poddaj się, ciesz się życiem i bądź młody.
10. Geny
Jedyną przyczyną wczesnego starzenia się, która jest bezużyteczna w walce, są predyspozycje genetyczne. Tak, nic nie możesz na to poradzić, ale to nie znaczy, że nie musisz nic robić. Oczyszczanie ciała, prawidłowe odżywianie, zdrowy sen i delikatne obciążenia nikogo nie skrzywdziły.
Jeśli zauważyłeś pierwsze oznaki przedwczesnego starzenia się, nie toleruj go. Staraj się odzyskać młodość, zanim ciało nie dojdzie do nieodwracalnych procesów i sytuacja się pogorszy. Bądź młody i zdrowy!
