Płonący ból kolana
Ponieważ kolano jest jednym z najbardziej aktywnych stawów w ludzkim ciele, ból w tym stawie nie jest rzadkim zarzutem. Chociaż ból kolana może przybierać różne formy, palący ból w kolanie może być wskaźnikiem wielu problemów.
Możesz mieć wrażenie pieczenia, które zdaje się obejmować całe kolano, ale często jest odczuwalne w określonym obszarze - najczęściej za kolanem i przed kolanem (rzepka kolana). Dla niektórych uczucie pieczenia koncentruje się wzdłuż boków kolana.
Palenie w przyczynach kolan
Istnieje kilka przyczyn spalania w kolanie. Gdzie czujesz, że uczucie pieczenia ma wiele wspólnego z tym, co powoduje problem.
Palenie za kolanem jest często spowodowane przez:
- łza więzadła
- łzy chrząstki
- nadmierne obrażenia
- zapalenie kości i stawów
Palenie w przedniej części kolana jest często spowodowane nadmiernym urazem zwanym kolanem biegacza - określanym również jako chondromalacja lub zespół bólu rzepkowo-udowego (PFS). Jak dobrze, może to być zapalenie ścięgna spowodowane przez zapalenie ścięgna rzepki.
Palenie na zewnątrz kolana często jest spowodowane zespołem pasów biodrowo-piszczelowych (ITBS).
Palenie w kolanie w nocy
Niektórzy ludzie odczuwają zwiększony ból kolana w nocy. Może to być spowodowane wieloma przyczynami:
- Naczynia krwionośne zwiększają swoją średnicę podczas snu, wywierając nacisk na nerwy.
- Myślenie o swoim fizycznym bólu bez zakłóceń dnia skutkuje wzrostem, który jest napędzany psychicznie.
- Sygnały hormonalne są zmniejszane podczas snu, dzięki czemu więcej sygnałów bólowych dociera do mózgu.
Palenie w leczeniu kolan
Leczenie palącego się kolana zależy od przyczyny.
Łza więzadła kolana
Jeśli łza więzadła kolana zostanie zdiagnozowana jako częściowa, leczenie może obejmować:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie
- ochronny zaczep kolanowy, do stosowania podczas ćwiczeń
- ogranicza aktywność, która może spowodować dalsze szkody
Zerwanie całego więzadła kolana może wymagać chirurgicznej naprawy.
Zerwanie chrząstki kolana (uszkodzenie powierzchni stawu)
Pierwszy etap leczenia łzy chrząstki jest niebolesny i może obejmować:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak monitorowana fizykoterapia lub program ćwiczeń w domu
- uśmierzenie bólu, zwykle niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- wstrzyknięcia steroidowe w kolanie
Dla tych, których sytuacja nie poprawia się przy bardziej zachowawczym leczeniu, kolejnym etapem jest operacja. Istnieje wiele opcji chirurgicznych, w tym:
- Chondroplastyka stawu kolanowego. Uszkodzona chrząstka jest wygładzona, aby zmniejszyć tarcie połączenia.
- Opracowanie kolana. Luźne kawałki chrząstki są usuwane, a staw jest przepłukiwany roztworem soli fizjologicznej (płukanie).
- Osteochondralny przeszczep autograftowy (OATS). Nieuszkodzona chrząstka jest pobierana z obszaru nie obciążonego i przenoszona do uszkodzonego obszaru.
- Autologiczne wszczepienie chondrocytów. Kawałek chrząstki jest usuwany, uprawiany w laboratorium i wkładany z powrotem do kolana, gdzie rośnie do zdrowej chrząstki zastępczej.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Choroba zwyrodnieniowa nie może być odwrócona, więc najlepsze, co można zrobić, to zarządzanie objawami, które może obejmować:
- leczenie bólu za pomocą leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen sodu (Aleve)
- terapia fizyczna i zajęciowa
- zastrzyki kortyzonu
Ostatecznie może być konieczna operacja wymiany stawu (artroplastyka).
Chondromalacja
Znany również jako kolano biegacza, chondromalacja to pogorszenie chrząstki pod rzepką (rzepka kolana). Początkowe leczenie chondromalacji obejmuje:
- lód, aby zmniejszyć obrzęk po wysiłku
- uśmierzenie bólu za pomocą leków OTC
- reszta na staw kolanowy, która obejmuje unikanie przysiadu i klęczenia
- wyrównanie rzepki za pomocą klamry, taśmy lub tulei śledzącej rzepkę
Jeśli początkowe leczenie nie zakończy się niepowodzeniem, lekarz może zalecić zabieg artroskopowy w celu wygładzenia niestabilnych klap chrząstek i rowka bloczkowego (rowek na szczycie kości udowej).
Zespół bólu rzepkowo-udowego (PFS)
W przypadku łagodnych przypadków PFS jest leczona:
- odpocznij za kolano, w tym unikaj wchodzenia po schodach i klęczenia
- Leki przeciwbólowe OTC
- ćwiczenia rehabilitacyjne, w tym ćwiczenia na mięśnie czworogłowe, ścięgna udowe i biodra
- aparaty podtrzymujące
W cięższych przypadkach lekarz może zalecić artroskopię, zabieg chirurgiczny w celu usunięcia fragmentów uszkodzonej chrząstki.
Patinarne zapalenie ścięgna
Patinarne zapalenie ścięgna jest częstym przeciążeniem ścięgna, które łączy twoją rzepkę (rzepkę) z twoją piszczelą. Jest zwykle traktowany z:
- odpoczywaj, szczególnie unikając biegania i skakania
- lód, aby zmniejszyć obrzęk
- leczenie bólu za pomocą leków przeciwbólowych OTC
- ćwiczenia skupione na mięśniach nóg i ud
- rozciąganie, aby wydłużyć zespół mięśniowo-ścięgien kolana
- rzepkowy pasek ścięgna rozprowadzający siłę od ścięgna do paska
Jeśli leczenie zachowawcze nieinwazyjne nie będzie skuteczne, lekarz może zalecić:
- zastrzyk z plazmy bogatej w płytki
- procedura igły oscylacyjnej
ITBS
ITBS jest powtarzającym się urazem kolana, doświadczanym głównie przez biegaczy. Chociaż w tej chwili nie ma definitywnego leczenia, zwykle zaleca się, aby biegacze stosowali się do następującego czteroetapowego programu:
- Przestań biegać.
- Cross-train z ćwiczeniami bez uderzeń, takimi jak jazda na rowerze i bieganie w basenie.
- Masuj quady, pośladki, ścięgna udowe i pas biodrowy.
- Wzmocnij swój rdzeń, pośladki i okolice biodra.
Na wynos
Płonący ból kolana może wskazywać na problem ze stawem lub tkankami miękkimi wokół kolana, takimi jak więzadła i ścięgna.Jeśli palący ból w kolanie wydaje się być związany z określonym obszarem kolana - z przodu, plecami lub bokami - być może uda ci się zawęzić potencjalne przyczyny bólu.
Jeśli ból utrzymuje się lub zakłóca codzienne czynności lub sen, należy skonsultować się z lekarzem.
