Czym jest zaburzenie osobowości narcystycznej?
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest zaburzeniem osobowości, w którym ludzie mają zawyżoną opinię o sobie. Mają też ogromną potrzebę podziwu i uwagi innych. Osoby z NPD mogą być ogólnie nieszczęśliwe i rozczarowane, gdy nie otrzymają pochwał ani specjalnych łask, na które zasługują. Inni mogą postrzegać je jako snobistyczne i zarozumiałe i mogą nie lubić przebywania w ich pobliżu.
NPD może powodować problemy w wielu dziedzinach życia, w tym:
- praca
- szkoła
- relacje
Jednak zaburzeniem można zarządzać za pomocą terapii rozmów i pewnych ulepszeń stylu życia.
Identyfikowanie cech zaburzeń osobowości narcystycznej
Osoby z NPD są zwykle określane jako:
- arogancki
- egocentryczny
- wymagające
Często mają wysoką samoocenę i mogą wierzyć, że są lepsi lub wyjątkowi w porównaniu do innych ludzi. Wydaje się jednak, że potrzebują nadmiernej pochwały i podziwu, i mogą źle reagować na krytykę. Narcyzowie mają tendencję do wyolbrzymiania swoich talentów i osiągnięć, jednocześnie bagatelizując innych. Zazwyczaj są zaabsorbowani siłą, sukcesem i pięknem. Mogą nawet angażować się w zachowania impulsywne, takie jak ryzykowny seks i hazard.
Niektóre cechy NPD mogą wyglądać podobnie do pewności. Jednak zdrowe zaufanie i NPD to nie to samo. Ludzie, którzy mają zdrowe poczucie własnej wartości są zazwyczaj pokorni, podczas gdy ludzie z NPD prawie nigdy nie są. Mają tendencję do stawiania się na piedestale i postrzegania siebie jako lepszych niż wszyscy inni.
Objawy zaburzeń osobowości narcystycznej
NPD pojawia się zwykle we wczesnej dorosłości. Ludzie z zaburzeniami mogą nie wiedzieć, że mają problem, ponieważ jest to sprzeczne z ich wizerunkiem. Możesz mieć NPD, jeśli:
- spotykasz się jako pretensjonalny i chełpliwy, powodując, że inni cię unikają
- twoje związki są niespełnione
- stajesz się nieszczęśliwy, zły i zdezorientowany, gdy rzeczy nie idą po twojej myśli
- masz ciągłe problemy z:
- praca
- szkoła
- relacje
- finanse
- alkohol
- leki
Jeśli uważasz, że masz NPD, umów się na wizytę u lekarza lub specjalisty zdrowia psychicznego. Mogą ustalić, czy masz zaburzenie osobowości i zasugerować leczenie, które pomaga w radzeniu sobie z objawami.
Lekarze i specjaliści od zdrowia psychicznego często używają Diagnostycznego i Statystycznego Podręcznika Zaburzeń Psychicznych (DSM-5), opublikowanego przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, do diagnozowania zaburzeń psychicznych, takich jak NPD. Kryteria diagnostyczne DSM-5 dla NPD obejmują następujące cechy:
- posiadanie zawyżonego poczucia własnej ważności i uprawnień
- wymagające ciągłego podziwu i uwielbienia
- spodziewa się specjalnego traktowania z powodu postrzeganej wyższości
- wyolbrzymianie osiągnięć i talentów
- reagować negatywnie na krytykę
- zaabsorbowani fantazjami na temat władzy, sukcesu i piękna
- wykorzystywanie innych
- niemożność lub niechęć do rozpoznawania potrzeb i uczuć innych ludzi
- zachowując się arogancko
Aby ustalić, czy spełniasz te kryteria, lekarz lub specjalista ds. Zdrowia psychicznego może poprosić Cię o wypełnienie kwestionariusza. Możesz również zostać przebadany pod kątem innych zaburzeń psychicznych i schorzeń.
Przyczyny narcystycznego zaburzenia osobowości
Przyczyny NPD nie są dobrze znane. Uważa się jednak, że odziedziczone wady genetyczne są odpowiedzialne za wiele przypadków NPD. Przyczyniające się czynniki środowiskowe mogą obejmować:
- nadużycia lub zaniedbanie w dzieciństwie
- nadmierne rozpieszczanie rodziców
- nierealistyczne oczekiwania rodziców
- rozwiązłość seksualna
- wpływy kulturowe
Leczenie narcystycznego zaburzenia osobowości
Leczenie NPD polega przede wszystkim na terapii rozmów, zwanej także psychoterapią. Jeśli objawy NPD wystąpią wraz z depresją lub innym stanem zdrowia psychicznego, wówczas odpowiednie leki mogą być stosowane w leczeniu drugiego zaburzenia. Jednak nie ma leków do leczenia NPD.
Terapia Talk może pomóc ci nauczyć się, jak lepiej odnosić się do innych, aby twoje relacje stały się przyjemniejsze, bardziej intymne i satysfakcjonujące. Rozwijanie pozytywnych interakcji z innymi ludźmi może znacznie poprawić różne obszary Twojego życia. Talk therapy może również pokazać, jak:
- popraw swoją współpracę ze współpracownikami i kolegami
- zachowaj swoje osobiste relacje
- rozpoznaj swoje mocne strony i potencjał, abyś mógł znieść krytykę lub porażkę
- zrozumieć i zarządzać swoimi uczuciami
- poradzić sobie z wszelkimi problemami z poczuciem własnej wartości
- wyznacz sobie realistyczne cele
Ponieważ cechy osobowości mogą być trudne do zmiany, może upłynąć kilka lat zanim pojawi się poprawa. W tym czasie możesz zacząć postrzegać terapię jako stratę czasu i być kuszonym, aby rzucić. Jednak ważne jest, aby pozostać przy leczeniu. Weź udział w wszystkich sesjach terapeutycznych i weź leki zgodnie z zaleceniami. Z czasem zaczniesz dostrzegać różnicę w sobie i twoich relacjach z innymi.
Poniższe środki zaradcze dotyczące stylu życia mogą pomóc w trakcie terapii.
- Unikaj alkoholu, narkotyków i innych substancji, które wywołują negatywne zachowania.
- Ćwicz co najmniej trzy razy w tygodniu, aby poprawić nastrój.
- Zaangażuj się w techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, aby zmniejszyć stres i lęk.
Powrót do zdrowia po narcystycznym zaburzeniu osobowości wymaga czasu. Zachowaj motywację, pamiętając o celach związanych z odzyskiwaniem energii i przypominając sobie, że możesz pracować nad naprawieniem uszkodzonych relacji i stać się szczęśliwszym w życiu.
Co to jest Outlook dla kogoś z zaburzeniem osobowości narcystycznej?
Korzyści z leczenia mogą się różnić w zależności od nasilenia objawów i chęci zaangażowania się w leczenie. Ogólnie jednak objawy NPD zwykle ulegają poprawie w miarę upływu czasu.Jeśli pozostaniesz zmotywowany i aktywnie działasz na rzecz zmian, prawdopodobnie będziesz w stanie naprawić zniszczone relacje i poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany swoim życiem.
Życie z narcystyczną osobowością
Chociaż może to być trudne w leczeniu narcystycznego zaburzenia osobowości, możesz przez to przejść. Bardzo pomocne może się okazać skorzystanie z pomocy terapeuty lub psychologa, co może zmienić sposób myślenia i interakcje z innymi na co dzień. Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie i możesz to zmienić w dowolnym momencie.
P:
Jak radzić sobie z kimś, kto ma narcystyczne zaburzenie osobowości?
ZA:
To zależy od twojego związku z osobą z NPD. Jeśli jest to przypadkowy znajomy, możesz być w stanie poradzić sobie z nimi przez krótki okres czasu, lub może nawet czuć, że chcesz ich całkowicie uniknąć. Jednakże, jeśli osoba z NPD jest członkiem rodziny, a nie jesteś gotów poświęcić relacji, to musisz zmodyfikować swoje zachowanie w odniesieniu do zachowania osoby z NPD.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.Istnieje pewna debata wśród specjalistów na temat radzenia sobie z narcystycznym zaburzeniem osobowości. Możesz je wychwalać, gdy robią coś dobrze lub dobrze. Przekaż empatię, gdy jest to właściwe, i potwierdź, kiedy są rozczarowani. I odwrotnie, powinieneś również zwrócić uwagę na osobę, która zachowuje się wyniosła lub nieuprzejma. Przygotuj się na argumenty oparte na twoich "wyzwaniach", ale pamiętaj, że jeśli osoba z NPD nie zdaje sobie sprawy, że ich zachowania powodują problemy, są mniej zmotywowani do szukania pomocy.
Nawet jeśli osoba z NPD nie widzi problemu lub nie chce szukać terapii, aby zmienić swoje zachowanie, wywoływanie ich zachowaniem może spowodować, że zachowają one swoje zachowanie w Twojej obecności, wiedząc, że nie będziesz z ich zachowaniami.
